La meditación da
paz a la mente. Hemos desarrollado un sistema de meditación guiada muy
accesible, fácil y explicado, que permite a los principiantes en un elevado
porcentaje tener experiencias concretas y positivas de relajación y de
liberación del estrés, a la vez que descubren estados naturales de contento y de
satisfacción fundamental y duradera que todos ya poseemos y de los que no somos
conscientes.
Esta adaptación de muy antiguas prácticas tradicionales de origen budista se
ha realizado para utilidad del ser humano contemporáneo, estresado y apurado,
para ayudarle a darle un sentido más profundo a su vida.
Antes de todo
hay que calmar la mente. Si la mente está agitada, ansiosa o inquieta, no se
podrá meditar ni se alcanzarán sus beneficios. Hay varios procedimientos para darle
paz a la mente.
Para lograr
claridad en la mente se utiliza el método de la atención plena, o mindfulness
en inglés. El nombre original es Vipashyana (en sánscrito) o Vipassana (en
pali), y es un sistema de meditación budista de comprobada eficacia con 2,600
años de antigüedad. Hoy en día está siendo “redescubierta” por la medicina
moderna para fines terapéuticos. Así se llega a descubrir el estado de
espaciosidad inteligente y cálida de la mente.
Cuando las pasiones
arrecian, se usa el Tantra para transformar su energía emocional en estados de
libertad y poder mental. Usamos entonces técnicas de visualización y mantras o
palabras de poder.
Finalmente
debemos descubrir con la Contemplación del Dzogchén que todo está bien en el
interior del ser humano: que todos los pensamientos, emociones y sensaciones
están hechos de la misma materia prima, la consciencia, que es libre de
tensiones, ansiedad o estrés. Que no puede ser ni afectada por el sufrimiento
ni dañada por el dolor. Que todo lo que surge en la mente se libera por si solo
en una expansión ilimitadade felicidad, que podemos aprender a reconocer.
Seminario
CURSO DE MEDITACION
Y PROFUNDIZACION
Revision y ampliacion del Curso Basico
La calma y atención plena diluyen el dolor
Conocer la Vacuidad y la Compasion
Tantra: Usar a favor la
energia emocional
Dzogchen:
Todo esta bien
Meditaciones guiadas
para el bienestar mental y emocional
Los Miercoles del 8 al
29 de Mayo 7 a 9 pm
y los Sabados del 11 de Mayo al 1° de Junio
de 10.30 a 12.30 del dia
Donacion S/. 120 por las 4 clases
