lunes, 23 de abril de 2012

SABIDURÍA INTERIOR —El yo lo controla todo menos su felicidad



Que la sabiduria tome las riendas es la clave de la felicidad


Por lo general quien pretende tener el control de la situación interna es el yo ansioso, lleno de miedo y cólera, cegado por su sensación de inseguridad y el consiguiente deseo obsesivo. 

Tal control tiende a ser también confundido, violento y errático. Por lo tanto no podrá obtener ni controlar nada y mas bien creará más malestar y caos. El yo debe calmarse y soltar el control, para dar paso a que su sabiduría interior asuma el control, tal como lo dice el Dalai Lama:


“En lo profundo del ser humano habita la sabiduría que nos puede apoyar frente a  situaciones negativas. De esta manera, los acontecimientos ya no lo manejarán, porque esa sabiduría estara llevando las riendas. Del mismo modo, cuando sucede algo bueno, también sera posible controlarlo. Que la sabiduría tome las riendas es la clave de la felicidad. En el Tibet tenemos un dicho: Si estás fuera de sí con alegría, las lágrimas no están lejos’. Esto demuestra la relatividad de lo que llamamos la alegría y el dolor.


El estado de la mente de un practicante debe ser estable, y no debe estar sujeto a demasiados acontecimientos conflictivos. Esa persona sentirá la alegría y el dolor, pero no serán ni demasiado débiles ni demasiado intensos. La estabilidad se desarrolla a través de la disciplina. El corazón y la mente seran cada vez más llenos de energía, más resueltos, y por lo tanto menos susceptibles de ser arrastrados por los acontecimientos externos.


De “El pequeño libro de la Paz Interior del Dalai Lama: Vida y enseñanzas esenciales”, por el Dalai Lama

SEMINARIOS Y RETIRO DE ABRIL Y MAYO 2012


PAZ EN LA MENTE

                                                                                                            

Seminario de SABIDURIA INTERIOR
y
RETIRO DE MEDITACION 1° DE MAYO
y
Seminario de GRANDES RELIGIONES

                                                                                                            

MANIFIESTA LA SABIDURIA INTERIOR
EL YO NO CONTROLA SU FELICIDAD
Seminario y Meditaciones guiadas
para el bienestar mental y emocional

Miercoles del 25 de Abril al 16 de Mayo 7 a 9 pm /
Sabados del 28 de Abril al 19 Mayo 10.30 a 12.30 del dia,
Donacion S/. 100

Que la sabiduría tome las riendas es la clave de la felicidad”
El Dalai Lama
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Por Juan Jose Bustamante,
Profesor de Budismo de la Universidad Catolica,

En Calle Enrique Palacios 1125-C, Miraflores,
Instituto Peruano de Estudios Budistas,
(altura 10 de Pardo), Estacionamiento vigilado Chacaltana cdra. 2
Tlfs. 4455003 y 999467542

                                                                                                          

RETIRO 1° DE MAYO en Cieneguilla
MEDITACIONES
Para todo nivel de nuevos a avanzados
De 10 am a 5 pm, de regreso en Lima a las 6 pm

Inscribirse hasta Lunes 30 de Abril escaneando voucher a kunzan@hotmail.com

S/.100  en Movilidad publica, o en su auto –se dara mapa
S/125 con almuerzo (indicar si desea vegetariano)
S/.150 con movilidad y almuerzo

–Banco de Credito: Ahorro S/. 193-17022608-0-53.
  Interbancario S/. 00219311702260805319
–Banco Continental: Ahorro S/. 0011-0120-0200079585,
  Interbancario S/. 01112000020007958532

Salida: Parque detras ex cine Orrantia sobre la Av. Arequipa 9 am
Llegar entre 8.30 y 9 am para salir a las 9 am
Llevar toalla o manta para echarse en el jardín. Se meditara en sillas.

                                                                                                          

Seminario de GRANDES RELIGIONES
La espiritualidad menos conocida
Mistica: No Distincion con Dios/lo Trascendente

Viernes 7 a 9 pm del 20 Abril a 25 de Mayo
Donacion S/. 120 por las cinco clases

Lo Innombrable
Ser y Extasis
Regreso a lo Ilimitado
Paz inteligente y calida
Amor mas alla del entendimiento
‘Yo soy Dios’


                                                                                                          

TALLERES: APLICAR MEDITACION
A LA VIDA
Lunes 7 a 9 pm, o Martes 10.30 a 12.30 del dia,
donacion S/. 100 por cuatro clases
Clase prueba para nuevos interesados S/. 10 

                                                                                                       
Continua Curso Basico DE BUDISMO
*Continua y se puede seguir aunque haya comenzado
Los Jueves de 7 a 9 pm, donacion S/. 100 por 4 clases

                                                                                                           

COACHING Y ORIENTACION DE VIDA
TERAPIAS POR LA MEDITACION
Manejar estres, depresion, ansiedad, ira, miedo, ataques de panico
S/. 120 sesion de hora y media, Horario a coordinar tlf. 999467542,
Incluye meditacion personalizada

                                                                                                        

TERAPIAS A DOMICILIO
Desde S/. 160 por sesion de hora y media, Horario a coordinar
Tlf. 999467542,
Incluye meditacion personalizada
                                                                                                       
SESIONES POR INTERNET
S/. 120 por sesion de hora y media, Horario a coordinar
Tlf. 999467542,
Incluye meditacion personalizada
                                                                                             
Mas informacion en

miércoles, 18 de abril de 2012

MIEDO Y AUDACIA


“La audacia es mucho más que haber superado el miedo. Cuando hablamos de la ausencia de miedo estamos describiendo un estado positivo lleno de gozo y alegría, con los ojos brillantes y una buena postura. Este estado de bienestar no depende de ninguna circunstancia externa. Es dignidad individual. Este gozo y salud incondicional es la alegría o virtud básica que proviene de ser lo que somos, ahora, en el instante”

Chögyam Trungpa, maestro budista

lunes, 16 de abril de 2012

PADMASAMBHAVA, EL MAESTRO DEL SIGLO VIII QUE AUN ESTÁ AQUÍ


Para todos los hombres y mujeres con devoción a mí,
Yo, Padmasambhava, nunca me he ido.
Yo duermo al lado de su puerta.
Para mí, no hay tal cosa como la muerte;
Delante de cada persona con devoción,
hay un Padmasambhava.

Guru Padmasambhava

Padmasambhava es el gran maestro del Dzogchén y el Tantra que estableció las enseñanzas del budismo en el Tíbet, siglo VIII EC y que hizo esta promesa de conexión con él y sus enseñanzas.

Padmasambhava es el símbolo del Estado Natural de todos los seres, la espaciosidad Inteligente y Cálida, la pura Consciencia que está siempre en paz a pesar de cualquier circunstancia externa, que siempre está aquí en nuestro interior, si estás consciente de ello. 

Para descubrirlo es que meditamos y entramos en contemplación.

martes, 3 de abril de 2012

CANTOS SURGIDOS DE LA MEDITACIÓN



Publicados por Juan José Bustamante en su cuenta de Twitter @PazEnLaMente

(*Tweet viene del canto de las aves –Tuit
Al 3-4-2012


No te deprimas si cometes un error, fue un obscurecimiento temporal, tú no eres eso, relájate y se consciente

Medita hasta tener la certeza de ser completamente libre internamente

El espacio que eres realmente, que nunca tendrá miedo ni cólera, que siempre está en paz, reencuéntralo todo el tiempo y sé feliz

La consciencia personal es lo que escasamente perciben los sentidos de una potencialidad o campo inconmensurable de consciencia

Observa tu caos interior tan relajadamente que ya no perturbe. Eso es paz, y se parece mucho al orden
Meditar es sentarse a descubrir lo que eres -todas tus dimensiones- y hacer las paces con eso
No se trata de tener consciencia de algo, sino tan sólo consciencia. Abierta, espaciosa y sin fijación
Si uno elimina toda su estupidez, lo único que queda es su inteligencia, es decir su iluminación

La inteligencia, justo antes de ser aplicada, es una potencialidad. Meditar es descansar en ella

Meditar -contemplar- es descansar en la propia inteligencia en su estado natural: potencialidad pura
 
El estado contemplativo es descansar la mente en su estado natural, la inteligencia pura


Al meditar no luches contra nada, haz las paces con todo, incluso con el sueño
 
Si no quieres dormir cuando meditas cambia la postura, abre los ojos, camina, pero no luches
 
Nuestros egos son personajes construidos y fugaces. No deben ocultar nuestra inteligencia incondicionada fundamental
Desesperarse es más fácil que enfrentarse y aceptar, pero mucho más dañino
"Todos los problemas experimentados son fruto de hábitos de pensamiento y percepción". Yongey Mingyur Rinpoche
Justo cuando te esté yendo bien -o mal- en la meditación, pregúntate a quién le va, y con qué se percibe eso
 
La facultad cognitiva que percibe cómo se medita -bien o mal- ya es espaciosa, inteligente y cálida: ya es "iluminada"

Mira: ¿Con qué meditas? ¿Qué facultad se da cuenta? Y todo se disuelve -y descansa- allí

Si te distraes al meditar no te preocupes, no es sólido, se disuelve, y te deja libre

Si surge angustia en tu mente alguna vez, no te preocupes, no es sólido, se disuelve y te deja libre; si surge de nuevo, igual…

No te esfuerces en recién conectarte con la fuente de felicidad interior, siempre estás conectado, sólo relájate y ábrete para darte cuenta

Del espacio mental libre y lleno de potencialidades se manifiesta el pensamiento. Como una estrella de luz que aparece en el cielo claro

Solidificar el malestar con tus comentarios lo convierte en un bloque de hielo que te aplasta. Es sólo una ola que fluye, pasa y termina

Preocupa ver la mente caótica y banal, pero no te preocupes, se disuelve como escritura en el agua, no hace daño

Al meditar dedícate a comprobar que lo que surge en la mente se disuelve, como escritura en el agua: qué alivio!

Ni la mente, ni el yo ni el malestar se mantienen igual siempre, no hay por qué darle realidad absoluta puesto que son provisionales

Tu zona de felicidad y tu zona de miseria conviven en el espacio libre de la mente: No excluyas nada, integra todo

Sonríe, has entrado a tu zona de felicidad: Estás meditando

Cuando superas en algo los obstáculos de la somnolencia y la agitación disfrutas más de la meditación

La meditación de la mañana comienza observando con desapego y atencion silenciosa las hesitaciones para levantarse

Comienza tu meditación diaria de la mañana con una sonrisa

Expande la consciencia de la perspectiva reducida del yo y restituye la Plenitud. Luego vive relajado intentando integrar ambas visiones

Cuando quieres conseguir algo ansiosamente te frustras. Cuando no esperas nada todo es un regalo

Soltar las preocupaciones no es rechazarlas, es más bien como dejar libre un ave enjaulada

Qué alivio, cuando sueltas todo y ya no hay resistencia, lo que queda es lo más valioso, lo más hermoso

"El gozo no es algo que tengas que encontrar. Gozo es lo que somos, si no estamos preocupados con algo más". Charlotte Joko Beck

Cuando estés tratando de meditar (o de ser feliz) y no puedas, percibe el espacio mental abierto donde eso está pasando, y relájate: es todo

Cuando tú te abres al obstáculo, descubres que la situación externa es mucho más cómoda

Cuando dejas de cerrarte y te abres, descubres que ya no te molesta, y eres más libre

Pase lo que pase [haya pasado lo que haya pasado] tu consciencia o cognición esta allí, intacta: espaciosa, inteligente y cálida

Aunque todo vaya mal y te sientas pésimo, es solo el karma, has perdido de vista tu Plenitud, siéntate a buscarla

Cuando has relajado completamente el cuerpo, las emociones y la mente, solo queda la consciencia flotando en el espacio de la consciencia

Cuando la consciencia flote en el espacio de consciencia, hay que integrarla a las experiencias cotidianas de cuerpo, emociones y mente

Todo lo que surge en la mente está bien, sea bienestar o malestar, si te das cuenta que sale de una mente cuyo estado más profundo es la paz

lunes, 2 de abril de 2012

LAS CINCO CAUSAS DEL SUFRIMIENTO EN LA MENTE –LOS KLESHAS



Durante los cincuenta y cinco años que Padmasambhava, Guru Rinpoche, permaneció en el Tíbet, en el siglo VIII, Khandro Yeshe Tsogyal, su discípula sin igual, le sirvió como la asistente más fiel y diligente. Sin excepción, él le otorgó el extracto completo de las instrucciones orales, y la esencia de su sabiduría. Durante este tiempo, ella recogió y se comprometió a escribir todas las enseñanzas que él le dio, y los mantuvo ocultos como tesoros preciosos o ‘termas.

Ella dijo, “en diferentes ocasiones, él dio consejos sobre la práctica de la meditación y el Dharma, que yo mantuve persistentemente en mi recuerdo perfecto, recogidos y anotados en  bien de generaciones futuras. Debido a que no estaban destinadas a ser diseminadas en el momento presente, oculté estas enseñanzas como un tesoro precioso. Puedan ellas encontrarse en el futuro con personas valiosas y destinadas”.

“Este ‘Ciclo de enseñanzas a través de Preguntas y Respuestas’ fue puesto por escrito en la cueva alta en Chimpu, el día veinticinco de la segunda luna del otoño en el año del cerdo”.

Este es un extracto de una enseñanza de este particular tesoro terma llamado ‘Ciclo de enseñanzas a través de preguntas y respuestas’:

Maestro Padma: Al practicar el Dharma y la meditación, primero debes dominar tu propia mente.
La dama Yeshe Tsogyal: ¿Qué significa eso?

Maestro Padma:

Debes extinguir las llamas ardientes de la ira, con el agua de la bondad.
Tienes que cruzar el río del deseo apegado, por el puente de los remedios poderosos.
Debes encender la antorcha del conocimiento discriminatorio, en la oscuridad de la estupidez.
Debes derrumbar la montaña de orgullo por tierra, con el mortero de la diligencia.
Debes superar la tormenta de la envidia, usando la abrigadora prenda de la paciencia.

En cualquier caso, estos cinco venenos, los kleshas, tus grandes enemigos de toda la vida, van a arruinar tu existencia en los tres reinos del samsara, la dimensión del sufrimiento, si te permites consentir en ellos sin inhibición. No dejes que se manifiesten sin control. Existe un peligro en eso.

Comentado por Phakchok Rinpoche hoy día de Padmasambhava