tag:blogger.com,1999:blog-35858901764273793232024-02-07T10:24:41.813-08:00meditación perúInstituto Peruano de Estudios Budistas www.perubudismo.org/ Meditación, Lima, para angustia, depresión, ansiedad, ira, miedo, estrés, ataques pánico, insomnio. Yoga mental. Autoayuda. Mejora personal, salud mental. Facebook: Meditación -Paz en la mente. Twitter: @PazEnLaMente. Organización sin fines de lucro que transmite una comprensión y experiencia de la plenitud en la vida contemporánea, integrando la esencia de las enseñanzas tradicionales a la cultura occidental. kunzan@hotmail.comJuan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comBlogger241125tag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-50795389328722797612022-11-28T06:54:00.001-08:002022-11-28T06:54:23.231-08:00QUIETO AL INTERIOR, ACTIVO AL EXTERIOR<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwf2gP87F92QNcOj8XpndADquM8A8hBfF3mknIGdYhw_bSZ-hs0HYThSDgtWSttblzsG4ZfGjwRN9jQDcBiHkaBgG9aDfMa8-AI6JnkK2ANuJa7j7tGPydVk9Eiwelv5zG3jc9nmlPev94jjRwcAOYli3lzH9G0T3DD0G76iudgDUYP9SQBU1F8CK2/s807/Al%20Borde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="605" data-original-width="807" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwf2gP87F92QNcOj8XpndADquM8A8hBfF3mknIGdYhw_bSZ-hs0HYThSDgtWSttblzsG4ZfGjwRN9jQDcBiHkaBgG9aDfMa8-AI6JnkK2ANuJa7j7tGPydVk9Eiwelv5zG3jc9nmlPev94jjRwcAOYli3lzH9G0T3DD0G76iudgDUYP9SQBU1F8CK2/w640-h480/Al%20Borde.jpg" width="640" /></a></div><br /><span style="font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-size: x-large;">"<span style="color: #202124; font-family: Roboto;">Dondequiera que estemos, hagamos lo que hagamos, todo lo que necesitamos hacer es reconocer nuestros pensamientos, sentimientos y percepciones como algo natural. Sin rechazar ni aceptar, simplemente reconocemos la experiencia y la dejamos pasar [estar]. Si seguimos así, eventualmente seremos capaces de manejar situaciones que alguna vez encontramos dolorosas, aterradoras o tristes. Descubriremos un sentido de confianza que no está arraigado en la arrogancia o el orgullo. Nos daremos cuenta de que siempre estamos protegidos, siempre seguros y siempre en casa.</span></span></p><pre data-placeholder="Traducción" id="tw-target-text" style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); -webkit-text-size-adjust: 130%; line-height: 24.0pt; overflow-wrap: break-word; overflow: hidden; resize: none;"><span class="y2iqfc"><span lang="ES" style="color: #202124; font-family: Roboto;"><span style="font-size: x-large;">Mingyur Rinpoché</span></span></span><span style="color: #202124; font-family: Roboto; font-size: 18.0pt;"><o:p></o:p></span></pre>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-61537847281441398612022-01-15T12:15:00.000-08:002022-01-15T12:15:31.712-08:00MIRA LA CÓLERA MISMA<p style="text-align: center;"></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjCIUwmBNbnmbJVppB4rF38zvF79X9izZNpAU5ens1zXCMjM21alzHCSjyG0c7L6OTovXL6GbNIBlRy-lbeex-4Jv6fXneYS8DhogPEKW6A8zq-a3iWhfbtevR9Mli1_QuSlNl3EwLEqu1u5533wd5gzeNgTJkRhusIhV2OKyZYBeuKTCtauRZrdT9y=s1093" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="938" data-original-width="1093" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjCIUwmBNbnmbJVppB4rF38zvF79X9izZNpAU5ens1zXCMjM21alzHCSjyG0c7L6OTovXL6GbNIBlRy-lbeex-4Jv6fXneYS8DhogPEKW6A8zq-a3iWhfbtevR9Mli1_QuSlNl3EwLEqu1u5533wd5gzeNgTJkRhusIhV2OKyZYBeuKTCtauRZrdT9y=w498-h428" width="498" /></a></div><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: xx-large; text-align: left;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Georgia, serif; font-size: xx-large; text-align: left;"><br /></span></p>"Mira a la Cólera misma</span><p></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Georgia",serif; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-size: x-large;">En ese momento de ira, en vez de mirar a la persona o aquello que te hace
colérico.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Georgia",serif; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-size: x-large;">Mira la cólera misma. Medita. Tú conoces la naturaleza de la mente, tú
sabes cómo meditar en eso.<o:p></o:p></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Georgia",serif; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-size: x-large;">Así que cuando la cólera surge, date cuenta de que el yo y lo otro no
existen como los crees, y no están separados. La percepción dualista del yo y
lo otro es un engaño".<o:p></o:p></span></span></p><p class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Georgia",serif; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></p>
<p class="MsoNormal"><span lang="ES" style="font-family: "Georgia",serif; mso-ansi-language: ES;"><span style="font-size: large;">–Khenpo Münsel Rinpoché, instrucciones a Garchen Rinpoché estando en la
cárcel como prisioneros de consciencia</span><br /><br /><o:p></o:p></span></p>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-44502296594241544872020-12-09T08:21:00.065-08:002020-12-09T09:07:31.770-08:00¿QUÉ ES LA REALIDAD? VISIÓN DEL DZOGCHÉN O GRAN PERFECCIÓN DEL BUDISMO DEL TÍBET y del VEDANTA DEL HINDUISMO<p style="text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4mA7PhhH9bH3M6NXLlfGaHPKQD6L_ycLT-ycQC7pyRtqxjLkqIy7-gh6xfy7K2N0XaMl2mPdTnB3UknNxbVozhOFh_PYkLYdXYfgJF0cPO3RHRmSJTPPRN0rQMlwV_ErmWK5LZM3QalQ/s900/Realidad+-El+Falso+Espejo%252C+por+Ren%25C3%25A9+Magritte%252C+1928.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="650" data-original-width="900" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4mA7PhhH9bH3M6NXLlfGaHPKQD6L_ycLT-ycQC7pyRtqxjLkqIy7-gh6xfy7K2N0XaMl2mPdTnB3UknNxbVozhOFh_PYkLYdXYfgJF0cPO3RHRmSJTPPRN0rQMlwV_ErmWK5LZM3QalQ/w640-h462/Realidad+-El+Falso+Espejo%252C+por+Ren%25C3%25A9+Magritte%252C+1928.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: xx-small;">El Falso Espejo, por René Magritte, 1928</span></div><span style="font-family: georgia;"><div style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><p align="center" class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><a name="_Hlk57980580"><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">QUÉ ES LA REALIDAD,</span></b></a><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">VISIÓN DEL VEDANTA DEL HINDUISMO</span></b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Y </span></b><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">DEL </span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">DZOGCHÉN DEL BUDISMO DEL TÍBET<o:p></o:p></span></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: center;"><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><br /></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-size: medium;">Texto ofrecido como ponencia en homenaje al Prof. Dr. José León Herrera, en la Universidad Católica del Perú el 4 de Diciembre de 2020 en el acto "La Sílaba que nos Une", por el Prof. Juan José Bustamante. </span></p><p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, serif;">¿Qué
es la Realidad? Queremos conocer la Realidad que </span><i style="font-family: Georgia, serif;">ES</i><span style="font-family: Georgia, serif;">, más allá de la
mera existencia condicionada, aparente y cambiante.</span><b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"> </span></b></p><p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large; margin-bottom: 0cm; text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">¿Cuál
es el Ser absoluto y cuál es la Verdad última para el ser humano? Necesitamos
métodos de auto conocimiento y de realización de todas nuestras
potencialidades, para descubrir </span><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">nuestra verdadera identidad.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Para
determinar la verdadera naturaleza de los fenómenos no debemos confiar
enteramente en la percepción sensorial, inconsistente y sesgada, que imputa
solidez y permanencia a fenómenos transitorios y aparentes. A la percepción
sensorial la intervienen y modifican memorias y expectativas, en suma sesgos
proyectados sobre los fenómenos.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Necesitamos
sistemas de análisis poderosos no limitados por la interpretación, sino basados
en la experiencia profunda del preguntador. Necesitamos desembarazarnos de los
velos de la ignorancia e integrar este conocimiento penetrante a nuestra
persona y a nuestra psique, para realizarnos como individuos completos, no fragmentados.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Dos
métodos precisos de indagación e investigación de la Realidad nos interesan,
el <i>Jñana Yoga</i> o Yoga del Conocimiento, en el caso del <i>Vedanta</i>
hinduista, y el <i>Ati Yoga</i> o <i>Dzogchén</i> o Gran
Perfección inherente a la mente completa, en el caso del Budismo del Tíbet.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><b><i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Cuál es
la visión de la Realidad del Vedanta Hinduista </span></i></b><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Vedanta</span></i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">, de <i>Veda</i>, de la raíz
sánscrita <i>Vid</i> que significa visión, ‘conocimiento,
sabiduría’, por parte de aquellos videntes que “han <i>visto</i> la
Realidad”, es la ‘culminación’ de la sabiduría, en su sentido más
absoluto, sobre la verdadera naturaleza de los fenómenos y del más importante
de entre ellos, el ser humano.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Esta
visión es <i>Advaita</i>, en sánscrito ‘No-dos’, no dual. El Ser<i> –
Brahman –<u> </u></i>es la única Realidad. El Ser es el Conocimiento – la
consciencia. Y el Ser Individual – <i>Atman</i> – no es diferente del
Ser Absoluto. El maestro enseña: “Ese Ser, esa Esencia, eso eres tú”. Y el
discipulo responde, a partir de su realización trascendente, “Yo soy <i>Eso</i>,
el Ser Absoluto”.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Ramana
Maharshi, un vedantino contemporáneo, se pregunta “Quién soy yo”, en una
autoindagación por el verdadero Ser del yo humano (<i>vichara</i>) para superar</span><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"> las falsas
identificaciones de la mente: ¿</span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Cuál
es el Ser de mi yo?, ¿cuál es su verdadera Realidad? Es un interpelar</span><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"> que
anula el objeto y el sujeto mental y que impulsa un salto a lo real. La
pregunta, al ser reiterada, aniquila la mente y </span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">destruye hasta su última semilla
inconsciente, </span><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">pues no hay respuesta a un inquirir por el Ser
absoluto <i>a partir de la mente relativa</i>.</span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">La
indagación del conocedor también revela que ni el cuerpo físico, ni los
sentidos ni las percepciones, ni las acciones son el Ser. Tampoco lo son las
fuerzas vitales, ni la mente que piensa, menos aún la ignorancia o el
conocimiento dualista, basado en inclinaciones, impulsos, deseos, propensiones
latentes. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Habiendo
hecho negación de todo lo que parece ser el ser humano (“<i>neti”, “neti ”
na-iti, </i>“no-esto”, “no-aquello”)
sólo el puro conocimiento permanece, un “yo soy” que es el verdadero
Ser. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">La
naturaleza de este conocimiento “yo soy” es <i>SAT – CHIT – ANANDA</i>: <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">S</span></i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">er – Consciencia – Plenitud.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Así, en
el Vedanta, el Ser real trasciende lo fenoménico, el yo instrumental del ser
humano y, por ello toda sobreimposición de realidad a cualquier sujeto, objeto
o situación es ilusoria, una visión relativa, engañosamente real. Esta ilusión
es <i>Maya</i>, <i>Lila</i>, un juego de los sentidos que imputa realidad
a las experiencias, cuando sólo son relatividades y apariencias: es por <i>Maya</i>
que el mundo y los entes nos aparecen como reales. <i>Maya</i> afecta
nuestra consciencia, vistiendo de quimeras, de multiplicidad y de
impermanencia, lo que en verdad es Real, Uno y Permanente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Es
también por acción de Maya, que el <i>jivatman</i>, el ser vivo, la persona,
aunque posea la luz de la consciencia del Ser, <i>sattva</i>, que en él
predomina, se refleje como singularidad cambiante (<i>rajas</i>) y opaca (<i>tamas</i>),
creándose así la ilusión de lo individual y la falsa identificación con el
complejo cuerpo-mente. El ser viviente dice de sí: “soy esto y soy aquello” y
almacena las impresiones y tendencias de sus acciones que se expresan en el
presente y determinan su futuro, el <i>karman</i>.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Y como el
<i>jivatman</i>, el mundo todo, el <i>samsara</i>, es un reflejo cambiante
del Ser inmóvil, o más bien un espejismo del Ser.</span><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"> El yo,
el tú, el Universo son <i>Brahman</i>. </span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Sólo
<i>Brahman</i> es real.</span><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Siendo el Ser nuestra verdadera identidad, el objetivo de
este camino espiritual y filosófico es la liberación del sufrimiento implicado
en ser sólo un “yo” personal y limitado, disolver el espejismo del ego y de la
mente ordinaria, retirar el velo de la ignorancia, descubrir la Realidad
absoluta del sí mismo y del Universo. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span lang="ES" style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Por lo tanto, la liberación significa un cambio en el
estado de consciencia</span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">
alcanzado a través de la práctica introspectiva de la indagación, que permite
obtener el conocimiento realizado, <i>jñana</i>, y descubrir nuestra
verdadera identidad como consciencia perfecta. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Es
entonces que el <i>jivatman</i>, el ser vivo, se transforma en el <i>jivanmutki</i>,
el liberado en vida: la mente mirando la mente se ha disuelto a sí misma y a
toda apariencia personal. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">La
experiencia humana como espacio de dolor ha sido trascendida y solo <i>Brahman
Es</i>.</span><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><b><i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Cuál es
la Visión de la Realidad del Dzogchén del Budismo del Tíbet</span></i></b></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El
Dzogchén es también un camino radical para Conocer la Realidad del mundo y los
seres en su naturaleza más absoluta, no dual. No niega sin embargo la
perspectiva relativa, que es una percepción fragmentaria de una Realidad más
completa, no evidente y que se ignora. Y vivir en la ignorancia causa
incomodidad, dolor, sufrimiento.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El
Dzogchén y el Vedanta son visiones que llegan a la misma Realidad, pero usando
diferentes vocabularios. Para el Vedanta todo es Ser, para el Dzogchén, como en
todas las enseñanzas budistas y en aparente contradicción con el
Vedanta, nada de lo existente posee un Ser inherente, todo existe en
constante cambio e interdependencia, pues antes de llegar a ser se disuelve en
una ausencia o vacío de realidad intrínseca. Sin embargo, cuando se describe
esta Vacuidad del Dzogchén advertimos que posee la misma naturaleza que el Ser
del Vedanta, la del <i>Brahman Nirguna</i> o <i>Brahman</i> sin <i>gunas</i> o
cualidades. Es decir, vacío de cualidades…<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El
Dzogchén o Ati Yoga (<i>Ati</i>, de <i>Adhi</i>, primordial) es el Conocimiento
de la Verdadera Naturaleza de la Mente, la Realidad, la Base impersonal de la
mente instrumental y personal del yo. Este Yoga reconoce y constata la Auto
Liberación de los contenidos de la mente que surgen desde su <i>Base,</i> ya
siempre completa y perfecta, y retornan a ella. Para el Dzogchén, lo que
verdaderamente surge en la mente ordinaria es la luminosidad natural de la
Consciencia, <i>Ödsel</i>, su inteligencia innata, aun cuando esta sea luego
utilizada para fines contingentes no inteligentes. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">La
completa perfección de la mente la realizamos mediante <i>Rigpa, (</i>S<i>.
Vidya), </i>la contemplación de este continuo surgir y cesar – del crucial auto
liberarse. La Verdadera Naturaleza de la Mente o Realidad es entonces
experimentada como ese espacio mental, vacío, libre y puro, que es la “la Base”<i>
o Ghzi, </i>un espejo en el que aparecen los reflejos de su energía, <i>thukllé,</i>
“la clara luz de la mente”, la cual, aunque no posee una forma específica, se
manifiesta continuamente en la mente instrumental bajo el aspecto de la
multiplicidad de las formas mentales, emocionales y corporales, <i>namtog </i>(S.
<i>vikalpa</i>). La mente posee, sin embargo, una cualidad natural, su
capacidad de darse cuenta, su cognocitividad, su consciencia de lo que surge
delante del espejo, su percatación de las manifestaciones de la Base hechas de
espacio y luz mentales y configuradas por la fuerza de las propensiones, que
resultan de las propias acciones, el <i>karman</i>. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El nombre
de esta visión es <i>Dzogchén</i>, en tibetano, de dos partículas: <i>Dzogpa</i>,
completo y <i>Chenpo</i>, grande. Pero <i>Dzogchén</i> no designa solamente un
camino particular de realización de las potencialidades humanas, <i>Dzogchén</i>
es nuestra verdadera naturaleza, nuestra Realidad última, Pura e Inteligente.
La verdadera naturaleza de la mente es la Plenitud, la compleción, la no
carencia.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Respecto
a la ilusoria carencia, hace 2500 años, el Buda nos ofreció su primera y
principal enseñanza: las cuatro Nobles Verdades, que en nuestra opinión
prefiguran y contienen la esencia del <i>Dzogchén</i>, el camino de la Auto
Liberación enseñado más tarde por el primer maestro del <i>Dzogchén</i>, <i>Garab
Dorje</i>. La Segunda Noble Verdad nos revela que la causa del sufrimiento es
el surgimiento, <i>Samudaya</i>, de una <i>sensación</i> de carencia a partir
de la cual se origina el deseo, la sed o avidez, <i>tanha</i>. Sin ella no
habría insatisfacción, no habría ansias, y entonces no se presentaría la
frustración, el sufrimiento, <i>dukha</i>, la “incomodidad”, la Primera Noble
Verdad. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Sin
embargo el Buda también nos dijo que la sensación de carencia, lejos de ser
algo sólido y subsistente por sí mismo, es solo un contenido de la mente, un
surgimiento impermanente, dependiente de causas y condiciones, que puede <i>extinguirse</i>
y por ello expuso la Tercera Noble Verdad, la Verdad de la Cesación, <i>nirvana</i>,
que alcanzada mediante un camino de realización, el Óctuple Sendero, la cuarta
Noble Verdad. El primero de los Senderos
es la Visión correcta, y que es coincidente con la del Dzogchén. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Todos los
surgimientos cesan, <i>naturalmente</i>, si <i>no</i> los sostenemos.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Para
llegar a descubrir la Mente completa del <i>nirvana</i>, ponemos en práctica
dos actitudes: el “Cortar a través de las tensiones”, el <i>Tregchöd,</i> y el
“Cruzar Saltando Directamente”, el <i>Thögyal</i>. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Puesto
que las tensiones son solamente aparentes, podemos, en primer lugar, cortar a
través de ellas y penetrar hasta la pureza original, <i>kadag</i>, mediante una
<i>Apertura Sin Objeto</i>, que consiste en relajarse integralmente y soltar
las ataduras.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Luego,
descubrimos la mente vasta mediante el “Cruzar Saltando Directamente” o <i>Thögyal</i>, en el cual se une el espacio
de la clara luz de los surgimientos o formas mentales, con el espacio de la
consciencia pura, donde esos surgimientos se disuelven y se auto liberan en la
expansión espaciosa en la Apertura Natural. Así se extinguen las apariencias y
estructuras mentales y así se cruza al espacio absoluto de la última realidad,
llamada “la Gran Transferencia a la Espontaneidad”. Es espacio disolviéndose en
espacio. Al soltar el control, se transfiere <i>todo</i> al espacio absoluto de
la consciencia – se le suelta y se le permite que se auto libere, por sí solo,
sin esfuerzo.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Al
liberarse todo surgimiento, se deja al descubierto la llamada Mente <i>Vajra</i>
– término que significa rayo o diamante, representando la naturaleza de la realidad
última, que es invulnerable,
indestructible, real, incorruptible, estable, inobstruída e invencible. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">La pureza
primordial de la mente es la naturaleza última de lo existente, es expansión
que todo lo comprende, una consciencia primordial no conceptual. El <i>Dzogchén</i>
es nuestro estado auto perfecto, <i>lhundrub</i>, la <i>Asidad</i>, la <i>Talidad</i>,
la Verdadera Naturaleza de la Mente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Todo es
puro en la consciencia pura. Las apariencias <i>impuras</i> en la mente no lo
son en realidad. Por eso las tomamos como el camino, no para transformarlas en
puras, sino para reconocer su pureza primordial. Al permitir la auto
liberación, encontramos que ni siquiera hay una Base o raíz de los pensamientos
– eso sería reificar. Sólo hay espaciosidad. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Así se
descubre que la llamada ‘Base o Fuente’ tiene en realidad la misma pureza que
la mente llamada ‘ordinaria’, donde toda aparición mental y emocional es pura,
porque está hecha de espacio mental primordialmente puro. Y descansamos allí,
sin observar, sin enfocar la atención en un solo punto – con la mente
descansada. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Permanecemos
en el terreno del Ser, sin caer en los extremos de la paz o de la existencia
mundana, mediante el solo ojo de la Consciencia Pura. Así nos mantenemos en un
estado contemplativo, en Consciencia de la Consciencia, el Soberano que todo lo
crea, en <i>Rigpa</i>. Consciencia consciente. No identidad. Consciencia que
penetra la Realidad.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">En el
estado auto liberado transcurre nuestra vida en el llamado <i>samsara</i>, o
mundo del sufrimiento, que sólo está en la mente condicionada. Dejamos que la
consciencia sea la que conozca y perciba la realidad tal como es, donde lo que
se experimenta es naturalmente liberado, aún el aferramiento dualista y las
fabricaciones mentales se desvanecen sin ser reificadas. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El sujeto
no es el yo, es la consciencia. Este es el rostro detrás de la máscara de la
persona: la pureza original de la realidad última, sin que tengamos que
abandonar al yo convencional – puesto que es ilusorio, ¿qué vas a abandonar? El
yo más bien es el medio para conocer la sabiduría. Reconocemos que el yo es un
despliegue espontáneo del espacio mental puro y lleno de potencialidades, el
Poder Creativo de la Mente.<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Ejercemos
el estado primordial poniendo en práctica la no-meditación, sólo la mente
cómoda. <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="font-size: xx-large;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El tiempo
es abolido. ¡Sólo queda el instante! Eso es todo.</span></p></span><div><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></span></div><div><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;">*Puede verse el video del homenaje </span></span><span style="font-family: georgia; font-size: large;">al Prof. Dr. José León Herrera, en la Universidad Católica del Perú el 4 de Diciembre de 2020 en el acto "La Sílaba que nos Une". </span></div><div><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Jv6TRmlzPSY"><span style="font-family: "Georgia",serif;">https://www.youtube.com/watch?v=Jv6TRmlzPSY</span></a></div><div>
<span style="font-family: "Calibri",sans-serif; font-size: 11.0pt; line-height: 107%; mso-ansi-language: ES-PE; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-language: EN-US; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin;"><a href="https://www.facebook.com/Centro-de-Estudios-Orientales-PUCP-152388004837332"><span style="font-family: "Georgia",serif;">https://www.facebook.com/Centro-de-Estudios-Orientales-PUCP-152388004837332</span></a></span></div><div><span style="line-height: 107%;"><span style="font-family: georgia; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div><br /></div>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-91310194227565457622020-11-21T09:12:00.005-08:002020-11-21T09:12:53.825-08:00<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmTREpeyste7nzK_9nW6baCB_BR59WI3g_GmtGk5iIg2LfLjJGsFvTkNpgP1tWZSEnX5Krtu1zUEJUbA1hq6l9XupvfrXtKaXJpuEUVk6jAD3VCHn4AyGfgMhHznhItuDEe5MK5ETxe8I/s480/DalaiL2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmTREpeyste7nzK_9nW6baCB_BR59WI3g_GmtGk5iIg2LfLjJGsFvTkNpgP1tWZSEnX5Krtu1zUEJUbA1hq6l9XupvfrXtKaXJpuEUVk6jAD3VCHn4AyGfgMhHznhItuDEe5MK5ETxe8I/s320/DalaiL2.jpg" width="320" /></a></div><br /><p></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Es natural que no nos guste el sufrimiento. Pero si podemos desarrollar la fuerza de voluntad para soportar las dificultades, entonces nos volveremos más y más tolerantes. No hay nada que no sea más fácil con la práctica. </span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">—H. H. el Dalai Lama, "Soportando los fuegos"</span></p><div><br /></div>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-43721460168979277722020-11-21T09:05:00.005-08:002020-11-21T09:05:36.873-08:00<p> </p><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib4Rga2-Uo8zP6-PlM30SkdUugH3t9TUbXA_ZooqQ5za5c_RqUoSmM3QKb3aFeyVdMt8AYzrwLVsv3TAWk7g19oTnsnEbWWle7u0_Z0-Pa6fj7z78vT2IaIDWq5ZOXZSg8rPJ57dAR93M/s402/Trungpa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="125" data-original-width="402" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEib4Rga2-Uo8zP6-PlM30SkdUugH3t9TUbXA_ZooqQ5za5c_RqUoSmM3QKb3aFeyVdMt8AYzrwLVsv3TAWk7g19oTnsnEbWWle7u0_Z0-Pa6fj7z78vT2IaIDWq5ZOXZSg8rPJ57dAR93M/s320/Trungpa.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: xx-large;">¿Por qué meditar?</span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Nuestra verdadera debilidad es pensar que no somos lo suficientemente buenos, y que hay una seguridad exterior que hay que encontrar. Si sientes que alguien más tiene la cordura y tú estás desordenado, entonces piensas que tienes que convertirte en alguien más, en lugar de convertirte en ti mismo. Cuando, a través de la práctica de la meditación, te das cuenta de que esto es lo que has estado haciendo, entonces tu vida se vuelve real y viable, porque ha sido viable todo el tiempo.</span></p><p>"Por qué meditamos", en Las Obras Completas de Chögyam Trungpa: Volumen diez</p><p>por Chögyam Trungpa Rinpoche</p>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-24400179873946986102020-11-21T08:50:00.000-08:002020-11-21T08:50:15.661-08:00<p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3odE-1V5mhH78-P2Vjq25n1tJJMr5mH5GPvaA_X40xjhAYbt1rx2s6VUKIOLlubo80qhqY2eZEFsBjNi86bXM_20q9bnAR6_lqgt9IRhrMkTQZc45LJ-uH25xDttHEPfTEeJuBarHYvs/s847/Tulku+Thondup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="519" data-original-width="847" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3odE-1V5mhH78-P2Vjq25n1tJJMr5mH5GPvaA_X40xjhAYbt1rx2s6VUKIOLlubo80qhqY2eZEFsBjNi86bXM_20q9bnAR6_lqgt9IRhrMkTQZc45LJ-uH25xDttHEPfTEeJuBarHYvs/s320/Tulku+Thondup.jpg" width="320" /></a></span></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">TULKU THONDUP </span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: xx-large;">La naturaleza transitoria de la existencia</span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: xx-large;">Normalmente pensamos que una persona es un sujeto que percibe y está separado de los objetos, y tendemos a tratar los objetos como si fueran sólidos y fiables de alguna manera absoluta. Sin embargo, los objetos mentales - riqueza, poder, una casa, un programa de televisión, una idea, un sentimiento, cualquier fenómeno que se pueda pensar - no son realmente tan absolutos sino que son relativos, que surgen y mueren, y se ven sólo en relación con otros fenómenos.</span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: xx-large;">Pero, ¿cómo puede ser esto, se puede preguntar? Seguramente, como mi "yo" lee un "libro", ambos existen, ya que parece que hay un "yo" que tiene el libro en mi mano. La respuesta es que todas las cosas existen en relación con las demás, y la existencia está marcada por el cambio. Tal vez la mejor manera de aclarar esto un poco sería usar el ejemplo del cuerpo. El cuerpo está cambiando todo el tiempo. En los bebés, podemos ver esto más vívidamente porque crecen muy rápido. Pero todos sabemos que todos los cuerpos cambian, incluso de un día para otro, por ejemplo, según lo que comemos o cuánto pesamos. Incluso nuestros estados de ánimo pueden afectar al cuerpo y reflejarse en nuestro aspecto, tal vez abatido o demacrado o bien brillante y vital. Sobre todo, sabemos que el cuerpo envejece y eventualmente muere. El cuerpo es una ilustración vívida de la naturaleza transitoria de la existencia. Si pensamos que el cuerpo es sólido, fijo e inmutable, y nos aferramos a esta noción, es decir, aferrarnos al cuerpo como "yo".</span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: medium;">Fuente: Tulku Thondup, Curación sin límites</span></p>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-31243480941264620602020-11-21T07:09:00.002-08:002020-11-21T07:10:40.202-08:00<p><span style="font-size: x-large;"> </span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQx1_JjoknAK31gBpibOY_4G2qwAKcL5r2eYkwPGMaY9ErGoxvfV90orJ5zri5ekrg7SManMC_LxP28SXJ5b3UCcDQ7QkeNIHlUfurtnNeSgQzURdUp4RbC45gOdVJ3g6Fj_ddTMARdY/s640/143.JPG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="640" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLQx1_JjoknAK31gBpibOY_4G2qwAKcL5r2eYkwPGMaY9ErGoxvfV90orJ5zri5ekrg7SManMC_LxP28SXJ5b3UCcDQ7QkeNIHlUfurtnNeSgQzURdUp4RbC45gOdVJ3g6Fj_ddTMARdY/s320/143.JPG" /></a></span></div><span style="font-size: x-large;"><br /></span><p></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">La marca de un verdadero practicante no es lo que surge en tu vida y mente, sino cómo trabajas con lo que surge.</span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></p><p><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">-Dzigar Kongtrul Rinpoche, "El camino de la paciencia"</span></p><div><br /></div>Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-30692315051255378762020-05-27T17:12:00.001-07:002020-05-27T17:12:23.559-07:00LA CALMA MENTAL NO ES DETENER LOS PENSAMIENTOS, SINO RELAJARSE PARA ACEPTARLOS TAL Y COMO REALMENTE SON<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDt-Kc2MVAKo3cUo-Ly4yrqng2Pb5r_KglR1SQFJ39QRp5GIVcbC_Ih4anXFnyALTBRB8NK3E-rfYCY4Bf7ksQUiKHXoarivRm2BsO6R7OpGx8wjDJ7Vnszuk0kTBW2rpjzcOXtxI2Zc/s1600/Buda+de+la+Medicina5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="300" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipDt-Kc2MVAKo3cUo-Ly4yrqng2Pb5r_KglR1SQFJ39QRp5GIVcbC_Ih4anXFnyALTBRB8NK3E-rfYCY4Bf7ksQUiKHXoarivRm2BsO6R7OpGx8wjDJ7Vnszuk0kTBW2rpjzcOXtxI2Zc/s640/Buda+de+la+Medicina5.jpg" width="550" /></a></div>
<span id="goog_819713599"></span><span id="goog_819713600"></span><br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">La paz mental no es la mente en blanco sino
relajarse para aceptar lo que se siente y piensa, para conocerse y liberarse más
profundamente<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">La meditación comienza con la práctica de <i>Calma</i>,
“permanecer en paz, en tranquilidad, en comodidad”. Hoy es llamada contemporáneamente
<i>mindfulness</i>, atención plena o concentración.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Es una práctica importante que conduce a la penetración
perspicaz de la realidad. Permite “ver dentro” de lo que son intrínsecamente
los fenómenos y comprender qué es verdaderamente la mente, y eventualmente
experimentar la absorción en la paz misma.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">El propósito de la meditación es estabilizar
la mente, cultivando una consciencia constante, inicialmente con objetos o
soportes de meditación, que lleva a practicar sin apoyos, y a contemplar el espacio
mental mismo, en una consciencia abierta. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">La meditación de calma nos permite
experimentar nuestra mente tal como es.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Cuando practicamos la calma, podemos ver que
nuestra mente está llena de pensamientos, algunos conducentes a la felicidad y a
realizar nuestra plenitud, y otros más bien conducen a reforzar la sensación de
carencia que nos aqueja a todos los seres humanos haciéndonos sufrir. Se trata
entonces de ver que todos los surgimientos son sólo pensamientos pasajeros, que
terminan disolviéndose, <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si es que no enganchamos
en ellos ni los alimentamos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Es normal que nuestras mentes estén llenas
de pensamientos, pero hay que <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>comprender
que eso es natural y no necesariamente malo que ocurran en la mente, pues pueden
conducir al autoconocimiento y a la trascendencia de los límites.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Practicar la meditación calma nuestros
pensamientos y emociones. Experimentamos tranquilidad mental y permanecemos
observando con calma nuestros pensamientos y emociones tal como son, hechos de
espacio mental, ni sólidos ni obligatorios. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Experimentar una consciencia estable es muy
útil para poder investigar y comprender la naturaleza de la mente y de los
pensamientos mismos. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 14.4pt; margin-bottom: 12pt; text-align: left;">
<span style="color: #222222; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Practicamos la calma para permitir una
experiencia de integración mental, para darse cuenta de qué es verdaderamente
la mente, de cuál es su verdadera naturaleza.<o:p></o:p></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
_________________</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="background: white; font-family: Georgia, serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">PAZ ONLINE LUNES 7 PM MEDITACION – </span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="background: white; font-family: Georgia, serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="background: white; font-family: Georgia, serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">Y Martes, Viernes
y Sábados de 10.30 a 12.30 del día: </span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="background: white; font-family: Georgia, serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<strong><span style="background: white; font-family: Georgia, serif; font-weight: normal;"><span style="font-size: large;">CURSO DE CALMA MENTAL Y DESARROLLO DE LA
CLARIDAD</span></span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Georgia, serif;"><br style="box-sizing: border-box;" />
</span><span style="background: white; font-family: Georgia, serif;">Para no ser perturbado por el estrés,
dejar de tener miedo y ser más feliz</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "Georgia",serif;"><br />
<span style="background: white;">CLASES DE 2
HORAS INCLUYEN MEDITACION GUIADA</span><br style="box-sizing: border-box;" />
</span>S/120 por las 4 clases</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />
La paz mental no es la mente en blanco, sino relajarse para aceptar
radicalmente lo que se siente y piensa, y así liberarse más profundamente.<br style="box-sizing: border-box;" />
Es estar en paz, en tranquilidad, en comodidad.<span style="background: white;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: large;"><em><span style="background: white; font-family: Georgia, serif;">INSCRIBIRSE </span></em><span style="background: white; font-family: Georgia, serif;"> <a href="mailto:kunzan@hotmail.com">kunzan@hotmail.com</a>
999467542</span><span style="background: white; font-family: "Georgia",serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="background: white; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: large;"><span style="background: white; font-family: Georgia, serif;">Por el Prof. JUAN JOSE BUSTAMANTE</span>,
Profesor de Budismo en la Universidad Católica por 30 años, estudios con Lama
WangDor en la India por dos años en 1983-1984, 30 años de experiencia enseñando
meditación, estudia y practica la meditación desde hace más de 45 años.</span><span style="background: white; font-family: "Georgia",serif;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-37280988377793513412019-06-27T19:20:00.002-07:002019-06-27T19:20:52.500-07:00LA CONTEMPLACIÓN RIGPA EN EL DZOGCHÉN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnBfYxeLrwMn04UoLlohAfiF3ZLfp3xQu2LHr2KZH2w8ZvAdjlz29Cdod9Q1ZjWRka2RlcbyT4wkDgLZC71y2Wgb5usZUi50QXPbc1CTJlYYfx28xUtaWG7XXgXRdv8YaygK6SgJODeBk/s1600/1+Buda+1-sin+mancha.jpg" imageanchor="1"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="361" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnBfYxeLrwMn04UoLlohAfiF3ZLfp3xQu2LHr2KZH2w8ZvAdjlz29Cdod9Q1ZjWRka2RlcbyT4wkDgLZC71y2Wgb5usZUi50QXPbc1CTJlYYfx28xUtaWG7XXgXRdv8YaygK6SgJODeBk/s320/1+Buda+1-sin+mancha.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">LA CONTEMPLACIÓN RIGPA </span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">EN EL DZOGCHÉN</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Ir más allá de la Meditación y el Mindfulness<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Meditar
es calmar la mente ordinaria<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Contemplar es reconocer la Consciencia<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Lograr NEPA,
</span></u></i><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">El Estado Calmo<o:p></o:p></span></u></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Fijación con objeto y sin objeto. Fijación Relajada<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Integrar GYUWA,
el movimiento de la mente<o:p></o:p></span></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Familiarizarse
con el movimiento de pensamientos y sensaciones, <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">sin distraerse por ellos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Simultaneidad
de quietud y movimiento</span></u></i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"> <o:p></o:p></span></i></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Los pensamientos siguen surgiendo pero no perturban <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Autoliberación<o:p></o:p></span></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Los pensamientos se desvanecen por sí mismos: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">se auto-liberan<o:p></o:p></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /></i></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Rigpa<o:p></o:p></span></span></u></i></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;">Tres elementos simultáneos, presentes en la misma Base:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>1. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">nepa</i> o estado calmo (como espejo de agua
inmóvil -un lago).<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>2. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">gyuwa</i>, el movimiento (como una onda, una
ola en el lago)<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>3. <i style="mso-bidi-font-style: normal;">rigpa</i>, el reconocimiento y aceptación tranquila
de esta ola.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><u><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;">Las Tres
Sabidurías Resultantes de la Base</span></u></i><span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><span style="mso-tab-count: 1;"> </span>Su Esencia, <i style="mso-bidi-font-style: normal;">ngowo</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"><span style="mso-tab-count: 2;"> </span>Su Naturaleza,
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">rangshin</i><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Georgia, serif; line-height: 107%;"><span style="font-size: x-large;"> Su Energía,
<i>thugje</i></span><span style="font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<br /></div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-2231077367320634162019-06-09T13:10:00.000-07:002019-06-09T20:51:31.695-07:00MEDITACIÓN Y MINDFULNESS -BASADA EN LA SABIDURÍA DEL BUDISMO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Fq0eUDPatPUl9xnj-nT5UTGpSM2sbMjZoOtND_BeFrhVS-MFATuHddQfBjNoex9G0eJSVIOU2mETPext9F1IbWj9NPFaVmBZFzF8u9qH8OzUR1epTD_gWoB_OA-k33fsVuBESzdVdcg/s1600/1+Buda+1-sin+mancha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="250" data-original-width="361" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj0Fq0eUDPatPUl9xnj-nT5UTGpSM2sbMjZoOtND_BeFrhVS-MFATuHddQfBjNoex9G0eJSVIOU2mETPext9F1IbWj9NPFaVmBZFzF8u9qH8OzUR1epTD_gWoB_OA-k33fsVuBESzdVdcg/s640/1+Buda+1-sin+mancha.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<strong><span style="background: white; color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;">MEDITACIÓN</span></strong><b><span style="background: white; color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><br style="box-sizing: border-box;" />
<strong>& MINDFULNESS,</strong><br style="box-sizing: border-box;" />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<strong>Basada en la Sabiduría del Budismo</strong><br style="box-sizing: border-box;" />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<em style="box-sizing: border-box;">Aplicación
a la Vida!</em></span></b><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 10.5pt;"><br style="box-sizing: border-box;" />
</span><br />
<span style="background: white; color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">Para
darse cuenta de quién eres verdaderamente</span></span></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif;"><span style="font-size: 36px;"><br /></span></span></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">Los LUNES de 7 a 9 pm<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><br /></span></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">los MARTES,<o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">de 10.30 am a 12.30 del día</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="font-size: 36px;">S/120 por las cuatro sesiones de teoría y práctica</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 36px;">Incluye Meditaciones guiadas</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><br /></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="background: white; color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif;">
<br style="box-sizing: border-box;" />
</span><em style="box-sizing: border-box;"><b><span style="background: white; color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">Mindfulness
Budista:</span></span></span></span></span></b></em><b><i><span style="background: white; color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><br style="box-sizing: border-box;" />
<em>+Sabiduría y +Compasión</em></span></i></b></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><span style="color: #3399ff;"><span style="font-size: 36px;"><b><i><br /></i></b></span></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<em style="box-sizing: border-box;"><span style="background: white; color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;"><span style="box-sizing: border-box;">¿Quién soy?</span></span></span></span></em></div>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: center;">
<i><span style="background: white; color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><em>El yo es un instrumento, no lo esencial.</em><br style="box-sizing: border-box;" />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<em>Eso que se da cuenta,</em><br style="box-sizing: border-box;" />
<em>eso siempre está en paz.</em><br style="box-sizing: border-box;" />
<em>Es la paz.</em><br style="box-sizing: border-box;" />
<br style="box-sizing: border-box;" />
<em>Eso eres tú.</em></span></i><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 10.5pt;"><br style="box-sizing: border-box;" />
</span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: left;"><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><b>No soy el yo, sólo uso un yo. </b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="text-align: left;"><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><b>Qué soy?</b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<em><span style="color: black; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><br /></span></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em style="text-align: left;"><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">El yo es lo que uso, no lo que soy</span></em><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt; text-align: left;">.</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">El yo es un instrumento, no lo esencial.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">Soy la paz, pero uso la agitación</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">—para poder vivir en un mundo agitado.</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">La paz de la consciencia</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">usa la actividad del yo,</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">para vivir y operar en un mundo apresurado y competitivo.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">(No me identifico con lo que veo y siento —muchas veces caotico—</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">sino con </span><em style="font-size: 27pt;">LO</em><span style="font-size: 27pt;"> que
percibe</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">—Vision serena y pura</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">—Consciencia Pura).</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Lo que veo cuando me observo</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">es el yo cambiante,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">con sus virtudes y sus defectos,</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">pero el que ve,</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">es lo impersonal inmutable y ya perfecto.</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">Lo que ve es la Paz.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">En la superficie somos agitados,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">en lo profundo somos paz.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">La paz es nuestra verdadera naturaleza,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">el caos es solo superficial y aparente.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Que tus acciones surjan de la Paz,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">y no del caos y la inconsciencia.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">El Instante de paz disuelve el caos, </span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">haz una pausa para darte cuenta.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">Usa el mindfulness como técnica,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">e incluye la Sabiduría</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">y la Compasión del budismo.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">El Budismo es el Despertar</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">a tu verdadera naturaleza.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Tu verdadera naturaleza es la espaciosidad mental inteligente,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">que se da cuenta de todo, todo el tiempo.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Si al observar tu mente</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">encuentras desorden, ansiedad, distracción o aun posiblemente caos,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">no los rechaces, no quieras eliminarlos,</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">observa también el espacio mental</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">que los envuelve.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">En esa espaciosidad tranquila</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">no perturbada</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">hay lugar para toda esa inquietud.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">El espacio mental acoge todo,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">deja que surja en él toda actividad mental, pasajeramente, porque después ella </span><span style="font-size: 27pt;">se disuelve en el espacio mismo,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">dejándolo en paz.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">No observes sólo las fluctuaciones</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">que surgen,</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">sino sobre todo el trasfondo quieto,</span></div>
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">del cual surgen y al cual regresan.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">El caos es visto desde la tranquilidad.</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">La “substancia” es caótica,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">la “esencia” es pacifica.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">No observes solo el caos visible,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">intuye sobre todo el espacio silencioso de consciencia y paz subyacente.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Observa la rumia —la preocupación.</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">No eres la rumia, no eres eso.</span></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif;"><div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 27pt;">Usa la rumia sólo para digerir </span><span style="font-size: 27pt;">lo que se ingiere, </span><span style="font-size: 27pt;">como el buey o la vaca feliz</span><span style="font-size: 27pt;">.</span></div>
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Si al observar te das cuenta claramente del caos de la mente,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">es que hay alguien que se da cuenta.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<span style="font-family: georgia, serif; font-size: 27pt;">Ese que se da cuenta,</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
</span><span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"></span>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;"><span style="font-size: 27pt;">ese siempre está en paz.</span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">
<o:p></o:p></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , serif; font-size: 27pt;">Ese eres tú</span></div>
<span style="color: black; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: black; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><span style="font-size: 27pt;">Ese es la paz.</span></span></div>
<span style="color: black; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;">
<o:p></o:p></span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="background: white; color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt; line-height: 107%;"><a href="http://www.perubudismo.org/">www.perubudismo.org</a>
</span><o:p></o:p></div>
<br /></div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-64520952679211698002018-10-28T11:46:00.001-07:002018-10-28T11:46:16.240-07:00PAZ EN LA MENTE POR ABSORCIÓN EN LA CONSCIENCIA, LA MEJOR MEDITACIÓN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIdLiv14Q5_-NOKa0rAjq5Hbz6QcXdPK4uohOXa_rVMwjb4lYQujVJ2XU4o1AyrYjPYqkxC6liNWnsxrAQf6Z7dajhDoK5D23ZMIxxphyPwvxGbCKuOd1Sunf4lIpbwoRuIAGInJ1RROE/s1600/Consciencia+de+la+consciencia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="680" data-original-width="940" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIdLiv14Q5_-NOKa0rAjq5Hbz6QcXdPK4uohOXa_rVMwjb4lYQujVJ2XU4o1AyrYjPYqkxC6liNWnsxrAQf6Z7dajhDoK5D23ZMIxxphyPwvxGbCKuOd1Sunf4lIpbwoRuIAGInJ1RROE/s640/Consciencia+de+la+consciencia.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;">La Consciencia es
algo maravilloso e ilimitado que tenemos todos los seres, pero que conocemos y usamos
limitadamente, más que nada para informarnos y darnos cuenta de lo que sucede
en el mundo externo a nosotros mismos, a través de los sentidos, que es sólo
una parte de la realidad. Esa experiencia frecuentemente es estresante e incómoda.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;">Pero no usamos la
consciencia para saber qué es lo que pasa en nuestro interior, en nuestra
mente, en nuestros sentimientos, los que percibimos parcialmente y sin
claridad, cegados por nuestras tensiones y emociones negativas, muchas veces negándolos,
tapándolos con distracciones y entretenimientos, para olvidar las sensaciones
desagradables que lamentablemente abundan.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;">Hay una armonía
interior ignorada, ocultada detrás de tanta información, estrés y angustia que
caracterizan el mundo actual. Si tan sólo la descubriésemos, podríamos vivir
más tranquilos y contentos.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;">Para acceder a
ella se puede hacer meditación de calma mental, y con ello desarrollar una
visión que penetre más allá de las apariencias. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;"><span style="background: white; font-family: "Georgia",serif;">La
meditación deshace el montaje de nuestra realidad aparente, que la cultura
y nosotros mismos hemos construido, quizás irrealmente, con tanta agitación
mental, con tanto apego y aferramiento al miedo y a las memorias dolorosas.</span><span style="font-family: "Georgia",serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-large;"><span style="background: white; font-family: "Georgia",serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;">Tan sólo conocemos
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">cosas</i>, usamos la consciencia para
conocerlas, pero ignoramos la potencialidad ilimitada de esa Consciencia en sí,
que estamos usando siempre para conocer, sin reconocerla a ella misma.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;">El contento está aquí,
en nuestra propia mente, esperando a que dejemos caer las tensiones y creencias
que lo velan y ocultan.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia",serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="templateContainer" style="background-color: #f9fafc; border-spacing: 0px; color: black; max-width: 590px !important; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="Layout_5" name="Layout_5" style="border-spacing: 0px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-container" style="background-color: white; border-radius: 0px; border-spacing: 0px; height: 0px; padding-left: 20px; padding-right: 20px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td class="rnb-container-padding" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-columns-container" style="border-spacing: 0px; margin: auto;"><tbody>
<tr><td align="center" class="rnb-force-col" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-col-1" style="border-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td style="border-collapse: collapse; color: #3c4858; font-family: Georgia, serif; text-align: center;"><span style="font-size: 28px;"><span style="color: #3399ff;"><strong>MEDITAR<br />Y APLICARLO A LA VIDA</strong></span><br /><br /><span style="color: #3399ff;">Taller los Lunes 7 pm, o<br /> Martes 10.30 am a 12.30 del dia, o<br />Sabados 10.30 a 12.30 del dia<br /><br />En calle Enrique Palacios 1125-C Miraflores<br /><br />Incluye practicas guiadas<br /><br />Por el Prof. Juan Jose Bustamante<br />S/120 por cuatro sesiones de teoría y práctica</span></span></td></tr>
<tr><td height="10" style="border-collapse: collapse;"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="Layout_12" name="Layout_12" style="border-spacing: 0px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-container" style="background-color: white; border-radius: 0px; border-spacing: 0px; height: 0px; padding-left: 20px; padding-right: 20px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td class="rnb-container-padding" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-columns-container" style="border-spacing: 0px; margin: auto;"><tbody>
<tr><td align="center" class="rnb-force-col" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-col-1" style="border-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td height="10" style="border-collapse: collapse;"></td></tr>
<tr><td style="border-collapse: collapse; color: #3c4858; font-family: Georgia, serif; text-align: center;"><br /><br /><span style="font-size: 28px;"><span style="color: #3399ff;">_______________<br /><br /><br /><strong>TERAPIAS POR LA MEDITACION<br />& COACHING</strong><br /><br />Por cita, Tlf. 999 467 542</span><br /><br /><span style="color: #3399ff;">Mas informacion en: www.meditacionpazenlamente.org<br /><br />__________________<br /><br /><br />POR EL PROF. JUAN JOSE BUSTAMANTE</span><br /><br />Profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Catolica del Peru por 29 años desde 1989.<br />Estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984.<br />29 años de experiencia enseñando meditacion.<br />Estudia y practica la meditacion desde hace 45 años.<br /><br /><span style="color: #3399ff;">LOCAL</span><br /><br />Instituto Peruano de Estudios Budistas. Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores.<br />Altura cuadra 10 de Avenida Pardo o cuadra 3 de Comandante Espinar.<br />Estacionamiento vigilado en calle adyacente, Chacaltana cuadra 2.<br /><br /><span style="color: #3399ff;">TELEFONOS</span><br /><br />999467542<br /><br /><span style="color: #3399ff;">Mas informacion en:</span><br /><br />www.perubudismo.org<br />http://meditacionperu.blogspot.com<br />Facebook: Meditacion -Paz en la Mente<br />Twitter: @PazEnLaMente<br />kunzan@hotmail.com<br />Tlfs. 4455003, 999467542</span></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-14054204714548107712018-09-04T12:24:00.000-07:002018-09-04T12:24:18.414-07:00ENCUENTRO CON LA ESENCIA Seminario de Filosofia Budista en la Universidad CatÓlica<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVFCLHU1TtuRwLnM4XaVsdXbN_YfiLtk4jNYRpzT1yYnHVzFY3dpQ0HbJbUlRZnwSqI2R00EvRuUSgY2m951EMMQ9Ti3tBIgAL8fRO_ax1o5fuvpCO3MyMlg7Hr__SE0V6CloQ5YmCIRo/s1600/oc%25C3%25A9ano-de-luz.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="774" data-original-width="1032" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVFCLHU1TtuRwLnM4XaVsdXbN_YfiLtk4jNYRpzT1yYnHVzFY3dpQ0HbJbUlRZnwSqI2R00EvRuUSgY2m951EMMQ9Ti3tBIgAL8fRO_ax1o5fuvpCO3MyMlg7Hr__SE0V6CloQ5YmCIRo/s640/oc%25C3%25A9ano-de-luz.jpg" width="640" /></a></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="templateContainer" style="background-color: #f9fafc; border-spacing: 0px; color: black; max-width: 590px !important; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="Layout_" name="Layout_" style="border-spacing: 0px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-container" style="background-color: white; border-radius: 0px; border-spacing: 0px; height: 0px; padding-left: 20px; padding-right: 20px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td class="rnb-container-padding" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-columns-container" style="border-spacing: 0px; margin: auto;"><tbody>
<tr><td align="center" class="rnb-force-col" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-col-1" style="border-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td style="border-collapse: collapse; color: #3c4858; font-family: Georgia, serif; text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><em><strong><span style="color: #3399ff;"><br />ENCUENTRO CON LA ESENCIA</span></strong></em><br /><span style="color: #3399ff;">CONSCIENCIA CLARA Y LIBRE</span><br /><br /><strong><span style="color: #3399ff;">Seminario de Filosofía Budista en la Universidad Católica</span></strong></span></td></tr>
<tr><td height="10" style="border-collapse: collapse;"></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" id="Layout_5" name="Layout_5" style="border-spacing: 0px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td align="center" style="border-collapse: collapse;" valign="top"><table bgcolor="#ffffff" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-container" style="background-color: white; border-radius: 0px; border-spacing: 0px; height: 0px; padding-left: 20px; padding-right: 20px; width: 100%px;"><tbody>
<tr><td class="rnb-container-padding" style="border-collapse: collapse;"><table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-columns-container" style="border-spacing: 0px; margin: auto;"><tbody>
<tr><td align="left" class="rnb-force-col" style="border-collapse: collapse;"><table align="center" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="rnb-col-1" style="border-spacing: 0px;"><tbody>
<tr><td height="10" style="border-collapse: collapse;"></td></tr>
<tr><td style="border-collapse: collapse; color: #3c4858; font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">Un encuentro con la Mente Luminosa, sin causalidad ni esfuerzo, la realidad de la consciencia, vista como la luz de la mente, aquello que nos permite sentir y conocer.<br /><br />Curso sobre Filosofía Budista en la Universidad Católica, Centro de Estudios Orientales, desde el 12 de Septiembre 2018, los Miércoles de 1.30-3 pm, campus de la Av. Universitaria, San Miguel.<br /><br /><strong><span style="color: #3399ff;">Inscripción hasta el Viernes 7 de Septiembre</span>. </strong><br />http://ceo.pucp.edu.pe/ . Tlf. 6262867<br /><br />Seminario sobre el texto del Budismo del Tíbet del siglo XIV llamado “El Tesoro de los Fenómenos, Dharmadhatu” (Chos dbyings mdzod) escrito por el gran maestro de la enseñanza Dzogchén del Budismo Tibetano, Longchenpa (Longchen Rabjam).<br /><br /><em><strong><span style="color: #3399ff;">Ir más allá del esfuerzo<br />y de la causalidad</span></strong></em><br /><br />“En la naturaleza de la mente, la mente luminosa*, no se tiene que recurrir necesariamente a una visión, a una meditación, a un entrenamiento. En la realidad pura que es la espontaneidad del ahora, ya estamos libres. La naturaleza de toda práctica es la mente luminosa misma, que va hacia la espaciosidad prístina de la realidad mental, porque el sol está siempre brillando en la espaciosidad de la mente, sin importar el velo de lo aparente.<br /><br />“La supremacía de todos los enfoques, sin el esfuerzo de los caminos graduales ni la orientación a las metas, es el corazón de la realidad trascendente de la mente -el <em>vajra</em>, ese maravilloso y sublime secreto que todos compartimos, el ápice que es la suprema e inmutable clara luz, celebrada como la revelación del corazón luminoso. No se podría aspirar a purificar la mente, si es ya consciencia prístina.<br /><br />“La visión suprema no recurre al esfuerzo discriminante, pues en realidad el encuentro directo con la esencia es inescapable -la consciencia auto-surgida es la naturaleza de la mente luminosa. No es necesario buscarla tan lejos ni tan desesperadamente. Simplemente quédate en ti mismo. No la encontrarás en ningún otro lugar”.<br /><br />* Decir que la mente es luminosa es una metáfora de la pureza natural de la mente, sin causa. No puede ser cosificada, objetivada, localizada, es inefable y más allá de la ideación. Es como “la espaciosidad del cielo”. No puede ser verbalizada en toda su dimensión, desafía toda ilustración y descripción.<br /><br />No obstante la mente piensa, percibe, siente, concretamente. Todo lo que surge en ella es como su creatividad, es como una matriz que da a luz una vasta expansión de contenidos latentes.</span></td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-84807220473676271012018-08-01T07:15:00.000-07:002018-08-01T07:15:40.584-07:00NO SOY EL YO, SOLO USO UN YO ¿QUE SOY? MINDFULNESS BUDISTA: +SABIDURIA +COMPASION<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPc5yvGt99Q61x1q0iRNnSgmDVVVX5JTcMFfxbJCyjKWLrJyXAWHvvHJZ0_n8RaPzzvY1joFHbV9USrC0vP2goGNgIMNue_i4Li4IRHonkhIMN6VBaddJ9lIq0THHYkP3cPa57lf7X8-s/s1600/gota+agua+y+ondas+circulares.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="160" data-original-width="256" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPc5yvGt99Q61x1q0iRNnSgmDVVVX5JTcMFfxbJCyjKWLrJyXAWHvvHJZ0_n8RaPzzvY1joFHbV9USrC0vP2goGNgIMNue_i4Li4IRHonkhIMN6VBaddJ9lIq0THHYkP3cPa57lf7X8-s/s640/gota+agua+y+ondas+circulares.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background: #F9FAFC; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top">
<table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 442.5pt;" valign="top" width="590">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: #F9FAFC; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top">
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: white; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 15.0pt 0cm 15.0pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 15.0pt 0cm 15.0pt;">
<table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="margin-bottom: 2.75pt; margin-top: 2.75pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-bspace: 5.0pt; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-tspace: 5.0pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #3399ff; font-family: "Georgia",serif; font-size: 27.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">No soy el yo,<br />
solo uso un yo<br />
¿Que soy?<br />
<br />
Mindfulness Budista: +Sabiduria +Compasion</span></b><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; font-size: 27.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
</span><em><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; font-size: 21.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">El
yo es lo que uso, no lo que soy</span></em><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; font-size: 21.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">.<br />
<br />
El yo es un instrumento, no lo esencial.<br />
<br />
Soy paz, pero uso la agitacion<br />
—para poder vivir en un mundo agitado.<br />
La paz de la consciencia<br />
usa la actividad del yo,<br />
para vivir y operar en un mundo apresurado y competitivo.<br />
<br />
(No me identifico con lo que veo y siento —muchas veces caotico—<br />
sino con <em><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">LO</span></em> que
percibe<br />
—Vision serena y pura<br />
—Consciencia Pura).<br />
<br />
Lo que veo cuando me observo<br />
es el yo cambiante,<br />
con sus virtudes y sus defectos,<br />
pero el que ve<br />
es lo impersonal inmutable y ya perfecto.<br />
Lo que ve es Paz.<br />
<br />
En la superficie somos agitados,<br />
en lo profundo somos paz.<br />
<br />
La paz es nuestra verdadera naturaleza,<br />
el caos es solo superficial y aparente.<br />
<br />
Que tus acciones surjan de la Paz,<br />
y no del caos y la inconsciencia.<br />
<br />
El Instante de paz disuelve el caos,<br />
haz una pausa para darte cuenta.<br />
<br />
Usa el mindfulness como técnica,<br />
incluye la Sabiduría<br />
y la Compasión del budismo.<br />
<br />
El Budismo es el Despertar<br />
a tu verdadera naturaleza.<br />
<br />
Tu verdadera naturaleza es la espaciosidad mental inteligente,<br />
que se da cuenta de todo, todo el tiempo.<br />
<br />
Si al observar tu mente<br />
encuentras desorden, ansiedad, distraccion o aun posiblemente caos,<br />
no los rechaces, no quieras eliminarlos,<br />
observa también el espacio mental<br />
que los envuelve.<br />
<br />
En esa espaciosidad tranquila<br />
no perturbada<br />
hay lugar para toda esa inquietud.<br />
<br />
El espacio mental acoge todo,<br />
deja que surja en el toda actividad mental, pasajeramente, porque
despues ella<br />
se disuelve en el espacio mismo,<br />
dejandolo en paz.<br />
<br />
No observes solo las fluctuaciones<br />
que surgen,<br />
sino sobre todo el trasfondo quieto,<br />
del cual surgen y al cual regresan.<br />
<br />
El caos es visto desde la tranquilidad.<br />
<br />
La “substancia” es caotica,<br />
la “esencia” es pacifica.<br />
<br />
No observes solo el caos visible,<br />
intuye sobre todo el espacio silencioso de consciencia y paz
subyacente.<br />
<br />
Observa la rumia —la preocupacion.<br />
No eres la rumia, no eres eso.<br />
Eres el buey o la vaca feliz,<br />
que usa la rumia para digerir<br />
lo que ingiere.<br />
<br />
Si al observar te das cuenta claramente del caos de la mente,<br />
es que hay alguien que se da cuenta.<br />
<br />
Ese que se da cuenta,<br />
ese siempre está en paz.<br />
Es la paz.</span><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
<br />
</span><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: #F9FAFC; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top">
<table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 442.5pt;" valign="top" width="590">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: #F9FAFC; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top">
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: white; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 15.0pt 0cm 15.0pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 15.0pt 0cm 15.0pt;">
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #3399ff; font-family: "Georgia",serif; font-size: 21.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">MINDFULNESS BUDISTA</span></strong><b><span style="color: #3399ff; font-family: "Georgia",serif; font-size: 21.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">PARA DARSE
CUENTA DE</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">QUE ES LO QUE SOY</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">CON SABIDURIA</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Y COMPASION</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Seminario los
Jueves</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">de 7 a 9 pm</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">S/ 120 por 4
clases</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Incluye
Meditaciones guiadas</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">En calle Enrique
Palacios 1125-C, Miraflores</span></strong></span></b><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="color: #3c4858; font-family: "Georgia",serif; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<br /><br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-39325774950200034932018-06-19T19:15:00.000-07:002018-06-21T16:45:42.662-07:00NO NIEGUES TUS EMOCIONES, ABRAZALAS! —LOS 7 PASOS DE LA REGULACION EMOCIONAL<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgynwiu4IVxjMU1IulCEGCx-nmNeGua_lt8nrPrUUyTYYqNCcJTWfjzEahyMri9wUfo2PiaNNVQjdHiiD5v5ATPHF4_sO8ZD7_X55wdhVVLvP1A0hIB0Bcu2ixg-ApfPXb8VUPGjc4nmJE/s1600/Regulaci%25C3%25B3n+de+Emociones.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="1000" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgynwiu4IVxjMU1IulCEGCx-nmNeGua_lt8nrPrUUyTYYqNCcJTWfjzEahyMri9wUfo2PiaNNVQjdHiiD5v5ATPHF4_sO8ZD7_X55wdhVVLvP1A0hIB0Bcu2ixg-ApfPXb8VUPGjc4nmJE/s640/Regulaci%25C3%25B3n+de+Emociones.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="max-width: 442.5pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="background: #F9FAFC; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 442.5pt;" valign="top" width="590"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: #F9FAFC; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: white; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 15.0pt 0cm 15.0pt;"><table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="margin-bottom: 2.75pt; margin-top: 2.75pt; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-bspace: 5.0pt; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-table-tspace: 5.0pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><div class="MsoNormal">
<b><span style="color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;">No niegues tus emociones, Abrazalas!<br />
<br />
—Los 7 pasos de la Regulacion Emocional</span></b><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 27.0pt;"><br />
<br />
</span><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; font-size: 21.0pt;">Todos
buscamos bienestar psicologico, un funcionamiento optimo de nuestra
emotividad. Las emociones pueden usarse a favor, en vez de dejar
que nos causen sufrimiento, sensacion de descontrol o daño
permanente. Es lo que propone la Meditacion, para desarrollar una
mejora consistente y sostenida del manejo de la emotividad.<br />
<br />
Las emociones son fuerzas interiores formidables, experiencias
psiquicas y fisiológicas, de las que nos dotado la evolución para
nuestra supervivencia. Son fuerzas que nos impelen a la accion, que
nos pueden servir para vivir mas plenamente y orientar mejor la
toma de decisiones.<br />
<br />
Lamentablemente pueden darse variados factores para que las
emociones se puedan volver problemáticas, no ser reconocidas, ser
negadas o evitadas, o en el extremo opuesto exacerbadas en busqueda
de estimulos, placeres y sensaciones extremas, sin darnos cuenta
que algunas podrian no ser saludables o no hacernos sentir bien a
largo plazo.<br />
<br />
A las emociones hay que entenderlas y usarlas para construir una
mente fuerte y sana, satisfecha y llena. Mas alla del plano de la
supervivencia, las emociones pueden contribuir a que experimentemos
la Plenitud, vital y emocional. Como las emociones pueden producir
estados de contento o descontento mental, la infelicidad y la
felicidad dependen de la mente, no de las circunstancias externas.<br />
<br />
En la actualidad un acercamiento inteligente a las emociones es
imprescindible: la sociedad repudia la tristeza y las emociones
negativas, se les invalida con frases como <em><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">“ya va a pasar, distraete, cambia
esa cara, pasa la pagina”</span></em>, respuestas comunes frente al
sufrimiento. Esto provoca frustraciones, tensiones internas entre
la necesidad interior de expresar una emocion y la necesidad de
enmascararla socialmente, para fingir exito o por verguenza en el
grupo, o para evitar una sensacion de fracaso ante uno mismo. En
vez de eso podemos aprender a reconocerlas y aceptarlas mediante la
validacion y la regulacion emocional.<br />
<br />
Si las fuerzas emocionales son poderosas y pueden hacernos sentir
bien, en vez de hacernos sentir malestar, necesitamos
equilibrarlas, hacerlas trabajar a nuestro favor, usando cambios de
actitud y tecnicas de regulacion emocional inteligentes, que
procuren bienestar animico, disuelvan el estres, la ansiedad y
superen la depresion.<br />
<br />
Hay 7 Pasos para la Regulacion Emocional, que unen la Meditacion
con la Inteligencia Emocional. Estos pasos nos permiten percibir
las emociones, comprenderlas, manejarlas internamente, expresarlas
y usarlas hábilmente, dandole una nueva interpretación y
significado a la emocion. Aprendemos a reconocer, relajar y
desenganchar de las emociones negativas que puedan llegar a
gobernarnos.<br />
<br />
Básicamente estos 7 Pasos de la regulación emocional pueden
resumirse en consciencia, aceptación y autocompasión.</span><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<br />
</span><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="background: #F9FAFC; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><table align="left" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-table-anchor-horizontal: column; mso-table-anchor-vertical: paragraph; mso-table-left: left; mso-table-lspace: 2.25pt; mso-table-rspace: 2.25pt; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm; width: 442.5pt;" valign="top" width="590"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: #F9FAFC; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;" valign="top"><div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="background: white; mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 100%px;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 15.0pt 0cm 15.0pt;"><div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><div align="center">
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="mso-cellspacing: 0cm; mso-padding-alt: 0cm 0cm 0cm 0cm; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-firstrow: yes; mso-yfti-irow: 0;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
<tr style="mso-yfti-irow: 1;">
<td style="padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"><div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<strong><span style="color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 21.0pt;">NO NIEGUES TUS
EMOCIONES, ABRÁZALAS!</span></strong><b><span style="color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 21.0pt;"><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">—LOS 7 PASOS DE
LA REGULACIÓN EMOCIONAL</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Seminario los
Sábados 10.30 am</span></strong><br />
<strong><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">a 12.30 del día</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">S/ 120 por 4
clases</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Incluye
Meditaciones guiadas</span></strong><br />
<br />
<strong><span style="font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">En calle Enrique
Palacios 1125-C, Miraflores</span></strong></span></b><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr style="height: 6.0pt; mso-yfti-irow: 2; mso-yfti-lastrow: yes;">
<td style="height: 6.0pt; padding: 0cm 0cm 0cm 0cm;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</td>
</tr>
</tbody></table>
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3399ff; font-family: "georgia" , serif; font-size: 18.0pt;">POR EL PROF. JUAN JOSE
BUSTAMANTE</span><span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif;"><br />
<span style="font-size: large;"><br />
Profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Catolica del Peru por 28 años
desde 1989.<br />
Estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984.<br />
28 años de experiencia enseñando meditacion.<br />
Estudia y practica la meditacion desde hace 44 años.</span><br />
</span><br />
<span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif;"><span style="font-size: large;">Tlfs. 999467542, 4455003</span></span><br />
<span style="color: #3c4858; font-family: "georgia" , serif;"><span style="font-size: large;">kunzan@hotmail.com</span></span></div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-3823484006509594032018-05-31T11:31:00.002-07:002018-05-31T11:33:33.017-07:00RETIRO DE MEDITACION EN CIENEGUILLA EL DOMINGO 10 DE JUNIO 2018<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZTQLtBYqYKVZLBuQdeT6C3VUyEs8ywr38sko44z4q7u-fUULVJHmcJxiHbQzcI1Xq_RQYqUw-VeNar7pJmTP0M_Upws1l0WQZQyvxj_BQfRFuBFtCaU40AnuRGaRn5WfSc59E5JPb_hs/s1600/Foto+Cieneguilla+-Arboles+y+Cerros.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZTQLtBYqYKVZLBuQdeT6C3VUyEs8ywr38sko44z4q7u-fUULVJHmcJxiHbQzcI1Xq_RQYqUw-VeNar7pJmTP0M_Upws1l0WQZQyvxj_BQfRFuBFtCaU40AnuRGaRn5WfSc59E5JPb_hs/s640/Foto+Cieneguilla+-Arboles+y+Cerros.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="background: white; margin: 4.5pt 0cm; text-align: center;">
<span style="color: #1d2129; font-family: "georgia" , serif; font-size: 10.5pt;"><br /></span></div>
<div style="background: white; margin: 4.5pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Tenemos poco tiempo para estar con uno mismo, y en paz. Añoramos tener tiempo de real descanso, donde podamos tener la mente tranquila y relajada. La ciudad y sus ocupaciones son estresantes.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 4.5pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Necesitamos crear un tiempo y un espacio para crear condiciones óptimas de descanso, de sentirse bien y completamente relajado. Necesitamos un retiro de meditación.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 4.5pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Un retiro es un tiempo dedicado a la indagación interior, a desestresarnos y poder encontrar la fuente de bienestar que yace en lo profundo de uno mismo. Porque siempre estamos buscando satisfacción en el exterior, en cosas, personas o situaciones, y no la encontramos, o no es duradera.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 4.5pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Retirarse es encontrar un tiempo y un lugar para educar los sentidos y la percepción, para descubrir lo que es real y lo que no lo es, sea un concepto, una sensación o una emoción.<o:p></o:p></span></span><br />
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div style="background: white; margin: 4.5pt 0cm;">
<span style="color: #1d2129;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">La Meditación es un proceso de relajación corporal, emocional y mental, para soltar las resistencias que nos bloquean y que no nos dejan aceptar lo que se presenta, y nos hacen sufrir.<o:p></o:p></span></span></div>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #1d2129; font-family: Georgia, serif;">Con la Meditación experimentamos
no sólo sosiego, también podemos tener experiencias de contento profundo, un
atisbo a la plenitud</span><span style="color: #1d2129; font-family: Helvetica, sans-serif;">.</span> </span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">DOMINGO 10 DE JUNIO RETIRO DE MEDITACION EN
CIENEGUILLA</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Disfrutar de un día en el campo en medio de
árboles frondosos en Cieneguilla, aprendiendo a ser más felices. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Se intercalarán diferentes tipos de
meditaciones guiadas, 3 sesiones en la mañana y 3 en la tarde. Meditación
sentada, caminando y también echados en el jardín, para todo nivel, de nuevos a
avanzados. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Horas: Salida 9 am, inicio 10 am, término 5
pm, de regreso en Lima a las 6 pm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Inscripción hasta el JUEVES 7 de JUNIO. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">S/. 200 con movilidad y almuerzo*. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin almuerzo, con movilidad: S/. 175 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin movilidad, con almuerzo* S/. 175. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin almuerzo ni movilidad S/. 150. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">*Se puede optar por menú vegetariano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Para inscribirse favor depositar en
cuentas y enviar el voucher a kunzan@hotmail.com: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Banco de Crédito: Ahorro soles
193-17022608-0-53. Interbancario 00219311702260805319 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Banco Continental: Ahorro soles
0011-0120-0200079585, Interbancario 01112000020007958532 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Interbank Ahorro soles 108-3056057215,
Interbancario 00310801305605721583 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Salida: 9 am del parqueo en la Av. Javier
Prado Este Cuadra 2 Esquina Petit Thouars (pista secundaria). Llegar antes de
las 9 am. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">(A una cuadra Av. Arequipa, cerca a caseta
del serenazgo) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Tlfs. 4455003 y 999467542 <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-20806369362221654572018-05-24T11:13:00.000-07:002018-05-24T11:14:39.119-07:00¿SABES QUE EL SUFRIMIENTO SOLO ESTA EN TU MENTE? 5 PASOS PARA LIBERAR LA FELICIDAD<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GqS1zq0ybs9bZTJR98fvznV8QWu4dcyJugfZZeT-tLDGEJbvO9LunrxDBjlzRKxM2GY7EsMgsjEPGEbfL1vm-lJixH1wdXTjwqqIyDGtRinAXMy3FAWyCB71-IB6BOntHrRM7GZmv2Q/s1600/Tapihiritsa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><i><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="384" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9GqS1zq0ybs9bZTJR98fvznV8QWu4dcyJugfZZeT-tLDGEJbvO9LunrxDBjlzRKxM2GY7EsMgsjEPGEbfL1vm-lJixH1wdXTjwqqIyDGtRinAXMy3FAWyCB71-IB6BOntHrRM7GZmv2Q/s640/Tapihiritsa.jpg" width="472" /></i></a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px;">
<i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">¿Sabes que el sufrimiento </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">solo esta en tu mente? </span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">5 pasos para Liberar la Felicidad</span></i></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sufrimos porque hemos perdido el contacto con nuestra esencia feliz de ser humano, hemos creado confusion emocional, historias de dolor y sufrimiento basadas en el miedo, pero todo eso no son mas que ‘visiones’ internas, modos de leer e interpretar las experiencias concretas externas basados en preconcepciones y sesgos personales.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Por eso decimos que ‘vision es mente’ porque nos relacionamos con nuestras interpretaciones de los hechos, mas que con los hechos mismos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Todas son visiones internas, pero probablemente no correspondan mucho con la realidad objetiva tal como la encontramos ‘alla afuera’.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Esta vision, este modo de experimentar la experiencia, es solo nuestra mente, una historia que solo existe en nuestra mente. Esta afirmacion es fruto de la observacion directa de la mente.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Entonces: ‘Vision es mente’. Pero, ¿Que es la mente? Si la buscamos, si nos adentramos en la mente tratando de encontrarla, tratando de experimentarla, sin recurrir al analisis ni a la memoria, no la hallamos. Esta es una experiencia real que podemos comprobar. En vez de encontrar la mente, encontramos espacio, espacio mental libre, extension y espaciosidad libres, vasta como el cielo, una apertura sin limites, donde surgen, se manifiestan y se disuelven todos sus contenidos.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Muy bien, buscamos la mente pero no podemos encontrarla, solo encontramos espacio. Pero, ¿Qué es este espacio que encontramos en vez de la mente? ¿Que es este vacio? ¿Como podemos entender la vacuidad sin caer en el nihilismo, sin decir que es una nada, sin caer en la negacion o en la falta de consciencia?</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Cuando tenemos la experiencia de mirar el espacio mental sin fabricaciones mentales, experimentamos algo similar a la nada, pero no es una nada, porque estamos conscientes de esa espaciosidad, hay consciencia en ese aparente vacio, que en realidad es una pura potencialidad. A esa consciencia del vacio se le llama ‘Clara Luz’.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">El vacio de la mente es como el cielo ligero, despejado y bañado por la luminosidad de los rayos del sol -como la luz del sol iluminando el cielo. El vacio de la mente es conciencia, aquello que iluminando trae a la presencia lo existente. Esa es la consciencia.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Muy bien, pero ¿Que es esta consciencia? Es la union del espacio mental y de la claridad o consciencia. ¿Y cual es la relacion entre la ligereza y la claridad del espacio de la mente? </span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">El espacio de la mente, como se dijo, es espacio mental claro y luminoso, ligero y consciente, es extension vastisima e inagotable, como el cielo, pero extension consciente. Es decir que la ligereza de la vacuidad y la luminosidad de la consciencia son inseparables.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Parece ser un ‘vacio’, pero también es consciente. Y es consciente, pero también es vacio. Ambos aspectos de la mente son inseparables, el aspecto de la vacuidad es indistinto del aspecto de la consciencia. La mente es un espacio mental vacio pero consciente, que da luz a la experiencia. Por eso, Clara Luz es Unión, conexión.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin embargo, aunque la experiencia de la consciencia sea atractiva y nos haga tener presente sobre todo aquellos objetos que ilumina en la mente, no debemos olvidar el aspecto de vacio o espaciosidad mental. Ambos se deben tener presentes, porque estan siempre conectados.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Ya que hay conexion, ya que hay union entre espaciosidad y consciencia, la experiencia es de goce. Se trata de un Gran Gozo, un despertar espiritual, una dicha espontanea.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Entonces, finalmente, el sufrimiento inicial puede liberarse en un gran gozo.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Como se ha expuesto, los cinco pasos para liberar el sufrimiento en felicidad son:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Visión es mente<br />La mente es vacía<br />Vacuidad es Clara Luz<br />Clara Luz es Unión<br />Unión es gran dicha</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>Este es un comentario Dzogchén a “La Enseñanza En Cinco Partes” de Dawa Gyaltsen, un yogi del Tíbet del siglo VIII de la tradición Bön, tal como es presentada por Tenzin Wangyal Rinpoché, maestro contemporáneo de Bön y Dzogchén.</i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>Nuestro seminario ampliará este texto y propondrá las prácticas correspondientes para que los conceptos lleguen a ser experiencias.</i></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">____________________</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">EL SUFRIMIENTO<br />SOLO ESTA EN TU MENTE</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br />5 pasos para Liberar la Felicidad</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">La Enseñanza en Cinco Partes<br />de Dawa Gyaltsen</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Seminario los Jueves de 7 a 9 pm, en Miraflores,<br />calle Enrique Palacios 1125-C</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Incluye practicas guiadas</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">S/150 por las cinco sesiones de teoría y práctica</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">POR EL PROF. JUAN JOSE BUSTAMANTE</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Catolica del Peru por 29 años desde 1989.<br />Estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984.<br />29 años de experiencia enseñando meditacion.<br />Estudia y practica la meditacion desde hace 45 años.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">LOCAL</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Instituto Peruano de Estudios Budistas. Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores.<br />Altura cuadra 10 de Avenida Pardo o cuadra 3 de Comandante Espinar.<br />Estacionamiento vigilado en calle adyacente, Chacaltana cuadra 2.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">TELEFONOS</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">4455003 y 999467542</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Mas informacion en:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" href="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2F&h=ATN_eEcBn983xucMN6fyi8QJPSE2HRwYydBrm0qolT1co0pwLTTWbLNeNtQXRycKtt_G26AQHuGPjwbSLEC9vv4g9z-_LZjnLleydGTDDxH7KSvAHvLSRmDaTw2xNZPI75P5GQ" original_target="http://www.perubudismo.org/" rel="noopener nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration-line: none;" target="_blank">www.perubudismo.org</a></span></div>
<div mcafee_wa_ann="{"linkConfig":{"disableLink":false},"hackerSafe":false,"recommendation":20010,"categories":[181],"score":"OK","actualScore":"OK","colour":"green","dossierUrl":"https://www.mcafee.com/threat-intelligence/site/default.aspx?url=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2F","domain_specifier":"","CCList":"{}","displayURL":"http://www.perubudismo.org/"}" style="cursor: default; display: inline-block; float: none; margin-left: 2px; padding: 0px; position: relative; z-index: 1;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div class="mcafee_OK" id="{0DE9E47C-871A-4F90-8440-B190C216800A}_5" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("chrome-extension://fheoggkfdfchfphceeifdbepaooicaho/images/annotation/green_icon.png"); background-origin: initial; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; height: 16px; width: 16px;">
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">
</span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Tlfs. 4455003 y 999467542</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">_______________</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">NUESTROS CURSOS:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Aprender a Meditar y Aplicarlo a la Vida<br />-Los Lunes 7-9 pm o Martes 10.30-12.30 del dia<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2Fseminario-del-mes.html%E2%80%AC&h=ATNjoB4FWr6GY6ZDuiUt8105wgAVwaLoqZW4BZ93LZULbwweAZg_4gd-JYszw0YSc7yvUcwMmzgdWsiXboM7G5qsQRAJozNvXxqonoJuOGFJ-x4XH8HDBNTEqjlF_EbAiUepKA" href="http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.html%E2%80%AC" original_target="http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.xn--html-od7a" rel="noopener nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.html</a></span></div>
<div mcafee_wa_ann="{"linkConfig":{"disableLink":false,"icon":"images/annotation/green_icon.png","highlightColor":"#CCFFCC","color":"green","iconWidth":16,"iconHeight":16},"hackerSafe":false,"recommendation":20010,"categories":[181],"score":"OK","actualScore":"OK","colour":"green","dossierUrl":"https://www.mcafee.com/threat-intelligence/site/default.aspx?url=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2Fseminario-del-mes.xn--html-od7a","domain_specifier":"","CCList":"{}","displayURL":"http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.xn--h..."}" style="cursor: default; display: inline-block; float: none; margin-left: 2px; padding: 0px; position: relative; z-index: 1;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div class="mcafee_OK" id="{0DE9E47C-871A-4F90-8440-B190C216800A}_4" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("chrome-extension://fheoggkfdfchfphceeifdbepaooicaho/images/annotation/green_icon.png"); background-origin: initial; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; height: 16px; width: 16px;">
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">
</span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br />Filosofia Budista -El sufrimiento solo esta en tu mente<br />-los Jueves 7 a 9 pm<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2Fseminario-actual.html%E2%80%AC&h=ATP1a01MS9xxaxwjw-la-kKdwEnlc47Qv9IsYyBofZsBl4Sg_lVcGT5woq-PAaZqU1IYkJpXygZlFkPe8w0DuJ0F8Vd2BGldVNurpjZcrhKManikb_ngWdCx1RSZDnDQCBpPnQ" href="http://www.perubudismo.org/seminario-actual.html%E2%80%AC" original_target="http://www.perubudismo.org/seminario-actual.xn--html-od7a" rel="noopener nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.perubudismo.org/seminario-actual.html</a></span></div>
<div mcafee_wa_ann="{"linkConfig":{"disableLink":false},"hackerSafe":false,"recommendation":20010,"categories":[181],"score":"OK","actualScore":"OK","colour":"green","dossierUrl":"https://www.mcafee.com/threat-intelligence/site/default.aspx?url=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2Fseminario-actual.xn--html-od7a","domain_specifier":"","CCList":"{}","displayURL":"http://www.perubudismo.org/seminario-actual.xn--ht..."}" style="cursor: default; display: inline-block; float: none; margin-left: 2px; padding: 0px; position: relative; z-index: 1;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div class="mcafee_OK" id="{0DE9E47C-871A-4F90-8440-B190C216800A}_3" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("chrome-extension://fheoggkfdfchfphceeifdbepaooicaho/images/annotation/green_icon.png"); background-origin: initial; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; height: 16px; width: 16px;">
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">
</span></div>
<br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Seminario Regulacion Emocional y Manejo de la Ansiedad<br />Sabados 10.30 a 12.30 del dia<br /><a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2Fseminario-del-mes.html%E2%80%AC&h=ATPTudbKVffp1A4FjoxbCm4rquiN1IBG5ACS8FDeLslNTqmTS4pXV_3wu7wCwLBmQCJTGuYjqgOLXznyTf0Jr1w_aFcjZ_LxAWcPVEYsTTQtnLyErO7I-vegUVUZscObh6fKTg" href="http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.html%E2%80%AC" original_target="http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.xn--html-od7a" rel="noopener nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration-line: none;" target="_blank">http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.html</a></span></div>
<div mcafee_wa_ann="{"linkConfig":{"disableLink":false},"hackerSafe":false,"recommendation":20010,"categories":[181],"score":"OK","actualScore":"OK","colour":"green","dossierUrl":"https://www.mcafee.com/threat-intelligence/site/default.aspx?url=http%3A%2F%2Fwww.perubudismo.org%2Fseminario-del-mes.xn--html-od7a","domain_specifier":"","CCList":"{}","displayURL":"http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.xn--h..."}" style="cursor: default; display: inline-block; float: none; margin-left: 2px; padding: 0px; position: relative; z-index: 1;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div class="mcafee_OK" id="{0DE9E47C-871A-4F90-8440-B190C216800A}_2" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("chrome-extension://fheoggkfdfchfphceeifdbepaooicaho/images/annotation/green_icon.png"); background-origin: initial; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; height: 16px; width: 16px;">
</div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">
</span></div>
<br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"></span><br />
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Mas informacion en: <a data-ft="{"tn":"-U"}" data-lynx-mode="asynclazy" data-lynx-uri="https://l.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.meditacionpazenlamente.org%2F&h=ATOgr9Z_gr5AAB-ILYJXL2vbo8QRKzKusafxOmw3N--y5glTZVFsCAjUwnSy93Al-1oEFEtAbnM_nYwwa2EQ7pRHL9aoJEyi5nQ5a_SUzkUsSzDmYJM-svlWXrV7I-v-qYCnZQ" href="http://www.meditacionpazenlamente.org/" original_target="http://www.meditacionpazenlamente.org/" rel="noopener nofollow" saprocessedanchor="true" style="color: #365899; cursor: pointer; text-decoration-line: none;" target="_blank">www.meditacionpazenlamente.org</a></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">
<div mcafee_wa_ann="{"linkConfig":{"disableLink":false},"hackerSafe":false,"recommendation":20008,"categories":[],"score":"UNKNOWN","actualScore":"UNKNOWN","colour":"white","dossierUrl":"https://www.mcafee.com/threat-intelligence/site/default.aspx?url=http%3A%2F%2Fwww.meditacionpazenlamente.org%2F","domain_specifier":"","CCList":"{}","displayURL":"http://www.meditacionpazenlamente.org/"}" style="cursor: default; display: inline-block; float: none; margin-left: 2px; padding: 0px; position: relative; z-index: 1;">
<div class="mcafee_UNKNOWN" id="{0DE9E47C-871A-4F90-8440-B190C216800A}_1" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: url("chrome-extension://fheoggkfdfchfphceeifdbepaooicaho/images/annotation/white_icon.png"); background-origin: initial; background-position: center center; background-repeat: no-repeat; background-size: initial; height: 16px; width: 16px;">
</div>
</div>
</span></div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-37349521349104385982018-05-09T09:13:00.001-07:002018-05-09T09:14:42.539-07:00EL BUDISMO Y LA COMPASIÓN<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="" data-block="true" data-editor="5qjn7" data-offset-key="9c265-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTjlNIUFKo-lpGOqDmHdEWYyDQafYBWtvpQcG80fwx8_sryWnEDZVWWdhdLGEpw6MP-_CPNpgtixfzBG93Oy0S58NkwC1Yxx32wZRwJbiBURvxwznPvMjCCssDV_oq_NOX61l0BFfnsHs/s1600/Entrevista+Amanece+Radio+Filarmon%25C3%25ADa+2+de+Mayo+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="504" data-original-width="960" height="336" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTjlNIUFKo-lpGOqDmHdEWYyDQafYBWtvpQcG80fwx8_sryWnEDZVWWdhdLGEpw6MP-_CPNpgtixfzBG93Oy0S58NkwC1Yxx32wZRwJbiBURvxwznPvMjCCssDV_oq_NOX61l0BFfnsHs/s640/Entrevista+Amanece+Radio+Filarmon%25C3%25ADa+2+de+Mayo+2018.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9c265-0-0" style="direction: ltr; position: relative; text-align: center;">
<span data-offset-key="9c265-0-0"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9c265-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span data-offset-key="9c265-0-0"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Podemos escuchar la entrevista al Prof. Juan José Bustamante sobre el Budismo y la Compasión, las 4 Nobles Verdades, el Camino Espiritual en Radio Filarmonía del 2 de Mayo de 2018, en: </span></span></div>
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="9c265-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span style="font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">https://www.mixcloud.com/amanecefilarmonia/amanece-009-020518-la-compasi%C3%B3n/</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5qjn7" data-offset-key="c9ma6-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="c9ma6-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span style="font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">o también en: </span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5qjn7" data-offset-key="elp27-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="elp27-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span style="font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">https://bit.ly/2JRo2Zt</span></div>
</div>
<div class="" data-block="true" data-editor="5qjn7" data-offset-key="f4b2l-0-0" style="background-color: white; color: #1d2129; white-space: pre-wrap;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="f4b2l-0-0" style="direction: ltr; position: relative;">
<span style="font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Gracias al Programa Amanece y a Luciana Stiglish!</span></div>
</div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-18422495632946202692018-04-22T11:10:00.003-07:002018-04-22T11:16:13.645-07:00¿PORQUÉ UN RETIRO ESPIRITUAL DE MEDITACIÓN?<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuc-K0y4vDzAKfr3gPyCEqB5rm_UjUjjWQ4RN14IPdwjAWOwEBWxZSegg332CIZjrdQ_mtKmS8lWqYdwO4MHZiMeoWOtFX6p1nC2kK4o3SGmzK5C-ZC52QP8CEzTd36euBryc_GtVByU/s1600/Foto+Cieneguilla+-Arboles+y+Cerros.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWuc-K0y4vDzAKfr3gPyCEqB5rm_UjUjjWQ4RN14IPdwjAWOwEBWxZSegg332CIZjrdQ_mtKmS8lWqYdwO4MHZiMeoWOtFX6p1nC2kK4o3SGmzK5C-ZC52QP8CEzTd36euBryc_GtVByU/s640/Foto+Cieneguilla+-Arboles+y+Cerros.JPG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<o:p><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></o:p></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">¿Porqué un Retiro Espiritual </span></b></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<o:p><b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">de Meditación?</span></b></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Porque no siempre tenemos tiempo para la paz interior, la que
nos da la felicidad duradera. Estamos dispersos en tantas actividades que nos
fragmentamos y agotamos, podemos distraernos y hasta olvidarnos de lo que es
verdaderamente importante. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">En un Retiro Espiritual de Meditación se dedica tiempo a uno
mismo, y a cultivar su Bienestar Interior. Se realizan actividades y
contemplaciones para lograr el autoconocimiento, y así conocer la mente que nos
puede hacer felices, evitando el sufrimiento, el aburrimiento y la confusión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Estamos tan dedicados a obtener bienestar del exterior que
nos olvidamos de desarrollar lo interno. Necesitamos un bienestar emocional que
no dependa de factores externos, ni de cosas, ni de personas, ni de
actividades, las que muchas veces son más bien estresantes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Se aprende a liberarse del estrés, y así poder ofrecer una
respuesta mucho más funcional y constructiva a los estímulos demandantes, para que
sean usados a favor y no en contra, para que aporten claridad en vez de
confusión.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">En el Retiro se aprende y se tiene un tiempo a la práctica de
la meditación de manera más intensiva, lo que nos ayudará a disfrutar más de la
vida. Hay muchas técnicas de
meditación, y es muy útil conocerlas y utilizarlas, pero no siempre tenemos el
tiempo de desarrollarlas y aplicarlas todas, de dedicar tiempo a sus varias
modalidades. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">En el Retiro Espiritual
de Meditación podemos aprender meditaciones tan interesantes como por ejemplo el
mindfulness, la relajación profunda -corporal, emocional y mental, el desarrollo
de la energía, la meditación caminando, la observación de la naturaleza, la
observación contemplativa del cielo, la integración con el paisaje y el medio
ambiente, incluso urbano, la comprensión de la vacuidad de todos los fenómenos,
incluso del ego, y el mindful eating -comer consciente, y por supuesto el
desarrollo de la compasión, para darnos cuenta que todos los seres sufren, y
que podríamos darles paz, en vez de conflicto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>MARTES 1ro DE MAYO</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>RETIRO ESPIRITUAL </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>DE MEDITACIÓN</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>EN CIENEGUILLA</b></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">(feriado)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Disfrutar de un día en el campo en medio de árboles frondosos en Cieneguilla, aprendiendo a manejar circunstancias de la vida. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Cupos limitados</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Retiro de meditación intensiva: </b></span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Se intercalarán diferentes tipos de meditaciones guiadas, 3 sesiones en la mañana y 3 en la tarde. Meditación sentada, caminando y también echados en el jardín, para todo nivel, de nuevos a avanzados. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Llevar</b> una manta para echarse en el jardín, sombrero y ropa de abrigo para la tarde. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Horas:</b> Salida 9 am, inicio 10 am, término 5 pm, de regreso en Lima a las 6 pm.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Inscripción</b> hasta el Domingo 29 de Abril. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Habrá un cupo mínimo y un monto por cancelación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">S/. 200 con movilidad y almuerzo*. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin almuerzo, con movilidad: S/. 175 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin movilidad, con almuerzo* S/. 175. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Sin almuerzo ni movilidad S/. 150. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">*Se puede optar por menú vegetariano.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Para inscribirse</b> favor depositar en cuentas y enviar el voucher a kunzan@hotmail.com: </span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Banco de Crédito: Ahorro soles 193-17022608-0-53. Interbancario 00219311702260805319 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Banco Continental: Ahorro soles 0011-0120-0200079585, Interbancario 01112000020007958532 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Interbank Ahorro soles 108-3056057215, Interbancario 00310801305605721583 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Salida:</b> 9 am del parqueo en la Av. Javier Prado Este Cuadra 2 Esquina Petit Thouars (pista secundaria). Llegar antes de las 9 am. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">(A una cuadra Av. Arequipa, cerca a caseta del serenazgo) </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><b>Tlfs.</b> 4455003 y 999467542 </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Periódicamente organizamos días enteros de meditación intensiva en una casa de Cieneguilla, en un jardín arbolado y lleno de vegetación. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Dividimos el día en sesiones: Tres sesiones en la mañana y tres en la tarde. A mediodía se sirve un almuerzo -se puede optar por un menú vegetariano- que implica una manera de comer con atención plena -con una actitud meditativa. Luego del almuerzo habrá un descanso.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Cada sesión implica una técnica y una actitud de meditación diferente, capacitándonos así en diversas prácticas, aplicables a variados casos de la vida cotidiana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Las fechas de los próximos retiros se comunicarán oportunamente.</span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-18539794198766419162018-01-05T06:08:00.000-08:002018-01-05T06:13:07.779-08:00LA IRA ES UN VENENO Y PUEDE MATAR<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="full-width" id="fullwidth" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 16px; margin-left: 0px; padding: 0px; width: 955px;">
<div class="sf elemento generico" style="box-sizing: border-box;">
<h1 class="news-title" id="p486464-m912-1-913" style="box-sizing: border-box; clear: both; color: #444444; font-family: ChronicleDisplayBold; font-size: 48px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: 1.15; margin: 0px 0px 20px;">
Confirmado: una persona puede morir por un ataque de ira</h1>
<h2 class="news-summary" id="p486464-m955-2-956" style="box-sizing: border-box; color: #444444; font-family: ChronicleDisplaySemibold; font-size: 22px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; font-weight: normal; line-height: 1.3; margin: 0px 0px 50px; word-wrap: break-word;">
Disgustos pueden aumentar el riesgo de padecer ataques al corazón y sufrir derrames cerebrales</h2>
</div>
<div class="nota elemento " style="box-sizing: border-box;">
<div class="article-media news-media " style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 50px; overflow: hidden; width: 620px;">
<div class="image small" id="p486464-m869-868-870" itemprop="image" style="box-sizing: border-box;">
<div class="image_pri" style="box-sizing: border-box;">
<source media="(max-width: 610px)" srcset="" style="box-sizing: border-box;"></source><br />
<div class="captioned-image image-article" id="m873-872-874" style="box-sizing: border-box;">
<div class="description-image" style="box-sizing: border-box;">
</div>
<div class="image" style="box-sizing: border-box;">
<div class="image" id="m877-876-878" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="La ira puede traernos consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud. (Foto: Pixabay CC0)" src="https://img.elcomercio.pe/files/article_content_ec_fotos/uploads/2018/01/04/5a4ea2f6bdc37.jpeg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline; width: 620px;" title="La ira puede traernos consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud. (Foto: Pixabay CC0)" /></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<br />
<figcaption class="news-media-description" style="box-sizing: border-box; line-height: 21px;"><div class="foto-description" id="m890-1-891" style="box-sizing: border-box; color: #999999; font-family: "Open Sans"; font-size: 13px; padding-top: 5px;">
La ira puede traernos consecuencias muy perjudiciales para nuestra salud. (Foto: Pixabay CC0)</div>
</figcaption></div>
</div>
</div>
</div>
<div class="news-column" style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; float: left; font-family: Georgia, "Times New Roman", serif; font-size: 16px; margin-bottom: 20px; width: 620px;">
<div class="news-body clearfix" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 30px;">
<div class="news-author-date" style="box-sizing: border-box;">
<span style="box-sizing: border-box; display: block;"><a href="https://elcomercio.pe/autor/redaccion-ec" style="box-sizing: border-box; color: #333333; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; display: block;">Redacción EC</span></a></span><time class="news-date" datetime="2018-01-04T17:27:04-05:00" style="box-sizing: border-box; color: #777777; display: block; font-family: "Open Sans"; font-size: 11px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 1;"><span style="box-sizing: border-box; display: inline-block; margin-right: 1px;">04.01.2018 / 05:27 pm</span></time></div>
<div class="article-content" style="box-sizing: border-box;">
<div class="news-text" style="box-sizing: border-box;">
<div class="news-text-content " id="contenedor" style="box-sizing: border-box;">
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m902-901-903" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Si usted es de las personas que se molesta por cualquier cosa y sale de sus casillas de un momento a otro, tenga en cuenta que la posibilidad de padecer un infarto es cinco veces mayor que la de cualquier persona y que estas rabias, además, le triplican la posibilidad de sufrir un <b style="box-sizing: border-box;"><a href="https://elcomercio.pe/noticias/derrame-cerebral" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">derrame cerebral</a></b>.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m917-1-918" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Esto no es cuento, sino las conclusiones de un riguroso <a href="https://academic.oup.com/eurheartj/article/35/21/1404/583173" style="box-sizing: border-box; color: #333333;">estudio </a>hecho por la facultad de salud pública de la Universidad de Harvard, que se dio a la tarea de analizar las historias clínicas de miles de pacientes, al punto de decir que entre más rabietas tenga la gente, estos riesgos se acumulan de manera peligrosa.</div>
<div class="news-media" id="p486464-m922-2-923" itemprop="image" itemscope="" style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 50px;">
<div class="image_pri" style="box-sizing: border-box;">
<img alt="cólera" src="https://img.elcomercio.pe/files/listing_ec_flujo_xx/uploads/2018/01/04/5a4ea479d9cd6.jpeg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline; width: 620px;" title="cólera" /><source media="(max-width: 610px)" srcset="" style="box-sizing: border-box;"></source></div>
<br />
<br />
<figcaption class="news-media-description" style="box-sizing: border-box; line-height: 21px;"><div class="foto-description" id="m943-1-944" style="box-sizing: border-box; color: #999999; font-family: "Open Sans"; font-size: 13px; padding-top: 5px;">
La rabia eleva la presión arterial. (Foto: Pixabay CC0)</div>
</figcaption></div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m960-3-961" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
El artículo publicado en European Heart Journal también enfatiza en que esto es peor en aquellos que tienen males cardiovasculares, son fumadores, tienen familiares que hayan padecido infartos, tienen el colesterol alto y viven estresados.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m965-4-966" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
De acuerdo con Gabriel Robledo, cardiólogo director del Centro Cardiológico de Bogotá, Colombia, a esto hay que ponerle atención, porque aunque la posibilidad de infartarse con un solo ataque de ira es muy baja, aquellos que frecuentemente se salen de quicio van sumando riesgo hasta que potencialmente la situación puede dispararse, al sumarse a otros componentes.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m970-5-971" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Por su parte, Rodolfo Vega Llamas, cardiólogo y miembro de la Academia Nacional de Medicina, dice que la relación entre rabia y alteraciones coronarias se ha sabido desde siempre; sin embargo, es la primera vez que un estudio cuantifica esta posibilidad al punto de decir que cinco episodios de ira al día se traducirían en cerca de 158 ataques cardiacos adicionales por cada 10.000 habitantes al año en personas con riesgos cardiovasculares bajos.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m975-6-976" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Ahora, aunque no está claro por qué la ira es particularmente peligrosa para las arterias, sí se sabe que el estrés crónico desatado por los disgustos repetidos contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiacas porque, según Robledo, esto hace que se liberen sustancias como las catecolaminas que aumentan la presión arterial y, de paso, el daño en los vasos sanguíneos y una mayor exigencia al corazón.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m980-7-981" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Por otro lado, en armonía con los investigadores, quienes padecen estrés crónico y rabietas también son proclives a los hábitos poco saludables, como fumar o consumir alcohol o incluso medicamentos psicotrópicos.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m985-8-986" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Vega Llamas asegura que aunque estos resultados pueden necesitar mayor evidencia para entender el vínculo entre la rabia y los infartos, lo cierto es que sí dan pie para incluir en los tratamientos medidas para bajar el estrés, para calmar a las personas y, esencialmente, para controlar las rabietas en individuos susceptibles.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m990-9-991" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Y frente a los derrames cerebrales relacionados con la ira, el neurólogo Gustavo Castro coincide con los cardiólogos al afirmar que estos son ocasionados por la elevación de la presión arterial, producida por los efectos de las hormonas vinculadas al estrés que, al actuar de manera permanente, pueden llegar a romper vasos sanguíneos dentro del cráneo, en aquellas personas que tengan algún factor predisponente.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m995-10-996" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Todos, tanto cardiólogos como los autores del artículo y el neurólogo Castro, coinciden en que es necesario aprender a manejar la ira y el estrés como un elemento de protección cardiocerebral fundamental.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1000-11-1001" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
De ahí que la recomendación es simple: si usted es un rabioso incorregible, es hora de que hable con su médico de cabecera y empiece a controlar sus episodios de disgusto, so pena de incrementar las cifras de enfermos y muertes o de infartos y derrames cerebrales.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1005-12-1006" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Si usted es rabioso, tenga en cuenta:<br />
<br style="box-sizing: border-box;" />
- Preste atención si las personas le dicen que usted permanentemente vive de mal genio.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1010-13-1011" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Revise si estos disgustos tienen fundamento o son una tendencia propia de su personalidad.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1015-14-1016" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- En caso de padecer más de tres episodios semanales de rabia intensa, consulte con su médico.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1020-15-1021" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- No fume.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1025-16-1026" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Controle la tensión arterial.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1030-17-1031" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Manténgase en el peso adecuado.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1035-18-1036" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Haga ejercicio de manera regular.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1040-19-1041" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Descanse y duerma por lo menos ocho horas diarias.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1045-20-1046" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Aléjese del alcohol.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1050-21-1051" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
- Si la situación se sale de las manos, consulte a un psiquiatra, a un psicólogo o a ambos.</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1055-22-1056" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Con información de:<br />
GDA<br />
El Tiempo - Colombia</div>
<div class="parrafo first-parrafo" id="p486464-m1055-22-1056" style="box-sizing: border-box; font-size: 20px; line-height: 1.5; margin-bottom: 25px; word-wrap: break-word;">
Publicado en El Comercio el 5 de Enero 2018: https://elcomercio.pe/tecnologia/ciencias/salud-confirmado-persona-morir-ataque-ira-noticia-486464 </div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-57182218753216581812017-04-13T18:20:00.004-07:002017-04-13T18:38:51.272-07:00GRANDES RELIGIONES Y LA ESPIRITUALIDAD UNIVERSAL<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOClPt8eLRL0-ocj4FeZ3YbdBi3bxJIUXvk6QDIjHeTq8Lpaa82pXwv2272qDfbhDSxH1bHhiMM82kpgvcFh0boAZnkUjJEDYS1mppwew0HU9cs5Ifa0x1OpLMKKB_rVx1Jp4ziSoTJU/s1600/Religiones3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIOClPt8eLRL0-ocj4FeZ3YbdBi3bxJIUXvk6QDIjHeTq8Lpaa82pXwv2272qDfbhDSxH1bHhiMM82kpgvcFh0boAZnkUjJEDYS1mppwew0HU9cs5Ifa0x1OpLMKKB_rVx1Jp4ziSoTJU/s640/Religiones3.jpg" width="426" /></a></div>
<br />
<h6 align="center" style="text-align: center;">
<b><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">GRANDES
RELIGIONES </span></span></b></h6>
<h6 align="center" style="text-align: center;">
<b><span lang="ES-TRAD"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Y LA ESPIRITUALIDAD UNIVERSAL.</span></span></b></h6>
<h6 align="center" style="text-align: center;">
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Seminario de 8 sesiones desde el 19 de Abril al 7 de Junio 2017<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Los Miércoles de 7 a 9 pm. </span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">S/. 250 por todo el seminario<o:p></o:p></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Incluye separatas y práctica contemplativa<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span>
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">El mismo programa que dictamos en el Centro Cultural de la Universidad Católica</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Incluye certificado
de participación de</span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; font-weight: normal;"> mínimo 80%
del total de las sesiones</span><br />
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; font-weight: normal;"><br /></span>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; font-weight: normal;">En calle Enrique Palacios 1125-C Miraflores, Tlf 4455003, 999 467542</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"> </span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; font-weight: normal;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><u><i>OBJETIVOS DEL CURSO</i></u><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Entender el
pensamiento religioso espiritual no institucional.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Sondear el legado
espiritual en Oriente y Occidente. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Encontrar afinidades
de visión con otras religiones.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Enriquecer la
comprensión de la propia religión. <o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Dar a conocer la
riqueza poco difundida de la Mística Cristiana.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Dar elementos a
quien busque un mayor sentido en su vida.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">—Introducir una
práctica contemplativa básica no confesional.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">*No requiere
conocimientos previos<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Introducir y
profundizar en los principios básicos originales de las grandes religiones del
mundo, proporcionando información y elementos de reflexión y diálogo, sobre sus
niveles de aplicación, desde el académico hasta el simplemente humano.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Las grandes
religiones del mundo son fenómenos culturales complejos, algunas con más de
5,000 años de antigüedad, cada una posee caracteres únicos, pero todas expresan
la búsqueda humana por la Verdad y la revelación de Verdades de la sabiduría
primordial. Poseen elementos filosóficos, psicológicos y antropológicos
propios, incluyendo sistemas de realización de todas las potencialidades del
ser humano.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"> </span></span><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; font-weight: normal;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><u><i>TEMARIO</i></u><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Presentación de las
religiones en orden cronológico<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>PHILOSOPHIA PERENNIS</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">La Espiritualidad
presente en todas las religiones, más allá de las instituciones. Lo sagrado.
Absoluto y Relativo. No manifestado y manifestación. Simbología religiosa.
Tipos de Religiones: de la Revelación histórica de Dios, y del Orden Eterno del
mundo. Unidad trascendente de las religiones. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>TAOISMO</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">El Tao (Tao Te
Ching), el Libro de la Vía y del Poder. Lo Innombrable. El sabio paradigmático:
Lao Tzu. Chuang Tsé.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>HINDUISMO</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Los Darshanas o
Puntos de Vista sobre la Realidad. El Ser y el Vedanta. Éxtasis y Énstasis.
Yoga y tipos de Yoga. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>JUDAISMO</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">El Libro y la
historia. Profetas y mesías. Torah, Talmud, libros de sabiduría. La Qabbalah y
el Arbol de los Esplendores. Los Sephirots. Sabiduría rabínica.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>BUDISMO</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Shakyamuni y el
Dharma. El sufrimiento y su cesación. La Meditación. El Dhammapada. Vacuidad.
Naturaleza de la mente.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>CRISTIANISMO </i></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>Y MÍSTICA CRISTIANA</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">La Teología Mística.
Cristianismo vivido como vía espiritual profunda. Las consolaciones y las
sequedades de la Vía. Hesicasmo y Apofatismo. La Oración de Jesús.<o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><i>ISLAM</i><span style="font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">El Corán y
el Profeta Muhammad. Los 5 pilares: Un solo Dios, Oración, Peregrinaje,
Limosna, Ramadan (ayuno). El Sufismo y el Dikhr, contemplación profunda. El
recuerdo de Dios. <o:p></o:p></span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><u><i>Reseña del expositor</i></u><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Juan José Bustamante,
Profesor de Budismo en las Universidades Católica, Ruiz de Montoya y San
Marcos. Director del Instituto Peruano de Estudios Budistas. Estudioso de lo
espiritual y el yoga desde 1968, estudia y practica el Budismo desde 1973 con
el Dr. Onorio Ferrero, profesor emérito de la Universidad Católica, y desde
1984 de Lama Wangdor Rinpoché y otros maestros tibetanos, en India y Europa.
Enseña Meditación y Budismo desde 1989. Licenciado en Administración de
Empresas por la Universidad del Pacífico y Master en Economía del Desarrollo en
Bélg</span><span style="font-size: x-large;">ica.</span></span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span>
<span lang="ES-TRAD" style="font-weight: normal;"><span style="font-size: x-large;"></span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><a href="http://www.perubudismo.org/contactanos.html">http://www.perubudismo.org/contactanos.html</a>
<o:p></o:p></span></div>
</div>
</h6>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-6874204448515141432017-04-06T22:32:00.000-07:002017-04-06T22:32:07.139-07:00MEDITACIÓN SECUENCIA BÁSICA EN YOUTUBE<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKNefJnrHktIp9ymhAOIxr1E2P2tDkIFyzISSyMtRwBngxEiEJmyFiSsb287OnZEUXafgJTqYnhQ6tSOCEv8XboTfXVjkBX7ydYaA_V9-5vpp4cHBMItCKY0tdvxeJinTmSAXta94tqfw/s1600/1+Buda+1-sin+mancha.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKNefJnrHktIp9ymhAOIxr1E2P2tDkIFyzISSyMtRwBngxEiEJmyFiSsb287OnZEUXafgJTqYnhQ6tSOCEv8XboTfXVjkBX7ydYaA_V9-5vpp4cHBMItCKY0tdvxeJinTmSAXta94tqfw/s640/1+Buda+1-sin+mancha.jpg" width="640" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: #0070c0; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PE;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: #0070c0; font-size: 14.0pt; mso-ansi-language: ES; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES-PE;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span lang="ES" style="color: #0070c0;"><span style="font-size: x-large;">MEDITACIÓN
GUIADA EN YOUTUBE</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;">10 MINUTOS</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="background: white;"><a href="https://youtu.be/GvVDAwbpYyU"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #0070c0;"><br /></span><span style="font-family: .SFUIText, serif;">
https://youtu.be/GvVDAwbpYyU</span></span></a></span><span class="xapple-converted-space"><span style="background: white; color: #454545; font-family: ".SFUIText", serif;"><span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-size: 8.5pt;"><o:p></o:p></span></span></span></div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-13064454177854991082017-04-06T22:27:00.001-07:002017-04-13T18:31:54.510-07:00NUEVA PÁGINA WEB WWW.PERUBUDISMO.ORG<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6ENWAmO7mzT3HDitymZUq3DJ3vRjy15IhByDhSGD-nrXCZqkDL2RBSLEAt5IzZ1zrztmKjFWeimmZPGZSJNLKsqXj555McUUT7VZwGLxymKhNRCnjsWn2mNXIqpGvhC56YeOiQpcuRro/s1600/Foto+index+Web.PNG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6ENWAmO7mzT3HDitymZUq3DJ3vRjy15IhByDhSGD-nrXCZqkDL2RBSLEAt5IzZ1zrztmKjFWeimmZPGZSJNLKsqXj555McUUT7VZwGLxymKhNRCnjsWn2mNXIqpGvhC56YeOiQpcuRro/s640/Foto+index+Web.PNG" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Nueva Página Web: </span><a href="http://www.perubudismo.org/" style="font-family: Georgia, serif;"><span style="font-size: x-large;">www.perubudismo.org</span></a><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Georgia","serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">
<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-17477109275063663882017-04-06T22:04:00.000-07:002017-04-06T22:09:31.890-07:00CLASES DE MEDITACIÓN EN LIMA, MIRAFLORES<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBgavjlR0cBLxdmvy86_Y8Cy2gM0HfZV_ZRup_UgNLg722XyfgoPr1bBJUloJheENdG7M13_pN1uVCl6eTzFlroJpX02PEWl-QRgaTed3JX8G3NfDSr7MLcD0PtRKPh_hJXmR6W38IKTg/s1600/Amanecer.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBgavjlR0cBLxdmvy86_Y8Cy2gM0HfZV_ZRup_UgNLg722XyfgoPr1bBJUloJheENdG7M13_pN1uVCl6eTzFlroJpX02PEWl-QRgaTed3JX8G3NfDSr7MLcD0PtRKPh_hJXmR6W38IKTg/s640/Amanecer.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span>
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;"><br /></span></span>
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Medita</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">ción. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Mindfulness. </span></span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Meditación gu</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">iada. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Paz
en la mente. </span></span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Paz men</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">tal. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Bienesta</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">r mental. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Salud men</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">tal. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Bienestar emo</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">cional. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Salud
emocion</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">al. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Bienestar espirit</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">ual. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Salud espiritu</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">al. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Espiritualid</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">ad. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Aprender a
me</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">ditar. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Serenid</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">ad. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Terapias pe</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">rsonales. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Manejo de la an</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">gustia. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Control de
emo</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">ciones. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Depresión. Ansi</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">edad. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Ir</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">a. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Cóle</span></span><span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">r</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">a. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Mi</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">edo. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Estr</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">és. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Ataques d</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">e pánico. </span><br />
<span style="background: white; color: #454545; line-height: 115%;"><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Insomn</span></span><span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">io. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Clases de meditación. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Relajación. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Budismo. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Filosofía budista. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Yoga de
la mente. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Autoayuda. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Mejorar como persona. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Cuidar la salud mental. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Respirar con
libertad y contento. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Terapia de pareja. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Meditación en Miraflores. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Meditación en
Lima. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Meditación en Perú. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Desarrollo humano. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Mejora personal. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Instituto Peruano
de Estudios Budistas. Centro de meditación. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Lima. Perú. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Juan José Bustamante. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Perubudismo. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #454545; font-family: georgia, "times new roman", serif; font-size: x-large;">Meditacionperu.</span></div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-26425519819271636602017-01-19T13:27:00.000-08:002017-01-19T13:27:59.320-08:00LOS SIETE DELEITES DE LA MENTE -Por GOTSANGPA, Siglo XII<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK5rsaX8F_zRTN_z_4ldgLt7VtP2rnmnyKId1t3XaLb3jfbwMwhFg7vnoArxDN1jH8dFlwrhkRMn8Rc0Sy_iaLVSZ3EzKXJDfzg6V0T2vNOnU4wM-g9t26k_Hb43-Na-z6hTj6krNjF00/s1600/gotsangpa+-7+deleites.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK5rsaX8F_zRTN_z_4ldgLt7VtP2rnmnyKId1t3XaLb3jfbwMwhFg7vnoArxDN1jH8dFlwrhkRMn8Rc0Sy_iaLVSZ3EzKXJDfzg6V0T2vNOnU4wM-g9t26k_Hb43-Na-z6hTj6krNjF00/s640/gotsangpa+-7+deleites.jpg" width="456" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; text-align: center;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Gotsangpa: Los Siete Deleites. Texto budista del siglo XII</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Traducido por Maximino Miyar Teja</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">Namo Ratna Gurú (Homenaje a la joya que es el maestro)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">1) Cuando los pensamientos con respecto a que hay algo que es percibido, y alguien que está percibiendo, seducen mi mente dispersándola y atrayéndola, yo no cierro las puertas de mis sentidos para meditar sin ellos; al contrario, me hundo directamente dentro de su naturaleza esencial (la Vacuidad)</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">2) Tales pensamientos son como nubes en el cielo; donde ellos vuelan, parece existir este reflejo. ¡Los pensamientos que surgen, son para mí un absoluto deleite!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">2) Cuando estoy atrapado y dirigido por las aflicciones (kleshas), y cuando su calor me está abrasando, yo no intento aplicar un antídoto para eliminarlas; sino que de forma similar a un alquimista, cuya poción transforma el metal en oro, lo que está dentro de las aflicciones es el poder de otorgar un gozo sin contaminación, completamente libre de impurezas. ¡El surgir de las aflicciones, que absoluto deleite!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">3) Cuando yo estoy sufriendo la plaga de los beneficios de los dioses mundanos, o las interferencias de las fuerzas demoníacas, yo no los llevo a un lugar alejado por medio de rituales y mantras; lo que ha de ser ahuyentado es la forma egoísta de pensar que están construida en base a la idea de una entidad personal inherentemente existente. Esto hará que aquellos que están incluidos dentro de la categoría de los maras (Los cuatro<br />Maras: 1) el mara de los agregados ; 2) el mara de las aflicciones, 3) el mara que es el Señor<br />de la Muerte; 4) el Mara Celestial, que gobierna sobre los dioses que tienen el “poder sobre las emociones de otros”), lleguen a convertirse en tus fuerzas especiales. ¡Cuando surgen los obstáculos, qué absoluto deleite!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">4) Cuando la existencia cíclica (samsara), con todas sus angustias, me hace retorcerme preso de sus tormentos, en vez de sumirme en la miseria, yo cojo la carga más pesada que haya para viajar por el Camino del Gran Vehículo (Mahayana), y dejo que sea la compasión la que me impulse. ¡Coger para mí todos los sufrimientos de los otros, cuando las consecuencias kármicas florecen, qué absoluto deleite!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">5) Cuando mi cuerpo ha sucumbido a los ataques de una penosa enfermedad, yo no busco un remedio en las medicinas, sino que cojo a esa misma enfermedad como un sendero, y por medio de su poder elimino los oscurecimientos que me están bloqueando, y lo utilizo para incrementar las cualidades que merecen la pena. ¡Cuando la enfermedad levanta su cabeza, que absoluto deleite!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; margin-bottom: 6px; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">6) Cuando llega la hora de abandonar este cuerpo, esta cubierta ilusoria, que ello no te cause ansiedad ni pesar; en lo que debieras de entrenarte y debiera de quedar despejado de toda duda para ti, es que no hay tal cosa como el morir; es solo la Luz Clara, la madre, y la luz clara del hijo que se están uniendo. ¡Cuando la mente abandona el cuerpo, que absoluto deleite!7) Cuando las cosas no marchan bien, cuando todo parece levantarse contra ti, no intentes encontrar una forma para cambiarlo todo; aquí el punto esencial de tu práctica es cambiar la forma en la que tú ves las cosas; no intentes detenerlas o mejorarlas. Las condiciones adversas surgen (por el poder del karma, fruto de las acciones anteriores, y cuya maduración es inevitable) ¡Es tan deleitante cuando esto sucede!</span></div>
<div style="background-color: white; color: #1d2129; display: inline; margin-top: 6px;">
<span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: x-large;">¡Ellas han hecho posible una pequeña canción de absoluto deleite!<br />Trad. al castellano por el ignorante y falto de devoción upasaka Losang Gyatso. Editado 3-09-2014.</span></div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3585890176427379323.post-2345960837620332492017-01-08T12:26:00.000-08:002017-01-08T12:29:18.991-08:00DEJAR QUE EL DOLOR SE DESLICE -RELAJANDO EL DOLOR FÍSICO<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeUAKskRxjLKf3rjYLqOFQrxiMNqWH_vTQKyxrB2RjOpAEwjN7ouZX-kXNlroBc8hxIoh86ibdSyTqllGo9cDcuPpAq_fDW53Vr1gRw2CDgU4mb4oCU339pmtALdDYkoM9Qme6knKXwLM/s1600/Dolor+de+cabeza+y+Mindfulness.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeUAKskRxjLKf3rjYLqOFQrxiMNqWH_vTQKyxrB2RjOpAEwjN7ouZX-kXNlroBc8hxIoh86ibdSyTqllGo9cDcuPpAq_fDW53Vr1gRw2CDgU4mb4oCU339pmtALdDYkoM9Qme6knKXwLM/s640/Dolor+de+cabeza+y+Mindfulness.jpg" width="568" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Por Andrew
Olendzki</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Publicado en la revista budista Tricycle, invierno de 2016</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Aprendí a
meditar cuando tenía 8 años, aunque no lo sabía en ese momento. Yo estaba
acosado por terribles dolores de cabeza, y los médicos no sabían su causa. En
retrospectiva, creo que era el pegamento –fui un ávido armador de modelos en
miniatura-, pero si esa fuera la causa o no, el resultado fue que me encontraba
solo en mi habitación confrontado por un dolor que no disminuía ni con Aspirina
ni otros analgésicos. Lo que aprendí fue cómo tratar el dolor experimentalmente.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Me acostaba
en mi cama en la oscuridad y en silencio (el menor sonido o señal de luz era
mortal), a menudo con una almohada sobre mi cabeza. Recuerdo la sensación de
intentar huir, y el pánico cercano que surgía cuando descubría que no había
dónde correr ni dónde esconderme. Mi única opción era volverme hacia el dolor y
enfrentarme a la experiencia, buscando más y más de cerca sus detalles. Me di
cuenta de que a medida que me acercaba a él, el dolor tomaba una textura
variable. Algunas partes de él eran agudas, algunas partes eran aburridas.
También me di cuenta de que cuando lo observaba lo suficientemente de cerca,
pulsaba con el ritmo del latido de mi corazón. Al principio temía el golpear de la
sangre en mi cabeza, porque cada oleada traía consigo una oleada de dolor.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Pero
entonces me di cuenta de que debido a que estaba pulsando, el dolor disminuía
en la parte posterior del golpe, y que entre los puntos altos había momentos de
incomodidad menos intensa. Lentamente aprendí a habitar en esos espacios, y a
dar mi mayor atención a los momentos o casos de menor dolor. Concentrándome en
ellos, descubrí que las oleadas intermedias eran menos invasivas, y que poco a
poco estaba aprendiendo a "saltármelas" y establecerme en las áreas
más suaves. A medida que el enfoque de mi atención se hacía aún más agudo,
experimentaba un solo momento, en realidad sólo un breve instante, en el cual no
había ningún dolor en absoluto. En cierto punto del ciclo, había como una pequeña
parada antes de que todo volviera a correr de nuevo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Ese estrecho
punto de alivio era tan convincente que trataba de volverlo a ubicar, volver a
él una y otra vez, y concentrar mi atención cada vez más precisamente en el
lugar tranquilo y dulce donde no había dolor. Estaba allí, aunque a menudo era
difícil de encontrar. Después de un tiempo me encontraba capaz de descansar
allí por períodos de tiempo cada vez más largos. Era casi como si con mi mente
estuviera abriendo un lugar de refugio en medio de la tormenta. Eventualmente
ese momento mágico venía cuando incluso la parte pulsante (antes dolorosa) del
golpe estaba ahora libre de dolor. Esto sucedía de vez en cuando al principio,
luego otra vez un poco más tarde, y entonces se daban dos o incluso tres
latidos del corazón sin dolor. Y eventualmente llegaría un tiempo, generalmente
unos 20 minutos después de que comenzaba, cuando me quedaba allí en absoluta
felicidad, sintiendo la bendición de no más dolor. El dolor de cabeza había
desaparecido por completo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Años más
tarde en la universidad, en un encuentro con las enseñanzas de Chuang Tzu que me
cambió la vida, encontré una buena explicación de todo esto en la historia del
cocinero Ting. Él cortaba un buey para el
señor Wen-hui, quien estaba impresionado con el alto nivel de habilidad del
cocinero, y le preguntó cuál era su secreto. El cocinero Ting explica que un
buen cocinero cambia su cuchillo una vez al año, porque corta mucho con él. Un
cocinero mediocre cambia su cuchillo una vez al mes, porque él machetea.
Sosteniendo su propio cuchillo, le dijo que lo ha tenido durante 19 años sin
afilarlo. Luego dice (en la traducción de Burton Watson): “Hay espacios entre
las articulaciones, y la hoja del cuchillo no tiene espesor. Si inserta lo que
no tiene espesor en esos espacios, entonces hay mucho espacio”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Poco
después, cuando descubrí la meditación budista, la sentí muy familiar, y
recordé las palabras de Chuang Tzu y cómo parecían tan apropiadamente describir
mi experiencia cuando niño. Creo que <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">la consciencia no tiene grosor y por lo tanto puede ser insertada entre
los objetos de la mente para encontrar espacios con suficiente espacio</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Gran parte
del tiempo <span style="background: yellow; mso-highlight: yellow;">nuestra mente
es como gruesa, espesa, llena con pensamientos y emociones y contenido
cognitivo, pero cuando se centra en la respiración o en algún otro objeto se
estrecha, se pone más afilada, nítida y precisa, y es cada vez más capaz de
llegar a ser consciente de la delgada franja (o ‘tajada’) de Experiencia que se
presenta en el momento presente. A medida que la atención corta a través de ese
momento, una y otra vez con cada latido del corazón, la consciencia se desliza
sin esfuerzo entre los artefactos de nuestra mente para encontrar el espacio
vacío del simplemente conocer</span>. No le deseo a nadie mi propio camino con
el cual descubrí esto, pero le recomendaría de todo corazón la paz que se
encuentra allí.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large;">Andrew Olendzki, Ph.D., es un erudito del
idioma Pali que se formó en Estudios Budistas en la Universidad de Lancaster en
Inglaterra, así como en Harvard y en la Universidad de Sri Lanka. Ex director
ejecutivo de la Insight Meditation Society, y actualmente es director ejecutivo
del Barre Center for Buddhist Studies (USA). Es autor de Unlimiting Mind: The
Radical Experiential Psychology of Buddhism (Publicaciones de la Sabiduría,
2010)</span><o:p></o:p></i></div>
</div>
Juan Jose Bustamantehttp://www.blogger.com/profile/05606427216418070905noreply@blogger.com