Para
principiantes y avanzados
Introducción
a la meditación: Paz en la Mente y Atención Consciente. Purificación, Sabiduría
& Amor. Perfección & Auto Liberación.
Meditaciones
guiadas
Mediante
la guía que hemos desarrollado se puede obtener durante la meditación en clase
una experiencia real y efectiva de alivio y bienestar corporal, emocional y
mental. Esta guía sirve también para aprender a meditar y repetir la
experiencia cuando se esté solo.
Meditación
de Paz en la Mente y Atención Consciente
Vivimos
sin concentración sostenida, en estrés y agitación frecuente. Podemos aprender
a calmar la mente y darle bienestar con las meditaciones de Shamatha o pacificación mental, y del Vipassana o Atención Consciente (Mindfulness). Se adquiere la habilidad
de calmarse a voluntad usando las técnicas de atención voluntaria y de
relajación dirigida.
Meditación
de Purificación, Sabiduría & Amor
Sentimos
que los sufrimientos y angustias de nuestra vida han dejado huellas o heridas emocionales
en nuestra mente, quitándonos capacidades de vivir libremente las nuevas
experiencias; también se han formado costumbres o patrones mentales que parecen
demasiado reales, fuertes y sólidos y de los que no podemos liberarnos. Con
técnicas de visualización de la mente luminosa del Tantra se puede sentir que
todo ello se limpia, dejándonos frescos y renovados, para darnos cuenta que
nada de ello es permanente y que todo lo que surge en la mente no le queda otro
camino que disolverse, y dejarnos vacíos o libres de huellas o heridas
emocionales y psíquicas. Así aparece el espacio vacío de la mente. Se puede
descubrir la verdadera naturaleza de uno mismo y de todos los fenómenos, más
allá de las apariencias. Esta sabiduría que nos deja receptivos a nuestra
propia fuente interior de amor y compasión, permitiendo que el corazón se abra,
facilitándonos el cambio de conductas y el perdonarse a uno mismo para librarse
de culpas y resentimientos.
Meditación
de Perfección y Auto Liberación
Experimentaremos
que con la visión, meditación y actitud correcta todo está bien, y que todo
surge libremente en nuestra mente a partir de nuestra perfecta potencialidad o
Consciencia Pura, y luego se Auto Libera de regreso en ella misma, sin dejar
huellas o heridas emocionales. Estamos acostumbrados a experimentar con una sensación de carencia en
la consciencia, pero quizás nunca hemos sido conscientes de la Consciencia Pura
o perfecta. Y eso es Liberador.
Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores. Tlf. 4455003, 999467542
Seminario CURSO BASICO DE MEDITACION & Habilidades Mentales
Dos Horarios: Los Miércoles 7 a 9 pm del 29 de
Octubre al 19 de Noviembre 2014,
o los Sábados 10.30 a 12.30 del dia,
del 8 al 22 de Noviembre 2014
Inversión
por las 4 clases los Miércoles: 120. Por las 3 clases los Sabados: 90Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores. Tlf. 4455003, 999467542