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sábado, 21 de noviembre de 2020

 


Es natural que no nos guste el sufrimiento. Pero si podemos desarrollar la fuerza de voluntad para soportar las dificultades, entonces nos volveremos más y más tolerantes. No hay nada que no sea más fácil con la práctica. 

—H. H. el Dalai Lama, "Soportando los fuegos"


jueves, 24 de mayo de 2018

¿SABES QUE EL SUFRIMIENTO SOLO ESTA EN TU MENTE? 5 PASOS PARA LIBERAR LA FELICIDAD


¿Sabes que el sufrimiento solo esta en tu mente? 5 pasos para Liberar la Felicidad

Sufrimos porque hemos perdido el contacto con nuestra esencia feliz de ser humano, hemos creado confusion emocional, historias de dolor y sufrimiento basadas en el miedo, pero todo eso no son mas que ‘visiones’ internas, modos de leer e interpretar las experiencias concretas externas basados en preconcepciones y sesgos personales.

Por eso decimos que ‘vision es mente’ porque nos relacionamos con nuestras interpretaciones de los hechos, mas que con los hechos mismos.

Todas son visiones internas, pero probablemente no correspondan mucho con la realidad objetiva tal como la encontramos ‘alla afuera’.

Esta vision, este modo de experimentar la experiencia, es solo nuestra mente, una historia que solo existe en nuestra mente. Esta afirmacion es fruto de la observacion directa de la mente.

Entonces: ‘Vision es mente’. Pero, ¿Que es la mente? Si la buscamos, si nos adentramos en la mente tratando de encontrarla, tratando de experimentarla, sin recurrir al analisis ni a la memoria, no la hallamos. Esta es una experiencia real que podemos comprobar. En vez de encontrar la mente, encontramos espacio, espacio mental libre, extension y espaciosidad libres, vasta como el cielo, una apertura sin limites, donde surgen, se manifiestan y se disuelven todos sus contenidos.

Muy bien, buscamos la mente pero no podemos encontrarla, solo encontramos espacio. Pero, ¿Qué es este espacio que encontramos en vez de la mente? ¿Que es este vacio? ¿Como podemos entender la vacuidad sin caer en el nihilismo, sin decir que es una nada, sin caer en la negacion o en la falta de consciencia?

Cuando tenemos la experiencia de mirar el espacio mental sin fabricaciones mentales, experimentamos algo similar a la nada, pero no es una nada, porque estamos conscientes de esa espaciosidad, hay consciencia en ese aparente vacio, que en realidad es una pura potencialidad. A esa consciencia del vacio se le llama ‘Clara Luz’.

El vacio de la mente es como el cielo ligero, despejado y bañado por la luminosidad de los rayos del sol -como la luz del sol iluminando el cielo. El vacio de la mente es conciencia, aquello que iluminando trae a la presencia lo existente. Esa es la consciencia.

Muy bien, pero ¿Que es esta consciencia? Es la union del espacio mental y de la claridad o consciencia. ¿Y cual es la relacion entre la ligereza y la claridad del espacio de la mente? 

El espacio de la mente, como se dijo, es espacio mental claro y luminoso, ligero y consciente, es extension vastisima e inagotable, como el cielo, pero extension consciente. Es decir que la ligereza de la vacuidad y la luminosidad de la consciencia son inseparables.

Parece ser un ‘vacio’, pero también es consciente. Y es consciente, pero también es vacio. Ambos aspectos de la mente son inseparables, el aspecto de la vacuidad es indistinto del aspecto de la consciencia. La mente es un espacio mental vacio pero consciente, que da luz a la experiencia. Por eso, Clara Luz es Unión, conexión.

Sin embargo, aunque la experiencia de la consciencia sea atractiva y nos haga tener presente sobre todo aquellos objetos que ilumina en la mente, no debemos olvidar el aspecto de vacio o espaciosidad mental. Ambos se deben tener presentes, porque estan siempre conectados.

Ya que hay conexion, ya que hay union entre espaciosidad y consciencia, la experiencia es de goce. Se trata de un Gran Gozo, un despertar espiritual, una dicha espontanea.
Entonces, finalmente, el sufrimiento inicial puede liberarse en un gran gozo.

Como se ha expuesto, los cinco pasos para liberar el sufrimiento en felicidad son:

Visión es mente
La mente es vacía
Vacuidad es Clara Luz
Clara Luz es Unión
Unión es gran dicha

Este es un comentario Dzogchén a “La Enseñanza En Cinco Partes” de Dawa Gyaltsen, un yogi del Tíbet del siglo VIII de la tradición Bön, tal como es presentada por Tenzin Wangyal Rinpoché, maestro contemporáneo de Bön y Dzogchén.

Nuestro seminario ampliará este texto y propondrá las prácticas correspondientes para que los conceptos lleguen a ser experiencias.
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EL SUFRIMIENTO
SOLO ESTA EN TU MENTE

5 pasos para Liberar la Felicidad
La Enseñanza en Cinco Partes
de Dawa Gyaltsen

Seminario los ‪Jueves de 7 a 9 pm‬, en Miraflores,
calle Enrique Palacios 1125-C

Incluye practicas guiadas

S/150 por ‪las cinco‬ sesiones de teoría y práctica

POR EL PROF. JUAN JOSE BUSTAMANTE

Profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Catolica del Peru por 29 años desde 1989.
Estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984.
29 años de experiencia enseñando meditacion.
Estudia y practica la meditacion desde hace 45 años.

LOCAL
Instituto Peruano de Estudios Budistas. Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores.
Altura cuadra 10 de Avenida Pardo o cuadra 3 de Comandante Espinar.
Estacionamiento vigilado en calle adyacente, Chacaltana cuadra 2.

TELEFONOS
‪4455003‬ y ‪999467542‬
Mas informacion en:


Tlfs. ‪4455003‬ y ‪999467542‬
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NUESTROS CURSOS:
Aprender a Meditar y Aplicarlo a la Vida
-Los Lunes 7-9 pm o Martes ‪10.30-12.30‬ del dia
http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.html‬



Filosofia Budista -El sufrimiento solo esta en tu mente
-los ‪Jueves 7‬ ‪a 9 pm‬
http://www.perubudismo.org/seminario-actual.html‬


Seminario Regulacion Emocional y Manejo de la Ansiedad
Sabados 10.30 a 12.30 del dia
http://www.perubudismo.org/seminario-del-mes.html‬




Mas informacion en: ‪www.meditacionpazenlamente.org

domingo, 12 de mayo de 2013

LA PRÁCTICA PARA PONER FIN COMPLETAMENTE AL SUFRIMIENTO





SUTRA DE LA PUESTA EN MOVIMIENTO DE LA RUEDA DE LA ENSEÑANZA DEL DHARMA



Dhammacakkappavattana Sutta

Este Sutra  es la primera enseñanza que el Budha Sakyamuni dio. Una vez que Sidharta hubo realizado la Budeidad, se dirigió a Varanasi, en India, donde por primera vez expuso su doctrina, fruto de su realización. Se encontró con sus cinco antiguos compañeros ascetas y fue a ellos a quienes transmitió la  enseñanza (el Dharma). Esta primera enseñanza es conocido también como el Sutra del Sermón de la puesta en Movimiento de la Rueda del Dharma (Dhammacakkappavattana Sutta), y sostiene la base pedagógica de su enseñanza, la Vía del Buda. 

El budismo no pretende ser un “ismo”, sino ser una práctica viva, que no puede ser encerrada en el papel, ni en la palabra, sino que su verdadera dimensión se desarrolla en la realización personal, por lo que es una filosofía viva, transmitida durante generaciones, de persona a persona, de buda a buda, más allá de los textos y las palabras, de corazón a corazón. El mismo Buda recomendaba que no creyésemos sin más su enseñanza, sino que fuese a través de nuestra propia verificación y realización que accedamos a la enseñanza.

Dhammacakkappavattana Sutta

Esto es lo que he oído. En una ocasión el Sublime estaba residiendo cerca de Benarés, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos. Allí el Sublime se dirigió al grupo de los cinco monjes.

Estos dos extremos, oh monjes, no deberían ser seguidos por un renunciante. ¿Cuales son éstos dos? Complacencia en los placeres sensuales, esto es bajo, vulgar, ordinario, innoble y sin beneficio; y adicción a la mortificación, esto es doloroso, innoble y sin beneficio. No siguiendo estos dos extremos el Tathagata ha penetrado el camino medio que genera la visión, que genera el conocimiento, que conduce a la paz, que conduce a la sabiduría, que conduce a la iluminación y que conduce al Nibbana.

¿Cuál, oh monjes, es el camino medio que el Tathagata ha penetrado que genera la visión, que genera el conocimiento, que conduce a la paz, que conduce a la sabiduría, que conduce a la iluminación y que conduce al Nibbana? Simplemente este Óctuple Noble Sendero; es decir, Recto Entendimiento, Recto Pensamiento, Recto Lenguaje, Recta Acción, Recta Vida, Recto Esfuerzo, Recta Atención y Recta Concentración. Éste, oh monjes, es ese camino medio que el Tathagata ha penetrado que genera la visión, que genera el conocimiento, que conduce a la paz, que conduce a la sabiduría, que conduce a la iluminación y que conduce al Nibbana.

Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad del Sufrimiento. El nacimiento es sufrimiento, la vejez es sufrimiento, la enfermedad es sufrimiento, la muerte es sufrimiento, asociarse con lo indeseable es sufrimiento, separarse de lo deseable es sufrimiento, no obtener lo que se desea es sufrimiento. En breve, los cinco agregados de la adherencia son sufrimiento.

Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad del Origen del Sufrimiento. Es el deseo el que produce nuevos renacimientos, el que acompañado con el placer y la pasión encuentra siempre nuevo deleite, ahora aquí, ahora allí. Es decir, el deseo por los placeres sensuales, el deseo por la existencia y el deseo por la no-existencia.

Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad de la Cesación del Sufrimiento. Es la total extinción y cesación de ese mismo deseo, su abandono, su descarte, el liberarse del mismo, su no-dependencia.

Ésta, oh monjes, es la Noble Verdad del Sendero que conduce a la Cesación del Sufrimiento. Simplemente este Óctuple Noble Sendero; es decir, Recto Entendimiento, Recto Pensamiento, Recto Lenguaje, Recta Acción, Recta Vida, Recto Esfuerzo, Recta Atención y Recta Concentración.
 
Ésta es la Noble Verdad del Sufrimiento. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad del Sufrimiento debe ser comprendida. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad del Sufrimiento ha sido comprendida. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mi anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz.

Ésta es la Noble Verdad del Origen del Sufrimiento. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mi anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta es la Noble Verdad del Origen del Sufrimiento, el deseo, que debe ser erradicado. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad del Origen del Sufrimiento ha sido erradicada. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz.

Ésta es la Noble Verdad de la Cesación del Sufrimiento. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad de la Cesación del Sufrimiento debe ser realizada. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad de la Cesación del Sufrimiento ha sido realizada. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz.

Ésta es la Noble Verdad del Sendero que conduce a la Cesación del Sufrimiento. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad del Sendero que conduce a la Cesación del Sufrimiento debe ser desarrollada. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mi anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz. Esta Noble Verdad del Sendero que conduce a la Cesación del Sufrimiento ha sido desarrollada. Así, oh monjes, con relación a cosas desconocidas por mí anteriormente, surgió la visión, surgió el conocimiento, surgió la sabiduría, surgió la penetración y surgió la luz.

Mientras, oh monjes, el conocimiento y la visión con respecto a estas Cuatro Nobles Verdades de acuerdo con la realidad bajo sus tres modos y doce aspectos no fue totalmente puro en mí, no admití al mundo con sus divinidades, Maras y Brahmas, a la humanidad con sus ascéticos, brahmanes y hombres, que había realizado correctamente por mí mismo la incomparable iluminación.

Cuando, oh monjes, el conocimiento y la visión con respecto a estas Cuatro Nobles Verdades de acuerdo con la realidad bajo sus tres modos y doce aspectos fue totalmente puro en mí, entonces admití al mundo con sus divinidades, Maras y Brahmas, a la humanidad con sus ascéticos, brahmanes y hombres, que había alcanzado correctamente por mí mismo la incomparable iluminación. 

Y surgió en mí el conocimiento y la visión: “Irreversible es la liberación de mi mente. Éste es mi último nacimiento. No hay nueva existencia”.

Esto dijo el Sublime. Los cinco monjes se regocijaron de las palabras del Sublime.
 
Durante la exposición del discurso surgió en el Venerable Kondañña la pura e inmaculada visión: 'Todo aquello que está sujeto a un surgir está sujeto a un cesar.'

Cuando el Sublime expuso este discurso, las divinidades terrestres exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka (Rueda del Dharma) ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo.'

Habiendo escuchado esto de las divinidades terrestres, la divinidades de Catumaharajika exclamaron: 'Esta excelente Dhammacakka ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo.' 


 Habiendo escuchado esto de las divinidades de Catumaharajika, las divinidades de Tavatimsa exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo”.  Habiendo escuchado esto de las divinidades de Tavatimsa, las divinidades de Yama exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo”.  Habiendo escuchado esto de las divinidades de Yama, las divinidades de Tusita exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka (Rueda del la Enseñanza o Dharma) ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo”.  

Habiendo escuchado esto de las divinidades de Tusita, las divinidades de Nimmanarati exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo”. 

Habiendo escuchado esto de las divinidades de Nimmanarati, las divinidades de Paranimmitavasavatti exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo”. Habiendo escuchado esto de las divinidades de Paranimmitavasavatti, las divinidades del mundo de los Brahmas exclamaron: “Esta excelente Dhammacakka ha sido puesta en movimiento por el Sublime cerca de Benares, en Isipatana, en el Parque de los Ciervos, y no puede ser detenida por ningún ascético, brahmán, divinidad, Mara, Brahma, o ningún ser en el universo”.

Y en ese segundo, en ese momento, en ese instante, esa exclamación se extendió hasta el mundo de los Brahmas. Y los diez mil universos se estremecieron, se sacudieron y temblaron violentamente. Una espléndida e ilimitada luminosidad, sobrepasando la refulgencia de las divinidades, se manifestó en el mundo.

Después el Sublime pronunció esta expresión de alegría: “Amigos, Kondañña realmente ha comprendido. Amigos, Kondañña realmente ha comprendido”. Y el Venerable Kondañña fue llamado Aññasi-Kondañña.

Y el Venerable Aññasi-Kondañña, habiendo penetrado, alcanzado, comprendido las Nobles Verdades, habiéndose sumergido en ellas, habiendo abandonado la duda y la incertidumbre, habiendo alcanzado perfecta convicción y no dependiendo de nadie en la religión de Maestro, se dirigió al Sublime: 

'Venerable Señor, deseo recibir la ordenación en la presencia del Sublime, deseo recibir la alta ordenación.' 'Venga monje,' dijo el Sublime. “Bien expuesta está la Doctrina. Practique la vida noble para poner fin completamente al sufrimiento”. Y ésa simplemente fue la ordenación del Venerable.


Texto traducido del pali por Bhikkhu Nandisena. Edición del Sexto Concilio Buddhista. Referencias canónicas: Vinayapitaka Mahavagga 14-18; Samyutta-Nikaya Tatiyabhaga 368-373; Patisambhidamagga 330-335. Este material puede ser reproducido para uso personal, puede ser distribuido sólo en forma gratuita. ©CMBT 1999. Última revisión domingo, 08 de octubre de 2000. Fondo Dhamma Dana.

lunes, 2 de abril de 2012

LAS CINCO CAUSAS DEL SUFRIMIENTO EN LA MENTE –LOS KLESHAS



Durante los cincuenta y cinco años que Padmasambhava, Guru Rinpoche, permaneció en el Tíbet, en el siglo VIII, Khandro Yeshe Tsogyal, su discípula sin igual, le sirvió como la asistente más fiel y diligente. Sin excepción, él le otorgó el extracto completo de las instrucciones orales, y la esencia de su sabiduría. Durante este tiempo, ella recogió y se comprometió a escribir todas las enseñanzas que él le dio, y los mantuvo ocultos como tesoros preciosos o ‘termas.

Ella dijo, “en diferentes ocasiones, él dio consejos sobre la práctica de la meditación y el Dharma, que yo mantuve persistentemente en mi recuerdo perfecto, recogidos y anotados en  bien de generaciones futuras. Debido a que no estaban destinadas a ser diseminadas en el momento presente, oculté estas enseñanzas como un tesoro precioso. Puedan ellas encontrarse en el futuro con personas valiosas y destinadas”.

“Este ‘Ciclo de enseñanzas a través de Preguntas y Respuestas’ fue puesto por escrito en la cueva alta en Chimpu, el día veinticinco de la segunda luna del otoño en el año del cerdo”.

Este es un extracto de una enseñanza de este particular tesoro terma llamado ‘Ciclo de enseñanzas a través de preguntas y respuestas’:

Maestro Padma: Al practicar el Dharma y la meditación, primero debes dominar tu propia mente.
La dama Yeshe Tsogyal: ¿Qué significa eso?

Maestro Padma:

Debes extinguir las llamas ardientes de la ira, con el agua de la bondad.
Tienes que cruzar el río del deseo apegado, por el puente de los remedios poderosos.
Debes encender la antorcha del conocimiento discriminatorio, en la oscuridad de la estupidez.
Debes derrumbar la montaña de orgullo por tierra, con el mortero de la diligencia.
Debes superar la tormenta de la envidia, usando la abrigadora prenda de la paciencia.

En cualquier caso, estos cinco venenos, los kleshas, tus grandes enemigos de toda la vida, van a arruinar tu existencia en los tres reinos del samsara, la dimensión del sufrimiento, si te permites consentir en ellos sin inhibición. No dejes que se manifiesten sin control. Existe un peligro en eso.

Comentado por Phakchok Rinpoche hoy día de Padmasambhava