Shiné
y Vipassana
Vacuidad y Compasión
Transformación y Tantra
Autoliberación y Dzogchén
La Meditación es una técnica y una actitud mental para
gobernar la mente y no ser dirigido ni abrumado por las emociones. Para aprender
a no convertir el inevitable dolor emocional en sufrimiento construido y elaborado
por la propia mente.
Hay muchos tipos de meditación, pero la herencia budista de
2,600 años ha enseñado cuatro tipos principales, que usaremos en una
combinación graduada.
La primera es la meditación de Calma de la Mente (shiné) y Atención Plena (Vipassana). Con shiné obtenemos Paz en la Mente. Con Vipassana descubrimos qué es verdaderamente la mente y cómo
funciona (la usamos para todo y no sabemos qué es ni cómo se daña). Así
podremos gobernarla, en vez de ser gobernados por ella.
La segunda es la meditación de Vacuidad (shunyatá) y Compasión (karuna). Descubriremos que la mente es
pura desde siempre, que en realidad no puede dañarse ni enfermarse, así
conoceremos la diferencia entre la mente aparente y la Verdadera Naturaleza de
la Mente. Será complementada con el desarrollo de la Compasión, que consiste en
acompañar al que sufre en su padecimiento, para darle paz.
La tercera es la meditación de Transformación o Tantra, en la cual aprenderemos a usar a
favor la energía de las emociones negativas, como la cólera o el miedo. Transformaremos
la visión reducida del yo en manifestaciones de potencialidad ilimitada,
utilizando la imaginación creadora y la energía mental de la visualización.
La cuarta es la meditación de la Autoliberación o Dzogchén con la cual aprenderemos a
relajar de tal modo la mente que se permita que las emociones dañinas surjan y
se disuelvan sin hacer daño, en la Mente Natural perfecta y completa. No nos
falta nada, sólo hay que darnos cuenta de nuestra perfección original.
Los Miercoles del 3 al 24 de Abril 2013,
de 7 a 9 pm
Los Sabados del 6 al 27 de Abril 2013,
de 10.30 a 12.30 del dia
Donacion S/. 120 por las 4 clases
Por Juan Jose Bustamante,
Profesor de
Budismo de la Universidad Catolica,
en Calle
Enrique Palacios 1125-C, Miraflores,
Instituto
Peruano de Estudios Budistas,
(altura 10
de Av. Pardo),
Estacionamiento
vigilado Calle Chacaltana cdra. 2
Tlfs.
4455003 y 999467542
