Publicados por Juan José Bustamante en su cuenta de Twitter
@PazEnLaMente
(*Tweet viene del canto de las aves –Tuit)
(*Tweet viene del canto de las aves –Tuit)
Al 3-4-2012
No te deprimas si cometes un error, fue un
obscurecimiento temporal, tú no eres eso, relájate y se consciente
Medita hasta tener la certeza
de ser completamente libre internamente
El espacio que eres
realmente, que nunca tendrá miedo ni cólera, que siempre está en paz,
reencuéntralo todo el tiempo y sé feliz
La consciencia personal es lo
que escasamente perciben los sentidos de una potencialidad o campo
inconmensurable de consciencia
Observa tu caos interior tan
relajadamente que ya no perturbe. Eso es paz, y se parece mucho al orden
Meditar es sentarse a descubrir lo que eres -todas tus dimensiones- y hacer las paces con eso
No se trata de tener consciencia de algo, sino tan sólo consciencia. Abierta, espaciosa y sin fijación
Si uno elimina toda su estupidez, lo único que
queda es su inteligencia, es decir su iluminación
La inteligencia, justo antes de ser aplicada, es una potencialidad. Meditar es descansar en ella
Meditar -contemplar- es descansar en la propia inteligencia en su estado natural: potencialidad pura
El estado contemplativo es descansar la mente en su estado natural, la inteligencia pura
Al meditar no luches contra nada, haz las paces con
todo, incluso con el sueño
Si no quieres dormir cuando meditas cambia la postura, abre los ojos, camina, pero no luches
Nuestros egos son personajes construidos y fugaces. No deben ocultar nuestra inteligencia incondicionada fundamental
Desesperarse es más fácil que enfrentarse y aceptar, pero mucho más dañino
"Todos los problemas experimentados son fruto de hábitos de pensamiento y percepción". Yongey Mingyur Rinpoche
Justo cuando te esté yendo bien -o mal- en la meditación, pregúntate a quién le va, y con qué se percibe eso
La facultad cognitiva que percibe cómo se medita -bien o mal- ya es espaciosa, inteligente y cálida: ya es "iluminada"
Mira: ¿Con qué meditas? ¿Qué facultad se da cuenta?
Y todo se disuelve -y descansa- allí
Si te distraes al meditar no
te preocupes, no es sólido, se disuelve, y te deja libre
Si surge angustia en tu
mente alguna vez, no te preocupes, no es sólido, se disuelve y te deja libre;
si surge de nuevo, igual…
No te esfuerces en recién
conectarte con la fuente de felicidad interior, siempre estás conectado, sólo
relájate y ábrete para darte cuenta
Del espacio mental libre y
lleno de potencialidades se manifiesta el pensamiento. Como una estrella de luz
que aparece en el cielo claro
Solidificar el malestar con tus comentarios lo convierte en un
bloque de hielo que te aplasta. Es sólo una ola que fluye, pasa y termina
Preocupa ver la mente caótica y banal, pero no te preocupes, se
disuelve como escritura en el agua, no hace daño
Al meditar dedícate a comprobar que lo que surge en la mente se
disuelve, como escritura en el agua: qué alivio!
Ni la mente, ni el yo ni el malestar se mantienen igual siempre,
no hay por qué darle realidad absoluta puesto que son provisionales
Tu zona de felicidad y tu zona de miseria conviven en el espacio
libre de la mente: No excluyas nada, integra todo
Sonríe, has entrado a tu zona de felicidad: Estás meditando
Cuando superas en algo los obstáculos de la somnolencia y la
agitación disfrutas más de la meditación
La meditación de la mañana comienza observando con desapego y
atencion silenciosa las hesitaciones para levantarse
Comienza tu meditación diaria de la mañana con una sonrisa
Expande la consciencia de la perspectiva reducida del yo y
restituye la Plenitud. Luego vive relajado intentando integrar ambas visiones
Cuando quieres conseguir algo ansiosamente te frustras. Cuando
no esperas nada todo es un regalo
Soltar las preocupaciones no es rechazarlas, es más bien como
dejar libre un ave enjaulada
Qué alivio, cuando sueltas todo y ya no hay resistencia, lo que
queda es lo más valioso, lo más hermoso
"El gozo no es algo que tengas que encontrar. Gozo es lo
que somos, si no estamos preocupados con algo más". Charlotte Joko Beck
Cuando estés tratando de meditar (o de ser feliz) y no puedas,
percibe el espacio mental abierto donde eso está pasando, y relájate: es todo
Cuando tú te abres al obstáculo, descubres que la situación
externa es mucho más cómoda
Cuando dejas de cerrarte y te abres, descubres que ya no te
molesta, y eres más libre
Pase lo que pase [haya pasado lo que haya pasado] tu consciencia
o cognición esta allí, intacta: espaciosa, inteligente y cálida
Aunque todo vaya mal y te sientas pésimo, es solo el karma, has
perdido de vista tu Plenitud, siéntate a buscarla
Cuando has relajado completamente el cuerpo, las emociones y la
mente, solo queda la consciencia flotando en el espacio de la consciencia
Cuando la consciencia flote en el espacio de consciencia, hay
que integrarla a las experiencias cotidianas de cuerpo, emociones y mente
Todo lo que surge en la mente está bien, sea bienestar o
malestar, si te das cuenta que sale de una mente cuyo estado más profundo es la
paz
