domingo, 28 de agosto de 2011

Felicidad para una vida más agradable

La meditación es como la actitud que convierte la pesada carga del día a día en ligera y nutritiva. Es lo que nos da un ‘sentido común iluminado’. La meditación cambia nuestra sensación para que todo se convierta en un medio para sentirse ligero y libre.

Mucha gente dice ‘a pesar de mi vida llena de todo tipo de cosas, aun me siento incompleto’, ¿Cómo puedo hacer que mi vida tal como es ahora, sea algo significativo y satisfactorio?’

Se trata de darse cuenta que las cosas que siempre habían sido vistas como obstáculos pueden ser convertidas en mayor plenitud con una actitud más relajada y sin prejuicios. Se trata de manejar esta realidad en la que uno se siente atrapado, para comenzar a percibirlo como un entorno más amigable y feliz.

De ‘Enlightened Common Sense’, entrevista a la maestra budista Jetsunma Tenzin Palmo, en Snow Lion magazine, Summer 2011.

domingo, 21 de agosto de 2011

Beneficios Médicos de la Meditación


Nuestro estudio sobre la curación y la mente tiene una serie de implicaciones. La más obvia es que la mente puede influir positivamente en la curación al menos en algunas circunstancias. Algo que los pacientes con psoriasis en el grupo de meditación estaban haciendo o pensando o esperando o practicando con toda probabilidad fue lo responsable de la aceleración del ritmo de limpieza de su piel. Podría haber sido la práctica de la meditación en sí, o la visualización, o sus expectativas o creencias o intenciones, o una combinación de todo lo anterior, no lo sabremos con certeza hasta que contemos con más estudios. Pero cualquier cosa que esté debajo del aclararse acelerado de la piel que se observa, podemos decir que fue de alguna manera relacionado con la actividad de la mente.

-Jon Kabat-Zinn, "Healing Mind, Healing Body"

Ver todo el articulo en:

http://www.tricycle.com/feature/healing-mind-healing-body 

Beneficios Neurológicos de la Meditacion

 


El caso de Mathieu Ricard, con niveles superiores de felicidad y menores de depresion y miedo debido a la meditación.

(copiar y pegar este link a su navegador)

http://www.youtube.comhttp://www.blogger.com/img/blank.gif/watch?v=-tohMTOh3FM&feature=youtu.be