En ese momento de ira, en vez de mirar a la persona o aquello que te hace
colérico.
Mira la cólera misma. Medita. Tú conoces la naturaleza de la mente, tú
sabes cómo meditar en eso.
Así que cuando la cólera surge, date cuenta de que el yo y lo otro no
existen como los crees, y no están separados. La percepción dualista del yo y
lo otro es un engaño".
–Khenpo Münsel Rinpoché, instrucciones a Garchen Rinpoché estando en la
cárcel como prisioneros de consciencia
