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domingo, 22 de febrero de 2026

LA LUZ DE LA PLENITUD DE LA MENTE EN EL CORAZÓN

 

El Karmapa XVI

LA LUZ DE LA PLENITUD DE LA MENTE 

EN EL CORAZÓN

En el centro de la flor que brota en el corazón

brilla con luz propia la plenitud de la mente –el dharmakaya–


Descansamos allí


Reconocemos la verdadera naturaleza de la mente

Ahora!


Descansamos allí

 

Aún en la densa oscuridad de nuestra engañosa ignorancia de nuestra verdadera naturaleza, estando confundidos por los surgimientos en nuestra mente aparente, aún así brilla la pura consciencia

–solo consciencia sin formas–

 

Descansamos allí

 

La luz brilla en las tinieblas,

 

Los pensamientos no son sino una cadena de diamantes luminosos

 

Descansamos allí

 

En medio de la vivacidad espontánea de nuestros pensamientos y sensaciones, 

que surge libre, sin fijarse en los obstáculos del 

lamento del pasado, 

ni en la ansiedad del presente y 

ni en el miedo al futuro,

 

Descansamos allí

 

Reconocemos la no dualidad absoluta de todo eso

Y somos dichosos en su auto liberación

 

Descansamos allí

 

Lo Absoluto es nuestro maestro,

y nos cuida como una madre

 

Descansamos allí

 

En el centro de la flor que brota en nuestro corazón

brilla la imperturbable y autónoma luz propia del Absoluto –el dharmakaya–

de la que nunca hemos estado separados

 

Descansamos allí

 

Esta experiencia es la sabiduría no fabricada de la Clara Luz de la Mente completa, 

vacuidad e inteligencia, 

más allá del pensamiento del yo, que se agota analizándolo todo

 

Descansamos allí

 

Este es el verdadero corazón, 

la esencia del Absoluto, 

la verdadera igualdad de todos los diversos pensamientos

 

Descansamos allí

 

En el único sabor de todas las apariencias mentales

 

Descansamos allí

 

Reconocemos la manifestación del Absoluto,

que no es otra cosa que la producción de nuestros pensamientos, 

que no son del yo, sino de la auto irradiación no fabricada, incesante e innata, de la consciencia prístina,

 

Descansamos allí

 

Reconocemos estar ya en la otra orilla, más allá del samsara y del nirvana:

 

Descansamos allí

 

En la gran Presencia espontánea de la consciencia prístina, en todas nuestras percepciones,

 

Descansamos allí

 

Nos damos cuenta de la mente natural, sin añadidos adventicios,

nos encontramos así con nuestra propia esencia pura

 

Descansamos allí

 

Nos adentramos en el bosque de las tres soledades


La soledad física, mediante un cierto retiro de la distracción y del entorno social

 

Descansamos allí

 

La soledad mental, silenciando la charla interna, que va en pos de los apegos

 

Descansamos allí

 

La soledad de la Visión, reconociendo la vacuidad inherente de todos los fenómenos, y de la mente del yo, más allá de todo extremo

 

Descansamos allí

 

Poseemos ya la fortaleza de la dorada práctica de los Despiertos

 

Descansamos allí

 

Descansamos allí

 

Descansamos allí

 

Experimentamos el placer y la alegría de estar poniendo en práctica la luminosa y pura mente diamante,

Ahora !

 

Descansemos allí

 

Dedicamos nuestra existencia al Absoluto

–el Dharmakaya– 

para experimentar el gran sabor de la igualdad de todos los fenómenos, parezcan buenos o parezcan malos

 

Descansamos allí

 

Reconocemos el gran espacio puro de la mente

–el dharmadhatu– 

pureza primordial, libre de cualquier fijación conceptual

 

Descansamos allí

 

Los Despiertos han pacificado completamente el océano de millones de pensamientos,

 

y al igual que ellos

 

Descansamos allí

 

La pura consciencia

no se aparta nunca del océano totalmente libre del espacio básico de la mente

 

Descansamos allí

 

El Despertar reconoce el Absoluto 

detrás de las múltiples formas que aparecen en nuestra mente, 

que es el único reino puro y perfecto de todos los Despiertos

 

Descansamos allí

 

El océano de todos los Despiertos ya está presente en nuestro ser

 

Descansemos allí, siempre...

 

Y tengamos compasión de uno mismo,

cuando uno no esté descansando allí…

 

 

*Inspirado en una canción de realización del XVI Karmapa.

Karmapa Khyenno!

–pronunciado Karmapa Cheno–

 

Queridos amigos, estoy transcribiendo la meditación contemplativa del domingo 22-2-2026 para todos, como un regalo por el Año Nuevo lunar tibetano, del Caballo de Fuego.

No es sólo para leerla y olvidarla. Es para estudiarla y tenerla presente, mediante los tres momentos de la enseñanza tradicional: 

Leer/Reflexionar/Meditar

Sobre todo, meditar…

Quedo atento a sus preguntas al respecto en nuestras clases grupales. 

Cariños para todos!

sábado, 31 de enero de 2015

PLENITUD EN EL CORAZÓN, MEDITAR CON UNA MENTE FELIZ



La vida es hermosa, aún cuando en ocasiones tengamos dificultades. La palabra felicidad deriva del latín felicitas, a su vez de felix, "fértil", "fecundo", y es un estado emocional que se produce en la persona cuando está satisfecha, y animada de una serena alegría. Si nuestro corazón está en paz, entonces la mente estará en paz. Y entonces nuestros asuntos externos tenderán a ordenarse, y no se convertirán en obstáculo para gozar de esa plenitud.

Para conectarse con nuestra dimensión feliz más profunda proponemos que se observe y estudie la propia mente –que se medite– y que se constate que el estado subyacente a cualquier perturbación superficial es la satisfacción genuina. Y esto es algo que ya poseemos, profundamente, y es un lugar puro, luminoso y feliz. No pedimos que se crea en esto, sino que se constate. Con la experiencia. Y para ello suministramos un medio capaz de hacer que reconozcamos cuál es nuestra naturaleza más profunda: la Meditación.

La mente es fértil –feliz– y puede generar los estados mentales más hermosos, si no perdemos de vista esa fuente, esa plenitud de potencialidades. Si estamos distraídos con nuestros asuntos corrientes –exclusivamente– perdemos el contacto con esa fuente de felicidad intrínseca. Y sobrevienen las emociones destructivas, que nos auto destruyen.

La palabra emoción procede de la raíz latina emovere y se refiere a algo que pone a la mente en movimiento hacia una acción positiva, negativa o neutra. Las emociones destructivas son también llamadas “obscurecimientos” o factores mentales “aflictivos”, e impiden que la mente perciba la realidad tal cual es, es decir crean una distancia entre apariencia y realidad.

La mayor parte del sufrimiento humano se deriva de las emociones destructivas, como el odio, que alienta la violencia, o el deseo, que promueve la adicción. Uno de los objetivos fundamentales de la práctica meditativa es el de reducir el poder de las emociones destructivas en nuestra vida.

Aunque todos los seres, incluidos los humanos, llevemos siglos experimentando la consciencia, todavía ignoramos qué es, cómo funciona, y cuál es su verdadera naturaleza.

Dice El Dalai Lama, en “Emociones Destructivas. Un dialogo cientifico con el Dalai Lama”, por Daniel Goleman:

“Nuestra mente se ve obstaculizada por aflicciones mentales, que incluyen no sólo los hábitos neuroticos, sino cualquier creencia aprendida y distorsionada. Pero estas no son intrínsecas a la naturaleza luminosa misma de la mente, lo cual no es algo que uno logre, sino que es algo primordial, fundamental o esencial, la capacidad cognitiva pura (rigpa), que se ve eclipsada por las aflicciones mentales, que son erróneas y son la fuente de la distorsión del conocimiento. Pero no son consubstanciales a la naturaleza de la mente. Y aunque surjan en la mente, no afectan el aspecto fundamental de la mente, su naturaleza luminosa”.

sábado, 21 de julio de 2012

EL SOL INTERIOR —MEDITACIONES EN LA LUZ EN EL CORAZÓN



Cuando el ser humano está deprimido siente su sol interior apagado. “No hay sol”. Cuando está preocupado y ansioso, su luz está ocultada por las nubes del desasosiego y la angustia. No tiene claridad. Cuando hay culpa, miedo y recuerdos cargados de dolor, se siente que se irradia energía negativa.

La buena noticia es que podemos reencontrar la luz del sol en nuestros corazones, disfrutar de su calidez y brillo permanentemente, irradiar paz y energía amorosa y positiva, junto con el cielo de la mente despejado y azul, vacío de nubarrones y manchas que nos engañan una y otra vez. 

No es que no haya sol. Simplemente no lo ves. Por favor abre tu ojo interior para que penetre más allá de las apariencias y puedas sentir la energía luminosa de una mente en paz irradiando desde adentro, para iluminar y darle calor a tu vida y la de las personas que te rodean.

Ten energía para recuperar tu capacidad de asombro y poder percibir la vida como maravillosa, para ver como todo brilla e irradia luz. Si tu corazón irradia luz y paz, todo es brillante y está lleno de luz.

Regresa a tu hogar, la calidez de la Luz Interior.

viernes, 18 de mayo de 2012

EL CORAZÓN: INTELIGENCIA LATENTE


Video de Discovery sobre la inteligencia del corazón y su sistema neuronal propio.

El corazón es un sofisticado centro de codificación y procesamiento de información. El sistema nervioso dentro del corazón, que contiene más de 40.000 neuronas, es tan complejo que los neurocientíficos le llaman un “pequeño cerebro”.

Ver el video del programa de Discovery en YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=zbN0hNG2X2U