martes, 3 de abril de 2012

CANTOS SURGIDOS DE LA MEDITACIÓN



Publicados por Juan José Bustamante en su cuenta de Twitter @PazEnLaMente

(*Tweet viene del canto de las aves –Tuit
Al 3-4-2012


No te deprimas si cometes un error, fue un obscurecimiento temporal, tú no eres eso, relájate y se consciente

Medita hasta tener la certeza de ser completamente libre internamente

El espacio que eres realmente, que nunca tendrá miedo ni cólera, que siempre está en paz, reencuéntralo todo el tiempo y sé feliz

La consciencia personal es lo que escasamente perciben los sentidos de una potencialidad o campo inconmensurable de consciencia

Observa tu caos interior tan relajadamente que ya no perturbe. Eso es paz, y se parece mucho al orden
Meditar es sentarse a descubrir lo que eres -todas tus dimensiones- y hacer las paces con eso
No se trata de tener consciencia de algo, sino tan sólo consciencia. Abierta, espaciosa y sin fijación
Si uno elimina toda su estupidez, lo único que queda es su inteligencia, es decir su iluminación

La inteligencia, justo antes de ser aplicada, es una potencialidad. Meditar es descansar en ella

Meditar -contemplar- es descansar en la propia inteligencia en su estado natural: potencialidad pura
 
El estado contemplativo es descansar la mente en su estado natural, la inteligencia pura


Al meditar no luches contra nada, haz las paces con todo, incluso con el sueño
 
Si no quieres dormir cuando meditas cambia la postura, abre los ojos, camina, pero no luches
 
Nuestros egos son personajes construidos y fugaces. No deben ocultar nuestra inteligencia incondicionada fundamental
Desesperarse es más fácil que enfrentarse y aceptar, pero mucho más dañino
"Todos los problemas experimentados son fruto de hábitos de pensamiento y percepción". Yongey Mingyur Rinpoche
Justo cuando te esté yendo bien -o mal- en la meditación, pregúntate a quién le va, y con qué se percibe eso
 
La facultad cognitiva que percibe cómo se medita -bien o mal- ya es espaciosa, inteligente y cálida: ya es "iluminada"

Mira: ¿Con qué meditas? ¿Qué facultad se da cuenta? Y todo se disuelve -y descansa- allí

Si te distraes al meditar no te preocupes, no es sólido, se disuelve, y te deja libre

Si surge angustia en tu mente alguna vez, no te preocupes, no es sólido, se disuelve y te deja libre; si surge de nuevo, igual…

No te esfuerces en recién conectarte con la fuente de felicidad interior, siempre estás conectado, sólo relájate y ábrete para darte cuenta

Del espacio mental libre y lleno de potencialidades se manifiesta el pensamiento. Como una estrella de luz que aparece en el cielo claro

Solidificar el malestar con tus comentarios lo convierte en un bloque de hielo que te aplasta. Es sólo una ola que fluye, pasa y termina

Preocupa ver la mente caótica y banal, pero no te preocupes, se disuelve como escritura en el agua, no hace daño

Al meditar dedícate a comprobar que lo que surge en la mente se disuelve, como escritura en el agua: qué alivio!

Ni la mente, ni el yo ni el malestar se mantienen igual siempre, no hay por qué darle realidad absoluta puesto que son provisionales

Tu zona de felicidad y tu zona de miseria conviven en el espacio libre de la mente: No excluyas nada, integra todo

Sonríe, has entrado a tu zona de felicidad: Estás meditando

Cuando superas en algo los obstáculos de la somnolencia y la agitación disfrutas más de la meditación

La meditación de la mañana comienza observando con desapego y atencion silenciosa las hesitaciones para levantarse

Comienza tu meditación diaria de la mañana con una sonrisa

Expande la consciencia de la perspectiva reducida del yo y restituye la Plenitud. Luego vive relajado intentando integrar ambas visiones

Cuando quieres conseguir algo ansiosamente te frustras. Cuando no esperas nada todo es un regalo

Soltar las preocupaciones no es rechazarlas, es más bien como dejar libre un ave enjaulada

Qué alivio, cuando sueltas todo y ya no hay resistencia, lo que queda es lo más valioso, lo más hermoso

"El gozo no es algo que tengas que encontrar. Gozo es lo que somos, si no estamos preocupados con algo más". Charlotte Joko Beck

Cuando estés tratando de meditar (o de ser feliz) y no puedas, percibe el espacio mental abierto donde eso está pasando, y relájate: es todo

Cuando tú te abres al obstáculo, descubres que la situación externa es mucho más cómoda

Cuando dejas de cerrarte y te abres, descubres que ya no te molesta, y eres más libre

Pase lo que pase [haya pasado lo que haya pasado] tu consciencia o cognición esta allí, intacta: espaciosa, inteligente y cálida

Aunque todo vaya mal y te sientas pésimo, es solo el karma, has perdido de vista tu Plenitud, siéntate a buscarla

Cuando has relajado completamente el cuerpo, las emociones y la mente, solo queda la consciencia flotando en el espacio de la consciencia

Cuando la consciencia flote en el espacio de consciencia, hay que integrarla a las experiencias cotidianas de cuerpo, emociones y mente

Todo lo que surge en la mente está bien, sea bienestar o malestar, si te das cuenta que sale de una mente cuyo estado más profundo es la paz