domingo, 26 de octubre de 2014

CURSO BÁSICO DE MEDITACIÓN & HABILIDADES EMOCIONALES


Para principiantes y avanzados

Introducción a la meditación: Paz en la Mente y Atención Consciente. Purificación, Sabiduría & Amor. Perfección & Auto Liberación.

Meditaciones guiadas

Mediante la guía que hemos desarrollado se puede obtener durante la meditación en clase una experiencia real y efectiva de alivio y bienestar corporal, emocional y mental. Esta guía sirve también para aprender a meditar y repetir la experiencia cuando se esté solo.

Meditación de Paz en la Mente y Atención Consciente

Vivimos sin concentración sostenida, en estrés y agitación frecuente. Podemos aprender a calmar la mente y darle bienestar con las meditaciones de Shamatha o pacificación mental, y del Vipassana o Atención Consciente (Mindfulness). Se adquiere la habilidad de calmarse a voluntad usando las técnicas de atención voluntaria y de relajación dirigida.

Meditación de Purificación, Sabiduría & Amor

Sentimos que los sufrimientos y angustias de nuestra vida han dejado huellas o heridas emocionales en nuestra mente, quitándonos capacidades de vivir libremente las nuevas experiencias; también se han formado costumbres o patrones mentales que parecen demasiado reales, fuertes y sólidos y de los que no podemos liberarnos. Con técnicas de visualización de la mente luminosa del Tantra se puede sentir que todo ello se limpia, dejándonos frescos y renovados, para darnos cuenta que nada de ello es permanente y que todo lo que surge en la mente no le queda otro camino que disolverse, y dejarnos vacíos o libres de huellas o heridas emocionales y psíquicas. Así aparece el espacio vacío de la mente. Se puede descubrir la verdadera naturaleza de uno mismo y de todos los fenómenos, más allá de las apariencias. Esta sabiduría que nos deja receptivos a nuestra propia fuente interior de amor y compasión, permitiendo que el corazón se abra, facilitándonos el cambio de conductas y el perdonarse a uno mismo para librarse de culpas y resentimientos.

Meditación de Perfección y Auto Liberación


Experimentaremos que con la visión, meditación y actitud correcta todo está bien, y que todo surge libremente en nuestra mente a partir  de nuestra perfecta potencialidad o Consciencia Pura, y luego se Auto Libera de regreso en ella misma, sin dejar huellas o heridas emocionales. Estamos acostumbrados a  experimentar con una sensación de carencia en la consciencia, pero quizás nunca hemos sido conscientes de la Consciencia Pura o perfecta. Y eso es Liberador.


Seminario CURSO BASICO DE MEDITACION & Habilidades Mentales

Dos Horarios: Los Miércoles 7 a 9 pm del 29 de Octubre al 19 de Noviembre 2014,
o los Sábados 10.30 a 12.30 del dia, del 8 al 22 de Noviembre 2014
Inversión por las 4 clases los Miércoles: 120. Por las 3 clases los Sabados: 90

Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores. Tlf. 4455003, 999467542