¿INSATISFECHO? CONECTA CON LA FUENTE DE SATISFACCIÓN INTERIOR

La mente se ilumina

El descontento se desinfla

Gozas más de los placeres

Tienes más seguridad en ti mismo

Es un alivio y un placer tan grande conectarse con La Fuente. La mente está obscurecida por el estrés y la aceleración, y no puede disfrutar profundamente de la vida. Los placeres mismos se sienten superficiales y no duraderos, nos dejan insatisfechos y vacíos. Las responsabilidades nos abruman y dan temor, creando sensaciones de inseguridad.

Estamos enfocados en lo que sucede, en los problemas y dificultades externas. No conocemos nuestra posibilidad ilimitada interna. Estamos tan tensos que ni gozamos de lo que tenemos. Ni siquiera hemos explorado nuestra riqueza interior. Nos quejamos de pobreza siendo afortunados.

Deberíamos conocer el modo de conectarnos con La Fuente de Satisfacción Interior, que poseemos ya, pero ignoramos, y que transforma todo en más llevadero y feliz. Si vivimos sin estrés gozaremos más de los placeres grandes y pequeños de la vida.

Hay muchos tipos de satisfacción, pero la más alta es la interior. Hay muchos tipos de meditación, pero la más alta es la de conectarse directamente con nuestro estado natural, la Fuente de Satisfacción Interior.

¿INSATISFECHO? CONECTA CON LA FUENTE DE SATISFACCIÓN INTERIOR

PAZ EN LA MENTE

Meditaciones Guiadas de Bienestar Mental y Emocional

Filosofia Budista

Clases Grupales

El Miercoles 28 inicia Seminario La Fuente de Satisfaccion Interior

El Jueves 29 comienza Seminario la Mente ya esta Liberada

El Domingo 8 Retiro de Meditacion en Cieneguilla

NUEVO:

Seminario

¿INSATISFECHO?  CONECTA CON LA FUENTE DE SATISFACCIÓN INTERIOR

Horarios: Los MIERCOLES de 7 a 9 pm del 28 Octubre al 18 de Noviembre 2015

o los SABADOS de 10.30 a 12.30 del dia del 31 Octubre al 21 Noviembre 2015

Por 4 clases: S/. 120.00.

La mente se ilumina

El descontento se desinfla

Gozas mas de los placeres

Tienes mas seguridad en ti mismo

Sobre el Seminario:

Es un alivio y un placer tan grande conectarse con La Fuente. La mente está obscurecida por el estrés y la aceleración, y no puede disfrutar profundamente de la vida. Los placeres mismos frecuentemente se sienten superficiales y no duraderos, nos dejan insatisfechos y vacíos. Las responsabilidades nos abruman y dan temor, creando sensaciones de inseguridad.

Seguir leyendo en el Blog MEDITACIONPERU haciendo click en http://meditacionperu.blogspot.com

Para inscribirse depositar en cuentas:

Banco de Crédito: Ahorro soles 193-17022608-0-53. Interbancario 00219311702260805319

Banco Continental: Ahorro soles 0011-0120-0200079585, Interbancario 01112000020007958532

Interbank Ahorro soles 108-3056057215, Interbancario 00310801305605721583

FILOSOFIA BUDISTA

LA MENTE YA ESTA LIBERADA

Nuestro estado de Gran Perfeccion

Incluye Meditaciones guiadas

Horarios: los JUEVES de 7 a 9 pm, del 29 Octubre al 19 de Noviembre 2015

Por 4 clases: S/. 120

Sobre el Seminario:

Nuestro verdadero estado, el estado natural, es perfecto. Es liberador saberlo, y es aún más liberador experimentarlo. No basta saber cuáles son las características de la mente iluminada, hay que verificarlas en uno mismo.

A primera vista nuestra mente en su superficie es ruidosa, agitada y estresada. Pero en realidad en lo profundo la mente es una espaciosidad silenciosa, siempre en paz. Sus sensaciones de malestar son sólo una manifestación de la creatividad inteligente de la mente, obscurecida por el filtro de nuestras propias experiencias y pensamientos, que crean la perspectiva del karma.

Relajando la mente se aclaran los velos del karma, y las sensaciones desagradables se auto liberan, una vez disueltas todas las tensiones.

APRENDER MEDITACION:

Taller “Aprender a Meditar y Aplicarlo a la Vida”

Horarios: LUNES de 7 a 9 pm o MARTES de 10:30 am a 12:30 del dia.

Por 4 clases: S/. 120.00

Clase de prueba para nuevos interesados: S/. 10

RETIRO DE MEDITACION INTENSIVA DE UN DIA EN CIENEGUILLA

DOMINGO 8 DE noviembre –DE 10 AM A 5 PM

De regreso en Lima a las 6 pm, Inscripcion hasta el Viernes 5 de Noviembre

S/. 155 con movilidad y almuerzo. Sin almuerzo, con movilidad: S/. 125

Sin movilidad con almuerzo S/. 130. Sin almuerzo ni movilidad S/. 100.

Una mente despejada como el cielo –Manejar ansiedad  y estres

Se intercalara meditaciones sentadas con meditaciones caminando y echados en el jardin,

Para todo nivel de nuevos a avanzados. Disfrutar de un dia en el campo en medio de un jardin y arboles frondosos, aprendiendo a manejar circunstancias de la vida.

Más información en la pagina web www.perubudismo.org

Retiro guiado por Juan Jose Bustamante,

Profesor de Budismo de la Universidad Catolica por 25 años desde 1989.

Estudia y practica la meditacion por 40 años.

Estudia con Lama Wang Dor en la India en 1983-1984.

25 años de experiencia enseñando.

Tlfs. 4455003 y 999467542

Clases y terapias personales:

TERAPIAS POR LA MEDITACION 

Y CONSEJERIAS PERSONALIZADAS:

PRESENCIALES, A DOMICILIO, POR INTERNET –SKYPE

O POR TELEFONO

Coaching  & counseling de orientacion de vida.

Terapias personalizadas por la meditacion. Consultas.

Manejar estres, depresion, ansiedad, ira, miedo, panico.

Entrenamiento y consejeria a corto, mediano y largo plazo.

Con enfasis en el logro de resultados.

Horario: Previa cita a coordinar con el profesor J. Bustamante, Tlf. 999467542, o al correo kunzan@hotmail.com

S/. 130.00 por sesion de hora y media en nuestro local o por Internet. 

A domicilio desde S/. 170.00 según la zona por sesion de hora y media.

Por el Prof. Juan Jose Bustamante

Profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Catolica del Peru por 25 años desde 1989.

Estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984.

25 años de experiencia enseñando.

Estudia y practica la meditacion desde hace mas de 40 años.

Local: Instituto Peruano de Estudios Budistas. Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores.

Altura cuadra 10 de Avenida Pardo o cuadra 3 de Comandante Espinar.

Estacionamiento vigilado en calle adyacente, Chacaltana cuadra 2.

Telefonos: 4455003 y 999467542. RPM #999467542

Mas informacion en:

www.perubudismo.org

http://meditacionperu.blogspot.com

Facebook: Meditacion -Paz en la Mente

Twitter: @PazEnLaMente

kunzan@hotmail.com

Tlfs. 4455003, 999467542

LA MENTE YA ESTA LIBERADA Nuestro estado de Gran Perfeccion

Nuestro verdadero estado, el estado natural, es perfecto. Es liberador saberlo, y es aún más liberador experimentarlo. No basta saber cuáles son las características de la mente iluminada, hay que verificarlas en uno mismo.

A primera vista nuestra mente en su superficie es ruidosa, agitada y estresada. Pero en realidad en lo profundo la mente es una espaciosidad silenciosa, siempre en paz. Sus sensaciones de malestar son sólo una manifestación de la creatividad inteligente de la mente, obscurecida por el filtro de nuestras propias experiencias y pensamientos, que crean la perspectiva del karma.

Relajando la mente se aclaran los velos del karma, y las sensaciones desagradables se auto liberan, una vez disueltas todas las tensiones.

SUPERAR LA ANSIEDAD

La mente siempre está fluyendo. ¿Cómo podría estar detenida ?! Es por confusión que a veces la mente se lee a sí misma como trabada, atracada, atada, presa, bloqueada. Entonces es que producimos la jaula, artificialmente, y sufrimos. Por ejemplo cuando ‘no soltamos’, cuando ‘no nos abrimos’. Pero la mente siempre está ‘soltando’/ siempre está ‘suelta’. Siempre está ‘abierta’, sólo tenemos la sensación de bloqueo, de aferramiento, de apego.

Si reconocemos el flujo, la apertura, la soltura, que ya se está dando/ que ya existe, no nos aferraríamos al dolor (aparente). Sólo mira con atención. El dolor emocional es sólo una apariencia, un aferramiento aparente, un bloqueo aparente. Es ‘virtual’.

El sufrimiento, la angustia, el dolor, se produce cuando la mente se considera a sí misma trabada. No se puede decir que la mente se bloquea, realmente. Lo que pasa es que a la mente le da la impresión, tiene la sensación, de que se bloquea. Se ha hecho la historia de que se bloquea.

El bloqueo/ el dolor/ el sufrimiento es tan sólo una explicación, una lectura, (y una lectura supone siempre una interpretación), una sensación. Una tensión. Es tan solo una proyección de la propia mente.

El dolor es sólo una interpretación.

Por eso el dolor se cura con la claridad, viendo que no hay tal proyección. Y para tener claridad primero hay que calmar la mente. Relajarla. Eso es lo que se llama en tibetano el Trekchod. Cortar a través de nuestras tensiones.

La mente/ los pensamientos no son sólidos, son fluídos, impermanentes, no se pueden bloquear, no pueden quedarse a sufrir, no pueden detenerse en el sufrimiento, aún el sufrimiento es un flujo, al cual, como no es sólido, uno no se puede aferrar. Deja que el sufrimiento fluya / sea / se manifieste / duela, ya se agotará/ cambiará/ se desvanecerá.

La tensión es una sensación, una impresión, pasajera, una dureza / rigidez / bloqueo/ aparente. Lo que duele es creer que va a durar, creer que está durando, creer que nunca se va a ir. Bastaría dejar que el tiempo pase, sin impaciencia ni ansiedad.

La ansiedad es debida a creer que se ha producido un bloqueo, y que el cambio, la liberación, no vendrá nunca, o que se está demorando. Sencillamente uno no ve que ya está fluyendo.

Uno no reconoce que el karma es un flujo, que tras la acción o causa viene el efecto, el cual es causa de un nuevo efecto, y así sucesivamente. Sólo suelta, que ya todo fluye por sí solo. En toda causa pon otra causa, con calma, claridad y relajación, (fluyendo), para alterar el curso del flujo.

SEMINARIOS Y RETIRO DE MEDITACIÓN

PAZ EN LA MENTE

Meditaciones Guiadas de Bienestar Mental y Emocional

Filosofia Budista

Clases Grupales

El Miercoles inicia Seminario Superar la Ansiedad

El Jueves comienza Seminario Que es la Mente y Como se Libera

El Jueves 8 Retiro de Meditacion en Cieneguilla

NUEVO:

Seminario

SUPERAR LA ANSIEDAD para Paz en la Mente

Horarios: Los MIERCOLES de 7 a 9 pm del 30 Septiembre al 28 de Octubre 2015

o los SABADOS de 10.30 a 12.30 del dia del 3 al 24 de Octubre 2015

Por 4 clases: S/. 120.00.

Comodidad en vez de ansiedad

El espacio mental libre de angustia

La Clave la Relajación Emocional

Sin Ansiedad sólo hay Plenitud

Sobre el Seminario:

La mente siempre está fluyendo. ¿Cómo podría estar detenida ?! Es por confusión que a veces la mente se lee a sí misma como trabada, atracada, atada, presa, bloqueada. Entonces es que producimos la jaula, artificialmente, y sufrimos.

Seguir leyendo en el Blog MEDITACIONPERU haciendo click en http://meditacionperu.blogspot.com

Para inscribirse depositar en cuentas:

Banco de Crédito: Ahorro soles 193-17022608-0-53. Interbancario 00219311702260805319

Banco Continental: Ahorro soles 0011-0120-0200079585, Interbancario 01112000020007958532

Interbank Ahorro soles 108-3056057215, Interbancario 00310801305605721583

FILOSOFIA BUDISTA

QUE ES LA MENTE Y COMO SE LIBERA

Incluye Meditaciones guiadas

Horarios: los JUEVES de 7 a 9 pm, del 3 al 24 de SEPTIEMBRE 2015

Por 4 clases: S/. 120

La mente es una espaciosidad silenciosa, siempre en paz, las sensaciones solo son la creatividad inteligente de la mente

Sobre el Seminario:

Lo mas importante, la esencia de las enseñanzas budistas, es que se comprenda la naturaleza de la propia mente, ya que es con la mente con la que sufrimos y con la que nos liberamos.

APRENDER MEDITACION:

Taller “Aprender a Meditar y Aplicarlo a la Vida”

Horarios: LUNES de 7 a 9 pm o MARTES de 10:30 am a 12:30 del dia.

Por 4 clases: S/. 120.00

Clase de prueba para nuevos interesados: S/. 10

RETIRO DE MEDITACION INTENSIVA DE UN DIA EN CIENEGUILLA

JUEVES 8 DE OCTUBRE (Feriado) –DE 10 AM A 5 PM

De regreso en Lima a las 6 pm, Inscripcion hasta el Martes 6 de Octubre

S/. 155 con movilidad y almuerzo. Sin almuerzo, con movilidad: S/. 125

Sin movilidad con almuerzo S/. 130. Sin almuerzo ni movilidad S/. 100.

Más información en la pagina web www.perubudismo.org

Una mente despejada como el cielo –Manejar ansiedad  y estres

Se intercalara meditaciones sentadas con meditaciones caminando y echados en el jardin,

Para todo nivel de nuevos a avanzados. Disfrutar de un dia en el campo en medio de un jardin y arboles frondosos, aprendiendo a manejar circunstancias de la vida.

Retiro guiado por Juan Jose Bustamante,

Profesor de Budismo de la Universidad Catolica por 25 años desde 1989.

Estudia y practica la meditacion por 40 años.

Estudia con Lama Wang Dor en la India en 1983-1984.

25 años de experiencia enseñando.

Tlfs. 4455003 y 999467542

Clases y terapias personales:

TERAPIAS POR LA MEDITACION 

Y CONSEJERIAS PERSONALIZADAS:

PRESENCIALES, A DOMICILIO, POR INTERNET –SKYPE

O POR TELEFONO

Coaching  & counseling de orientacion de vida.

Terapias personalizadas por la meditacion. Consultas.

Manejar estres, depresion, ansiedad, ira, miedo, panico.

Entrenamiento y consejeria a corto, mediano y largo plazo.

Con enfasis en el logro de resultados.

Horario: Previa cita a coordinar con el profesor J. Bustamante, Tlf. 999467542, o al correo kunzan@hotmail.com

S/. 130.00 por sesion de hora y media en nuestro local o por Internet. 

A domicilio desde S/. 170.00 según la zona por sesion de hora y media.

Por el Prof. Juan Jose Bustamante

Profesor de Budismo de la Pontificia Universidad Catolica del Peru por 25 años desde 1989.

Estudios con Lama Wang Dor en la India por dos años en 1983-1984.

25 años de experiencia enseñando.

Estudia y practica la meditacion desde hace mas de 40 años.

Local: Instituto Peruano de Estudios Budistas. Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores.

Altura cuadra 10 de Avenida Pardo o cuadra 3 de Comandante Espinar.

Estacionamiento vigilado en calle adyacente, Chacaltana cuadra 2.

Telefonos: 4455003 y 999467542. RPM #999467542

Mas informacion en:

www.perubudismo.org

http://meditacionperu.blogspot.com

Facebook: Meditacion -Paz en la Mente

Twitter: @PazEnLaMente

kunzan@hotmail.com

Tlfs. 4455003, 999467542

Enfermamos por inseguridad y estres

El pensamiento sereno y dirigido es energia curativa

La respiracion y visualizacion de la luz mental sanan

Activar la energia como una suave brisa de bienestar

“La experiencia de la realidad relativa de las sensaciones de malestar proporciona un gran sentimiento de libertad. Es poderoso porque no hay necesidad de creencias en particular sino de experiencias de calma, claridad, sensibilidad y entendimiento de si mismo.”

De “La Salud Emocional. Conversaciones con el Dalai Lama sobre la salud, las emociones y la mente”, por Daniel Goleman, con Sharon Salzberg.

**

“—¿No hay ningun analisis mental cuando se realiza la meditacion de la atencion vigilante para calmar la mente?

—No. Hemos visto que cuando se ha calmado la mente y se llega a percibir la consciencia pura, eso lleva a un entendimiento y a una superacion de la sensacion o emocion que altera, como por ejemplo el malestar. Cuando hay una continuidad de la atencion y las personas son capaces de practicar con regularidad, se llega a sentir el malestar sin sentirse arrastrados ni gobernados por el, sino que pueden dejarlo ir, sea cual sea.

Cuando vemos que el malestar no era tan solido, pues cambia, no parece ser tan abrumador. El pensamiento ‘soy una persona enferma’ no se percibe tan real como antes. Es solo un cambio en la mente, que viene y que va, y se descubre que el malestar se desvanece, es transitorio. Cuando se llega a tener aunque sea solo una pequeña experiencia de la  irrealidad verdadera de las sensaciones de malestar, eso proporciona un gran sentimiento de libertad. Esta practica es poderosa porque la gente puede realizarla sin ninguna necesidad de creencia en particular. Se basa en las experiencias de calma, claridad, sensibilidad y entendimiento de si mismo.”

De “La Salud Emocional. Conversaciones con el Dalai Lama sobre la salud, las emociones y la mente”, por Daniel Goleman, con Sharon Salzberg.

“Quien esta ansioso y preocupado, deprimido o pesimista, enojado u hostil, tiene un doble de posibilidades de sufrir alguna enfermedad grave en el futuro. Una mente que esta en paz consigo misma protege la salud del cuerpo. El camino del bienestar mental es una practica espiritual”.

Dr. Daniel Goleman, autor de “La Inteligencia Emocional”.

“La mente tiene el poder de remediar el dolor y de generar placer. Si empleamos ese poder combinado con una forma de vida correcta, una actitud positiva, y la meditacion, podemos curar no solo las aflicciones mentales y emocionales, sino tambien los transtornos fisicos. Cuando nos aferramos a los deseos y preocupaciones con toda nuestra energia, solo conseguimos crear tension nerviosa y agotamiento. Esta es una invitacion a descubrir nuestra sabiduria interior, una fuente curativa que todos poseemos”.

De “El Poder Curativo de la Mente” por Tulku Thondup Rinpoche

Horarios: Los MIERCOLES de 7 a 9 pm del 2 al 23 de SEPTIEMBRE 2015

o los SABADOS de 10.30 a 12.30 del dia del 5 al 26 de SEPTIEMBRE 2015

Por 4 clases: S/. 120.00.
Más información en www.perubudismo.org 

YOGA DE LOS SUEÑOS –VER ANGUSTIAS COMO PESADILLAS IRREALES

La práctica de Recordar, Reconocer y Cambiar Sueños

Darse cuenta que soñamos mientras soñamos (sueños lúcidos)

La vida normal es como un sueño y los sueños son irreales

Despertar a la realidad

“Una de las formas  principales para que los practicantes desarrollen claridad en los sueños, es tener éxito en hacer la practica de la luz natural. Por medio de esto surge la consciencia en los sueños. Pero no solo la consciencia, al hacer esta practica continuamos desarrollando la claridad de los sueños, y disminuimos nuestros sueños de residuos ordinarios”.

De “El Yoga de los Sueños” por Namkhai Norbu Rinpoche

“Durante el dia, sosten la atencion sin distraccion: ‘Todas las apariencias son como el sueño’. Piensa que estas cosas aparecen, pero no son realmente existentes. Reconoce los eventos como sueños, diciendo ‘estoy dormido, esta apariencia es un sueño, es una ilusion’. Las apariencias parecerán vacías de verdadera existencia, y vacías de miedo”.

De “Ancient Wisdom. Nyingma teachings on Dream Yoga, Meditation and Transformation”, por Gyatrul Rinpoche

“El Buda describe el mundo que consideramos real, como un sueño  cambiante. Los sueños de claridad aparecen a partir de la lucidez de la mente; todos tienen un potencial infinito, cualidades sin manifestar. En el sueño lucido puede percibirse la claridad natural de la mente. Se puede  adquirir comprension, conocimiento o metodos para la practica que nunca han  tenido antes, si se mantiene lucidez y consciencia dentro del sueño, y las practicas espirituales resultan hasta nueve veces mas facil y rapidamente dentro del sueño (al ser los obstaculos menos reales).

Descubrir que la condicion del sueño es irreal puede eliminar la vision limitada. Liberarnos de las cadenas de las emociones, el apego y el ego, y alcanzar finalmente la Iluminacion”.

De “El Yoga de los Sueños” por Namkhai Norbu Rinpoche

“Cuando dormimos, nuestro ‘yo’ desaparece, lo perdemos y despues lo reencontramos en los sueños, viviendo ‘otra’ realidad. En la mañana despertamos y perdemos el yo de los sueños y ‘esa’ realidad, continuando la ‘verdadera’ vida real. Pero en cierto modo todavia estamos durmiendo y soñando (¿Cual es la verdadera realidad?). Podemos escoger entre continuar en este estado engañado (‘soñado’), o despertarnos a la verdad. La tercera parte de nuestras vidas que pasamos durmiendo puede ser usada para practicar una vision mas alta de la realidad.

De “The Tibetan Yogas of Dream and Sleep”, por Tenzin Wangyal Rinpoche

Incluye Meditaciones guiadas

Horarios: los JUEVES de 7 a 9 pm, del 3 al 24 de SEPTIEMBRE 2015

Por 4 clases: S/. 120

Más información en www.perubudismo.org