¿Porqué un Retiro Espiritual
Porque no siempre tenemos tiempo para la paz interior, la que
nos da la felicidad duradera. Estamos dispersos en tantas actividades que nos
fragmentamos y agotamos, podemos distraernos y hasta olvidarnos de lo que es
verdaderamente importante.
En un Retiro Espiritual de Meditación se dedica tiempo a uno
mismo, y a cultivar su Bienestar Interior. Se realizan actividades y
contemplaciones para lograr el autoconocimiento, y así conocer la mente que nos
puede hacer felices, evitando el sufrimiento, el aburrimiento y la confusión.
Estamos tan dedicados a obtener bienestar del exterior que
nos olvidamos de desarrollar lo interno. Necesitamos un bienestar emocional que
no dependa de factores externos, ni de cosas, ni de personas, ni de
actividades, las que muchas veces son más bien estresantes.
Se aprende a liberarse del estrés, y así poder ofrecer una
respuesta mucho más funcional y constructiva a los estímulos demandantes, para que
sean usados a favor y no en contra, para que aporten claridad en vez de
confusión.
En el Retiro se aprende y se tiene un tiempo a la práctica de
la meditación de manera más intensiva, lo que nos ayudará a disfrutar más de la
vida. Hay muchas técnicas de
meditación, y es muy útil conocerlas y utilizarlas, pero no siempre tenemos el
tiempo de desarrollarlas y aplicarlas todas, de dedicar tiempo a sus varias
modalidades.
En el Retiro Espiritual
de Meditación podemos aprender meditaciones tan interesantes como por ejemplo el
mindfulness, la relajación profunda -corporal, emocional y mental, el desarrollo
de la energía, la meditación caminando, la observación de la naturaleza, la
observación contemplativa del cielo, la integración con el paisaje y el medio
ambiente, incluso urbano, la comprensión de la vacuidad de todos los fenómenos,
incluso del ego, y el mindful eating -comer consciente, y por supuesto el
desarrollo de la compasión, para darnos cuenta que todos los seres sufren, y
que podríamos darles paz, en vez de conflicto.
MARTES 1ro DE MAYO
RETIRO ESPIRITUAL
DE MEDITACIÓN
EN CIENEGUILLA
(feriado)
Disfrutar de un día en el campo en medio de árboles frondosos en Cieneguilla, aprendiendo a manejar circunstancias de la vida.
Cupos limitados
Retiro de meditación intensiva:
Se intercalarán diferentes tipos de meditaciones guiadas, 3 sesiones en la mañana y 3 en la tarde. Meditación sentada, caminando y también echados en el jardín, para todo nivel, de nuevos a avanzados.
Se intercalarán diferentes tipos de meditaciones guiadas, 3 sesiones en la mañana y 3 en la tarde. Meditación sentada, caminando y también echados en el jardín, para todo nivel, de nuevos a avanzados.
Llevar una manta para echarse en el jardín, sombrero y ropa de abrigo para la tarde.
Horas: Salida 9 am, inicio 10 am, término 5 pm, de regreso en Lima a las 6 pm.
Inscripción hasta el Domingo 29 de Abril.
Habrá un cupo mínimo y un monto por cancelación.
S/. 200 con movilidad y almuerzo*.
Sin almuerzo, con movilidad: S/. 175
Sin movilidad, con almuerzo* S/. 175.
Sin almuerzo ni movilidad S/. 150.
*Se puede optar por menú vegetariano.
Para inscribirse favor depositar en cuentas y enviar el voucher a kunzan@hotmail.com:
Banco de Crédito: Ahorro soles 193-17022608-0-53. Interbancario 00219311702260805319
Banco Continental: Ahorro soles 0011-0120-0200079585, Interbancario 01112000020007958532
Interbank Ahorro soles 108-3056057215, Interbancario 00310801305605721583
Salida: 9 am del parqueo en la Av. Javier Prado Este Cuadra 2 Esquina Petit Thouars (pista secundaria). Llegar antes de las 9 am.
(A una cuadra Av. Arequipa, cerca a caseta del serenazgo)
Tlfs. 4455003 y 999467542
Periódicamente organizamos días enteros de meditación intensiva en una casa de Cieneguilla, en un jardín arbolado y lleno de vegetación.
Dividimos el día en sesiones: Tres sesiones en la mañana y tres en la tarde. A mediodía se sirve un almuerzo -se puede optar por un menú vegetariano- que implica una manera de comer con atención plena -con una actitud meditativa. Luego del almuerzo habrá un descanso.
Cada sesión implica una técnica y una actitud de meditación diferente, capacitándonos así en diversas prácticas, aplicables a variados casos de la vida cotidiana.
Las fechas de los próximos retiros se comunicarán oportunamente.
