martes, 18 de octubre de 2011

Atento Aquí y Ahora



“La precisión es una parte muy importante de la práctica de meditación. Se debería ser despierto  cada minuto. Atento literalmente quiere decir estar totalmente completo aquí, entonces ninguna actividad de la vida nos quita esta oportunidad. Cada actividad durante el día, tal como comer, transportarse, etc. es parte del estar atento. Entonces se estará aquí y ahora. La connotación de esto podría ser: ¡"Cuidado, alguien está oculto detrás de los arbustos y te podría disparar! ". Pero aquí solamente significa estar presente. Cada momento despierto te comunicas con lo que ves, los  sonidos, sentimientos y temperaturas alrededor. El punto es estar en contacto con la realidad tanto como se pueda.”

Adaptado de “Introduction to Practice,” Talk One of the 1985 Seminary Transcripts,
page one. Por Chogyam Trungpa Rinpoché.